La резилиенза бұл күйремей, тіпті нығайып, болашаққа қарсы тұру әлеуетіне деген жаңа сеніммен қиыншылықтарға қарсы тұру қабілеті. Әрине, бұл маңызды дағды, өйткені ол проблемалар мен қақтығыстарды аз күйзеліспен шешуге мүмкіндік беріп қана қоймайды, сонымен қатар жұмыс істеудің ең төменгі деңгейін сақтауға мүмкіндік беретін күйзеліс пен ыңғайсыздық деңгейін төмендетеді.
Психологтар ортақ тіл табу үшін ұзақ жылдар бойы төзімді адамдардың мінез-құлқын талдауға жұмсады. Олар қиыншылықтарды жақсы жеңуге мүмкіндік беретін төзімді адамдардың бірқатар ерекшеліктерін анықтады. Бұл әлеуметтік дағдылар мен Мәселені шешу, сондай-ақ эмоционалды өзін-өзі басқару және болашаққа проекциялау, бұл оларға үлкен адалдықпен проблемаларды шешуге және дауылдың ортасында күш табуға мүмкіндік береді.
Төзімді адамға не тән?
1. Өзіндік тиімділік сезімі. Төзімділік көбінесе қауіпсіздік пен проблемаларды шешу қабілетімізге деген сенімділіктен туындайды. Шындығында, үлкен жарақат алған және оны өз бетімен жеңе алған адамдар болашақ проблемалармен сәтті бетпе-бет келіп, оларды шешудің құралдарын табады, өйткені олар өз қабілеттеріне сенімді.
2. Өзін-өзі терең білу. Төзімді адам аңғал оптимист емес, керісінше объективті өзін-өзі бейнелейді. Ол өзінің күшті және мүмкіндіктерін, сондай-ақ оның әлсіз және кемшіліктерін біледі. Бұл оған қиындықтармен жақсы күресу үшін оның әлсіз жақтарын өтеуге мүмкіндік береді.
3. Ішкі бақылау локусы. Нәтижелерді сыртқы күштердің әсерінен деп ойлаудың орнына, өзіміздің бақылауымызда болатындай етіп біздің іс-әрекетіміздің тікелей салдары ретінде түсіндіру үрдісі. The басқару орны ішкі төзімді адамға ең қиын сәттерде де өз өмірін басқаруға және шешімдері үшін жауапкершілікті алуға көмектеседі.
4. Шығармашылық және интуиция. Төзімді адамдар проблемалар мен қақтығыстарды шешу үшін де шығармашылықты пайдаланады. Олар әртүрлі көзқарастарды қабылдай алады және түпнұсқа шешімдерге әкелетін жаңа идеяларды ұсынады. Көбінесе бұл интуиция бағыттарын ұстануды және қиялға ие болуды білдіреді, әсіресе стресстік жағдайларда.
5. Икемділік. Бұл біздің жеке басын жоғалтпай, әртүрлі контексттерге және әңгімелесушілерге бейімделу қабілеті. Төзімді адамдар еменнің темір беріктігін көрсетудің орнына, асығыс сияқты икемді болады, бұл оларға істер дұрыс емес кезде жақсы ағуға мүмкіндік береді. Олар жағдайларға бейімделе алады, бірақ олардың мәнін жоғалтпайды.
6. Әзіл сезімі. Бұл қиыншылықта да күлімсіреп, сәтсіздікке жақсы жүзді көрсете білу. Төзімді адам әзіл сезімімен проблемаларды шеше алады және, ең алдымен, өзіне күле алады, бұл оларға ойнауға және тіпті ойнауға көмектеседі. психологиялық арақашықтық жағдайдан.
7. Болашаққа оптимистік болжау. Төзімділік барлық қызғылт түсті көру дегенді білдірмейді. Біз проблемаларды мойындаймыз және олардың күрделілігі мен әсерін түсінеміз, бірақ соған қарамастан біз болашаққа жаңа мақсаттар қоя аламыз және, ең алдымен, оларға қол жеткізу үшін ең қолайлы стратегияларды таба аламыз. Төзімді адам бүгіні қаншалықты қараңғы болса да, оның болашағына күн тағы да жарқырайтынын біледі.
8. Қарым-қатынас дағдылары. Төзімді адамдардың бір қасиеті – олар басқалармен араласып, көмек сұрай алады. Олар аяушылық тудырмайды, бірақ олар өздерінің сезімдері мен эмоцияларын қалай білдіру керектігін біледі, осылайша басқалар бұл осалдықты сезінеді және оларға көмектесуге дайын болады. Бұл оларға ең қиын кезеңдерді жеңу үшін берік қолдау желісін құруға мүмкіндік береді.
9. Нақты үміттер. Төзімді адамдар шынайы. Қарағаш алмұрт сұрамайды. Олар белгілі бір оқиғалардың болу мүмкіндігін объективті түрде бағалай алады, осылайша олар болашаққа дұрыс жоспарлар жасай алады және фрустрацияны бастан кешіру мүмкіндігін азайтады.
10. Ішкі мотивация. Төзімділік негізінен бәрі бізге қарсы болып көрінген кезде әрекет ету және алға жылжу үшін дұрыс ынталандыруды таба білуді қамтиды. Төзімді адамдар өз ішінде күресуге күш пен себептерді табады, сондықтан олар сыртқы өзгерістерге аз тәуелді болады.
11. Табандылық. Төзімді адамдарға тән қасиеттердің бірі – сәтсіздіктерге қарамастан, алға қойған мақсатына табандылықпен жету. Кедергілер, шын мәнінде, оларды жалғастыруға итермелейтін сынаққа айналады. Бұл адамдар проблемаларды жолдағы тұзақтар ретінде емес, шешуге болатын қиындықтар ретінде көреді.
12. Жақсылыққа ұмтылу. Төзімді адамдардың тағы бір қасиеті – алған дағдыларын үнемі жетілдіріп, өсіріп, шыңдауға ұмтылу. Олар оңай қанағаттанбайтын адамдар емес, бірақ әрқашан өз шегін кеңейтіп, өз шегінен шығу үшін бір қадам алға ұмтылатын адамдар. жайлы аймақ. Бұл көзқарас олардың қиындықтарға қарсы тұруына оң әсер етеді.
13. Нақты мақсаттар. «Қайда бара жатқанын білмейтін кемеге қолайлы жел жоқ», Сенека көп ғасырлар бұрын айтқан. Баратын жердің анық болуы дауылды уақытта өте маңызды, өйткені ол мақсатқа назар аударуға мүмкіндік береді. Сондықтан төзімді адамдар әрқашан өз армандары мен мақсаттарын есте сақтайды. Олар жолды өзгертуге немесе ұзартуға болатынын біледі, бірақ олар қол жеткізгісі келетін мақсат емес. Бұл оларға кедергілерді болдырмау үшін үлкен күш береді.
14. Жүйелілік. Төзімді адамдар да тұрақты. Олар не қалайтындарын біледі және оны жүзеге асыру үшін шешім қабылдайды. Олар өз өмірінде айқын мағынаға ие және олар өздерін аластауға жол бермей, өздерінің құндылықтары мен армандарына сәйкес бағытты ұстанады. Олар басқалар тарапынан шектен тыс шартсыз, өз кодтары бойынша әрекет ететін тәуелсіз адамдар.
15. Өзгерістер енгізу. Төзімділік - бұл жай ғана көзқарас емес, бұл мінез-құлық. Төзімді адамдар қажетті өзгерістерді қолдану және тиімді шешімдерді табу үшін өздерінің функционалдық және дисфункционалды мінез-құлқын тани алады. Басқалар төгілген сүтке жылап немесе құрбан болып жатқанда, төзімді адам сынған бөліктерді біріктіруге асығады.
Кіру Төзімді адам дегеніміз не? se publicó primero kk Психология бұрышы.
