Мега-чыгым беш күндөн ашыкча иштебей тургандыгын түшүндүрүп бере албайсызбы?
Себептери көп болушу мүмкүн, кел акылдуу тизмеси жок соода, балким, сунуштарга же учурдун шыктандыруусуна негизделген муздаткычтагы өнүмдөрдүн начар жайгашуусу, бул алардын жайгашкан жерине жараша эрте же узак жашайт.
күнүнө дүкөндөрдү узагыраак кылуу бир нече айла жетиштүү: бирди ал акылдуу тизме, балким, колдонмодон жардам алуу менен, эң жакшы сакталган жемиштер, жашылчалар, эт, балык, жумуртка жана сүт, айрым өнүмдөрдү "жашырбаңыз" - мисалы, бурмалоочу табакты колдонуп көрсөңүз болот. Жана өзгөчө, бир жумалык планды түзүү, убакыттын өтүшү менен сизге жардам бере турган бир жума бою сакталуучу күнүмдүк меню түрү сатып алууларды чыныгы керектөөңүздүн негизинде калибрлөө. Жана баарынан мурда, а ысырапкорчулукка жол бербөө.
Бул жерде алар майда-чүйдөсүнө чейин.
(Сүрөттөн кийин улантуу)
Дүкөндөрдүн тизмесин мүмкүн болушунча так жазыңыз
Дозаларын так жазыңыз гектограммага жана сиздин чыныгы керектөөңүздүн негизинде. Ошентип, сиз акыры жебей турган ашыкча тамакты сатып алып, ыргытып жиберүү коркунучу жок.
Тизмени өзүңүз жазсаңыз болот эски жол, кагазга же телефондун жазууларына. Бирок бар көптөгөн колдонмолор тизмесин акылдуу жазуу.
(Unsplash сүрөтү Питер Бонддун сүрөтү)
Муздаткычты жакшы уюштуруңуз
Жок, бардыгын орун алган жерге же орун бар жерге коюунун кажети жок. Муздаткычтын эски нускамаларын чаңдан тазалаңыз (же Интернетке жүктөп алыңыз): жашылча-жемиштер атайын тартмага кетишет (тиешелүүлүгүнө жараша төмөн жана жогорку нымдуулукта) жана полиэтилен баштыктарына салынбагандыктан, өнүмдөрдүн бат чирип кетишине алып келиши мүмкүн.
Эң муздак текчеде эт, сүт, айран жана жумурткаларды сактаңыз. The калдыктар алар жогорку кабаттарга чыгышат.
(Сүрөт Squared.one тарабынан Unsplash'те)
Муздаткычтын жана кампанын түбүндөгү тамакты эч качан унутпаңыз
Муздаткычтын темасында дагы деле болсо: тамакты эч качан унутпоого аракет кылыңыз. Айрымдар бири-биринен, демек, сиздин тамак идеяларыңыздан жашырылып, артта калышы мүмкүн.
Менен жардам бериңиз айлануучу лоток Консервилерди, калдыктарды жана өзүңүз ойлоп тапкан нерселердин бардыгы жаман болуп кете электе кайда коюуга болот. Ошол жерде ошол эле эреже диспансеризацияга карата колдонулат: жыпар жыттуу заттар, калган макарон азыктары, печенье жана жарма, чай пакеттери ж.б.
(Unsplash боюнча Элли Смиттин сүрөтү)
Тоңдургучту тоңдурулган тамак-ашка гана эмес колдонуңуз
Эгер сиз тапсаңыз жаңы продукт Сиздин чөнтөгүңүз үчүн жума сайынкы керектөөңүзгө караганда көбүрөөк көлөмдө сатып алуу керектигин сунуш кылып, аны жасаңыз жана аны бир порцияда тоңдуруу (же андан көп, эгерде сиз үйдө экиден ашык болсоңуз).
Ушундай жол менен кечки тамагыңызды эритип, муздаткыч бош болгондо даярдасаңыз болот.
(Дэв Бенжаминдин Unsplash сүрөтү)
Бир жумалык менюну пландаштырыңыз
Дүкөн муздаткыч менен шкафтын ортосунда уюштурулуп бүткөндөн кийин, чоң барак менен карандаш алууга убакыт келди (ошондуктан сиз ар кандай алмаштырууну өчүрүп, кайра жаза аласыз) жумалык менюңду жаз.
Эртең мененки тамактан баштап, тамак-ашка чейин пландаштырыңыз, түшкү тамактан, кечки тамактан өтүп, балмуздак же шоколад сыяктуу эркелетүү.
Ушуну менен тең салмактуу тамак жейсиз, соодаңыз канча убакытка созуларын түшүнүп, өнүмдөрдү бузуудан сактанасыз жана импровизация үчүн орун калтырбайсың көбүнчө сапта трюктарды ойнойт.
(Габриэль Хендерсондун Unsplash сүрөтү)
кызмат Дүкөндөрдү узагыраак кылуу үчүн 5 кеңеш биринчи пайда Grazia.
