Sing û hejandin: perwerde li ser platform vibrating di cîhana fitneyê de her ku diçe populertir e. Ji aliyê din ve, bi alîkariya encamên lerizînan werzişkirin ji bo kêmkirina kîloyan, xurtkirina masûlkeyan û kêmkirinê bikêr e nemaze ya pictures.. Ev hemî di tenê 10 hûrdeman de ne. Deng bêkêmasî ye, ne wusa? Lê gelo platforma hejandin bi rastî bandor e? Ma hûn li ser bimînin bes e an hûn hewce ne ku tevgerên taybetî bikin? Li vir hûn ê bibînin hemî agahdarî ji te re pêdivî ye!
Berî ku em bêtir biçin, li viya binihêrin video û bibînin ka ew çi ne tetbîqatên dijî selulîtê bêtir bandor!
Platforma hejandin: ew çi ye?
Di aslê xwe de, bi navê platform vibrating di 70-an de wekî rêbaza perwerdehiyê ya ji bo werzîşvanên pêşbaz hate sêwirandin. Vê amûrê dihişt ku kesek masûlkeyên xwe bi domdarî hejandin û zûtir. Adro, ev cîhaz hema hema li hemî salon û navendên fitnesê hene. Wekî din, ew ne tenê di werzîşê de lê di heman demê de jî têne bikar anîn rehabîlîtasyonê. Esas a perwerdeya bi platforma vibrating ew pir hêsan e: ya lerizîn li tevahiya laş têne veguheztin û kompleksên masûlkeyên herî girîng teşwîq bikin. Vana, ji bo ku li hember lerizînê tevbigerin, di bin hewildanên kêm û zêde tund de ne û, xebata dijwar, ew ji nû ve zindî dibin.
Li gorî hin lêkolînên zanistî, perwerde bi rê ve platform vibrating berevajî dibe bi bandor ji ber ku, ji bo tevahiya dema xwe, 97% fîberên masûlkeyan û ev girseyî zêde dike û mezaxtina enerjiyê mezintir çêdike.
Perwerdehiya plakaya vibrasyonê çawa dixebite?
La platform vibrating ew bi gelemperî wekî tê vegotin alava werzîşê ya ji bo mirovên tembel minasib, lê di rastiyê de ew a hacet Gellek westiyayî û dijwar e ku meriv pê perwerde bike. Her weha ji ber vê sedemê ye ku divê her dem perwerdehiya plakaya lerizînê were kirin di bin rêber û çavdêriya rahênerekî kesane de. Kesek jêhatî piştrast dike ku, bi rastî, tevger rast têne kirin, nexwe hûn di bicihanîna temrînê de xeternak dibin ku hûn birîndar bibin an jî bi tevahî xelet bibin, û wê bi tevahî bêkêr bikin. Lêbelê, di hin salonan de, alav dikare serbixwe jî were bikar anîn. Fêrane, bi lerizînan re werzîşê bikin tê kirin di komên piçûk de û heye demajok giştkî nêzîkê 30 hûrdem.
Weke ku di pir rewşan de, ew hertimî bi a dest pê dike germbûna kurt bi ku ve girêdan vedibe. Perwerdehiya rastîn ji çend kesan pêk tê temrîn ku dikare ji 30 heya 60 çirkeyan bidome û bi çiklîkî werin dubare kirin. Dibe ku vana klasîk bin dorpêç, lunges oi rûniştin. Tevger hem bi dînamîk hem jî bi statîkî bi rengek ku têne kirin têne kirin hemî masûlkeyên xwe bixebitînin. Piştî ku dewreya perwerdehiyê xilas bû, hûn dikarin hinekî bikin masaj armanc lewazkirina masûlkeyên xistin bin stresê.
Piccolo pêşnîyar: Dema ku hûn bi plakaya lerzokî werzîşê dikin, lingên xwe hinekî bişewitînin û giraniya laşê xwe li ser pêlên xwe bisekinin. Ev lerizîn pir xweştir dike.
Feydeyên platforma vibrating
Me ji xwe pirsî: perwerde li ser plakaya lerzok bi rastî bandor e? Bersiv erê ye. Masûlkeyên laş, bi rastî, li hember lerzê bertek nîşan didin, ji bo ku bêtir û bêtir bixebitin têne teşwîq kirin. Vibrasyon çiqas bihêz be, tansiyona masûlkeyê jî ew qas tundtir dibe. Lê pelika lerizînê feydeyên din jî pêşkêş dike, wekî:
- Zûtir bikin metabolîzmê
- Alîkar dibe qelew bişewitînin û, bi encam, giraniya xwe winda bikin
- Pêşdikeve gera xwînê
- Ez xurt dike masûlkeyan
- Tones i qumaşan
- Laşê xwe rehet bikin e reumatîzmê kêm dike, mîna êşa piştê
Plateya lerizînê we giran dike?
Mîna hemî alavên ku ji bo fitnesê hatine sêwirandin, platform vibrating, heke bi rêk û pêk were bikar anîn, ew feydeyên pir mezin dide şiklê meya fîzîkî, alîkariya me dike wan kîloyên zêde winda bikin. Lêbelê, divê were tekez kirin ku, giraniya xwe winda kirin, ew hewce ye ku çalakiya laşî bi yekê re bibe yek parêza kêm-kalorî ya tendurist û hevseng. Tenê bi saya hevgirtina van her du hêmanan, dê gengaz be ku hûn bi rengek bi tevahî saxlem bigihêjin giraniya xweya îdeal!
Perwerdehiya vibrasyonê ji bo kê guncan e?
Firkek fitnesê be an destpêkek be, perwerdehiya bi plakaya lerizînê ye gelemperî ji bo hemî astên cihêreng ên karûbar û amadekirinê guncan e, ya girîng ev e ku em ji bo ya me tetbîqata herî guncan bibînin. Lêbelê, mirovên ku ji tromboz, tansiyona bilind, epîlepsî, lê di heman demê de jinên ducanî jî dikişînin xwe ji vî rengî perwerde dûr bigirin o pêşî bi doktorê malbata xwe re bipeyivin.
Platforma vibration: li dijî celulîtê dixebite?
La lerzok xwînê dihetikîne û tansiyonan ton dike, çêkirina çerm hişktir. Lêbelê, dema ku çermê çermê porteqalî bi qismî kêm dibe, divê were tekez kirin ku ev amûr mûcîzeyan nake, ji ber ku selulît rewşek e ku di pir rewşan de ji hêla genên yekê ve tê destnîşankirin.
Pelên vibrasyonê yên li Amazon-ê çêtirîn
> Ya herî firotirîn
> Ya herî fonksiyonel
> Ya herî tekûz
Bandorên din ên erênî yên perwerdehiyê li ser lewheyek vibrasyonê
Ya bingehîn, perwerdehiya vibrasyonê beşdarî dike masûlkeyê xurt dikin û berxwedana xwe pêk bînin. Di heman demê de, platforma lerizîn pdikare vegere ji bo baştirkirina hevsengiya we kêrhatî ye. Bi taybetî ya paşîn dihêle ku em helwestek rast biparêzin, ji me re dibe alîkar êşa piştê asteng bikin. Di rewşê de feydeyên din jî têne tomar kirin arthrosis e osteoporos, ji ber ku lerz û teşwîq hene bandora erênî li ser movik û hestî.
Nîşeya girîng di encamê de: jiyanek tendurist, ji hêla parêzek hevseng û çalakiya laşî ya birêkûpêk û domdar ve tête taybetmendî kirin, ew her dem çareseriya çêtirîn e xwe baş hiştin e jiyanek dirêj a xweşhaliyê bijîn.
Çavkaniya gotarê Alfeminile
