#iorestoacasa: жаттықтырушы Трейси Андерсонмен Виктория Бекхэм сияқты

IЖұлдыздардың мінсіз денесі?

Ғажайып жоқ, бұл ауыр және күнделікті жұмыстың нәтижесі. Ол мұны жақсы біледі Виктория Бекхэм, интенсивті дайындық туралы ынта-ықыласпен жазылған жазбаны кім жариялады оның жеке жаттықтырушысы Трейси Андерсон жабық спортзал күндері иық пен қолдың аймағын тондау.

Бекхэм қалай жаттығады

Трейси Андерсон бірі болды атақты жеке жаттықтырушы көбірек келтірілген. Оның әйгілі клиенттерінің арасында оның барлық жастағы айқайлайтын тамаша есімдер мен физиктердің портфолиосы бар. Қайдан Дженнифер Лопес a Гвинет Пэлтроу, сонда Madonna және Victoria's Secret періштелері кірді Alessandra Ambrosio он жыл бойы онымен бірге жаттығып келген Виктория Бекхэмге дейін.

- Жарнама -

Орналастырылған видео Виктория Бекхэм - бұл алдағы сериялардың біріншісі Трейси Андерсон Бекхэм ханымның күнделікті жаттығуларын көрсетеді. Карантин кезінде жануарлардың достары туралы ойлағаннан кейін, видео үйге қамалған, қазір примадонна сияқты жаттығуға болатын жанкүйерлерге көмек және шабыт болу үшін арналған.

Бірінші жарияланған жаттығулар мыналарды қамтиды иық пен қолдың аймағы. Жаттығулар біртіндеп жасалады және қарқындылықты спорттық дайындық пен жасқа сәйкес реттейді деп есептесек, мини-курс сізді ұшуда сезінетін кеңейтулер мен қимылдардан бастайды, содан кейін жеңіл салмақтармен қайталауға ауысады. Ағылшын тілінде болса да, жаттығулар оңай түсініледі және Андерсон айтқандай: «Фитнеске қатысты басты нәрсе - жаттығу кезінде толықтай шоғырланған және зейінді болу. Виктория сияқты «.

Спорт залдары жабық, сауықтыру журналы жолда

Әлемдегі көптеген әріптестері сияқты Трейси Андерсон Нью-Йорктегі, Лос-Анджелестегі, Хэмптондағы және Мадридтегі спорт залдарын жапты. Төтенше жағдайға байланысты уақытша шара Коронавирус бұл вулкандық фитнес кәсіпкерді тоқтатпайды, ол өте белсенді тікелей трансляциядағы жаттығу сабақтары бірақ тек қана емес.

Іс жүзінде «Трейси Андерсон Ақыл, тән және жан». Un тоқсан сайынғы сауықтыру журналы идеяларымен денені, ақыл мен руханиятты жаттықтыру 80-ден астам бетте антиоксидантты ингредиенттермен жүктелген рецепттермен сау тамақтануға арналған кеңестер бар мәзірлерді жақсы жоспарлау стратегиялары. Негізгі идея? Әрдайым төзімділік пен өзіңізге үнемі қамқорлық жасау үшін өзіңізбен қарым-қатынасты сақтаңыз.

Instagram-да бұл хабарламаны көру

Редактордан келген хатымда мен табула расасы туралы жазамын және бұл мен үшін жылды жаңадан бастаған кезде маңызды. Бұл фраза және сіздің нақты ойларыңыздың әрқайсысы Трейси Андерсон журналының 04 шығарылымының негізі болып табылады. Сонымен, біз 8 # отбасылық саяхатты ұсындық, әрі қарай да бар. Бұл 80-ден астам бет (біздің ең үлкен!) Таза редакторлық жақсылыққа толы, ол пайдалы және жанды тамақтану жоспарларынан, біз сізді инстинктивті түрде білетін сұхбаттардан, тіпті менімен бірге OG жаттығуларынан тұрады. Мерекелік саяхаттарды қызықты өткізу үшін мен цифрлық шығарылымды шығарып жатырмын, және қаңтар айына дейін баспадан көшірмесін алдын-ала тапсырыс беру мүмкіндігі. Сізге оқығаныңыз ұнайды деп үміттенемін (био сілтемесі) және сіз жаңа жылда көретін нәрсеңізді жақсы көресіз деп сенемін. Мерекелеріңіз құтты болсын! # TA2020көру

Жариялаған пост Трейси Андерсон (@tracyandersonmethod) қосулы Dec 23, 2019, 1: 00pm PST

Мақала #iorestoacasa: жаттықтырушы Трейси Андерсонмен Виктория Бекхэм сияқты бірінші болып көрінеді iO Woman.