Xwe-rûmet-xwe-rûmet e,
ew têgihiştina ku em ji xwe re dikin eleqedar dike. Ev têgihiştin dikare realîst be an berevajî be û bi zanîn û hay ji çavkaniyên xwe û hûrgelan ve girêdayî ye. Gava ku we hêz û qelsiyên xwe zelal kir, gava pêş dê qebûlkirina wan be.
Xwe-rûmet,
ango, xwebawerî û xwe-rûmet bi têgihiştina ku dê û bav û yên din ji me re girêdayî ne, ve girêdayî ye. Bi rastî ya ku em bawer dikin ew li ser me difikirin. Bi rastî, ev têgihiştin gelek bi nexşeyên meyên zêhnî ve girêdayî ye ku me bi genetîkê bi dest xwe xistiye, ew bi perwerdehiya ku di zaroktiyê de hîn bûne û ji ezmûna ku di pêvajoya jiyanê de çêbûye ve hatine guhertin.
Girîng e ku meriv xwe bi rengek erênî û hevseng binirxîne. Xwe-qedirgirtina kêm dibe sedema devaluasyon, depresyon û xwe-girtinê, dema ku zêdebûna xwe-rûmetê dibe sedema narînbûn û zêde nirxandinê, her du tundrew jî bi têgihiştinek nerealîst a xwe ve girêdayî ne.
Rola civakî vê têgihiştinê jî şert dike û berpirsiyariya tiştê ku bi me re dibe ji yên din re radiwestîne dibe sedema nizmkirina rûmeta xwe ji ber ku hûn hîs nakin ku li ser jiyana xwe xwedî hêz in.
Ji xwe-rûmetê rahijmendek domdar li ser xwe bi zanîn û haydariyê hewce dike.
Branden 6 tevgerên ku dikarin xwe-rûmetê xurt bikin pêşniyar dike:
- Her roj bi zanebûn bijîn
- Rabirdû û aniha xwe qebûl bikin.
- Fêm bikin ku di bûyerên jiyana we de berpirsiyariya we heye.
- Bi vegotina ramanên xwe nirxa xwe ragihînin.
- Armancên xwe bi dest bixin (ku divê realîst bin)
- Li gorî nirxên xwe tevbigerin.
Rêwîtiya nav cîhana weya hundurîn dê bibe sedema ku hûn xwe kifş bikin!
Ji bo ku dest bi vê rêwîtiyê bikin û xwe-rûmeta xwe geş bikin, dest bi bersiva van pirsan bikin:
- Hûn li ser xwe çi difikirin?
- Tu di çi de baş î?
Heke hûn dixwazin vê serpêhatiya hundurîn a fantastîk di ewlehiya bêkêmasî de bidomînin, hûn dikarin serî li pisporên pispor ên pispor ên wekî psîkolog û psîkoterapîst bidin.
Author: Dr. Ilaria La Mura, Psîkolog
