Рационализация - бұл ешкім де қашып кетпейтін қорғаныс механизмі. Жағдай дұрыс болмаған кезде және біз өзімізді бұрышта сезінетін болсақ, біз өзімізді қатты сезінеміз, сондықтан шындықты адаптивті түрде жеңе алмаймыз. «Мен» үшін ерекше қауіпті жағдайларды бастан кешіргенде, біз өзіміздің эго-мызға ең аз зиян келтіріп алға жылжуға мүмкіндік беретін белгілі бір психологиялық тепе-теңдікті сақтау үшін өзімізді қорғаймыз. Рационализация мүмкін қорғаныс механизмі ең кең таралған.
Психологиядағы рационализация дегеніміз не?
Рационализация тұжырымдамасы психоаналитик Эрнест Джонстан басталады. 1908 жылы ол рационализацияның алғашқы анықтамасын ұсынды: «Мотиві танылмаған қатынасты немесе әрекетті түсіндіру үшін себеп ойлап табу». Зигмунд Фрейд пациенттердің невротикалық белгілеріне байланысты түсіндірмелерін түсіну үшін рационализация тұжырымдамасын тез қабылдады.
Негізінен рационализация - бұл туындаған қақтығыс пен көңілсіздікке жол бермеуге мүмкіндік беретін теріске шығарудың бір түрі. Бұл қалай жұмыс істейді? Біз өзіміз қабылдағымыз келмейтін немесе біз қалай басқаруды білмейтін қателіктерді, әлсіздіктер мен қарама-қайшылықтарды дәлелдеу немесе жасыру үшін себептер іздейміз.
Іс жүзінде рационализация - бұл шынайы мотивтерді жасыру үшін біздің немесе басқа адамдардың ойлары, әрекеттері немесе сезімдері үшін сенімді, бірақ дұрыс емес түсіндірмелер ойлап табу арқылы эмоционалды қақтығыстарды немесе ішкі немесе сыртқы стресстік жағдайларды шешуге мүмкіндік беретін бас тарту механизмі.
Рационализация механизмі, біз мойындағымыз келмейтін нәрсеге түсіп қалады
Жалпы мағынада біз өзіміздің мінез-құлқымызды немесе бізде болған жағдайды түсінікті және қисынды түрде түсіндіруге және дәлелдеуге тырысу үшін рационализацияға жүгінеміз, сол себепті бұл фактілер төзімді немесе тіпті жағымды болады.
Рационализация екі кезеңде жүреді. Бастапқыда біз шешім қабылдаймыз немесе белгілі бір себепке негізделген мінез-құлықты жүзеге асырамыз. Екінші сәтте біз өзімізге де, өзгелерге де қатысты шешімімізді немесе мінез-құлқымызды дәлелдеу үшін айқын логикамен және келісімділікпен қамтылған тағы бір себеп жасаймыз.
Айта кету керек, рационализация жалғандықты білдірмейді - бұл, ең болмағанда, терминнің қатаң мағынасында - бірнеше рет нақты себептерге сену. Рационализация механизмі біздің санамыздан кететін жолдармен жүреді; яғни біз біле тұра өзімізді де, өзгелерді де алдамаймыз.
Шындығында, психолог осы себептердің бетін ашуға тырысқанда, адам оны жоққа шығаруы қалыпты жағдай, өйткені ол өзінің себептерінің орынды екеніне сенімді. Рационализатор жалған болса да, ақылға қонымды түсіндірмеге негізделгенін ұмыта алмаймыз. Біз ұсынатын аргументтер өте ұтымды болғандықтан, олар бізді сендіреді, сондықтан біздің қабілетсіздігімізді, қателігімізді, шектеулерімізді немесе кемшіліктерімізді түсінудің қажеті жоқ.
Рационализация диссоциация механизмі ретінде әрекет етеді. Өзімізге «жақсылықты» жатқызып, «жаманнан» бас тарта отырып, біз өзіміз қаламайтын сенімсіздік, қауіп немесе эмоционалдық шиеленістің көзін жою үшін «жақсы» мен «жаман» арасындағы қашықтықты орнатамыз. тану. Осылайша біз жанжалдарды нақты шешпесек те, қоршаған ортаға «бейімделе» аламыз. Біз өз эго-мызды қысқа мерзімде құтқарамыз, бірақ оны мәңгі қорғамаймыз.
Калифорния университетінің нейробиологтары рационализация механизмі қиын шешімдер қабылдауымыз керек болғанда немесе екіұшты қақтығыстарға тап болғанда, ұзақ ойланбастан, жай мазасыздықты шешудің жанама өнімі ретінде., Психологиялық күйзеліс пен когнитивті диссонанс шешім қабылдау процесінің өзі анықтайды.
Сондықтан, біз рационализация туралы әрдайым біле бермейміз. Соған қарамастан, бұл теріске шығару біздің «Мен» үшін азды-көпті қауіп төндіретін шындықты қаншалықты қабылдағанымызға байланысты азды-көпті және ұзаққа созылатын болады.
Рационализацияның мысалдары күнделікті өмірде қорғаныс механизмі ретінде
Рационализация - бұл қорғаныс механизмі, оны біз күнделікті өмірде байқамай-ақ қолдана аламыз. Рационализацияның ең көне мысалы Эзоптың «Түлкі мен жүзім» ертегісінен шыққан шығар.
Бұл ертегіде түлкі шоғырларды көріп, оларға жетуге тырысады. Бірақ бірнеше сәтсіз әрекеттен кейін ол олардың тым жоғары екенін түсінеді. Сондықтан ол оларды жек көреді: «Олар піскен жоқ!».
Шынайы өмірде біз тарихтың түлкісі сияқты өзімізді байқамай өзімізді ұстаймыз. Рационализация, шын мәнінде, әртүрлі психологиялық функцияларды орындайды:
• Көңілсіздікке жол бермеңіз. Қабілеттерімізден түңілмеу және өзімізге қатысты жағымды имиджді қорғау үшін рационализацияны қолдана аламыз. Мысалы, егер жұмыс сұхбатында қате кеткен болса, біз өзімізге бұл жұмысты шынымен қаламайтынымызды айтып өтірік айтуға болады.
• шектеулерді мойындамаңыз. Рационализация бізді кейбір шектеулерді, әсіресе ыңғайсыздықты мойындаудан құтқарады. Егер біз кешке баратын болсақ, біз терлегіміз келмейтіндіктен билемейміз деп айтуға болады, ал шындық біз билеуге ұялғанымызда.
• Кінәдан құтылу. Біз өз қателіктерімізді жасыру және блоктау үшін рационализаторлық механизмді іс жүзінде қолдануға тырысамыз кінә сезімі. Біз өзімізді алаңдатып отырған мәселе әлі де туындауы мүмкін деп айта аламыз немесе жоба басынан бастап шешілген деп ойлауға болады.
• Интроспекциядан аулақ болыңыз. Рационализация сонымен қатар өзімізге терең үңілмеудің стратегиясы болып табылады, әдетте, біз не таба аламыз деп қорқып. Мысалы, біз өзіміздің жаман көңіл-күйімізді немесе дөрекі мінез-құлқымызды кептелісте пайда болған күйзелістермен ақтай аламыз, егер шын мәнінде бұл қатынастар жасырын қақтығыс сол адаммен.
• шындықты мойындамаңыз. Егер шындық біздің мүмкіндігімізден асып кетсе, біз қорғаныс механизмі ретінде рационализацияға жүгінеміз. Қатыгез қарым-қатынастағы адам, мысалы, өзінің серіктесінің қорлайтын адам екенін немесе оны сүймейтіндігін мойындамағаны үшін кінәлі деп ойлауы мүмкін.
Рационализация қашан проблемаға айналады?
Рационализация адаптивті болуы мүмкін, өйткені ол бізді эмоциялар мен мотивтерден қорғайды, өйткені біз ол кезде қолымыздан келмеді. Біздің барлығымыз мінез-құлқымызды патологиялық деп санамай-ақ, кейбір қорғаныс механизмдерін іс жүзінде қолдана аламыз. Рационализацияны шынымен проблемалық ететін нәрсе - бұл оның көріну қаттылығы және оның ұзақ уақытқа созылуы.
Ватерлоо университетінің психологы Кристин Лаурин іс жүзінде өте қызықты тәжірибелер сериясын өткізді, онда рационализация көбінесе мәселелер шешілмейді деп есептелген кезде қолданылатынын көрсетті. Негізінде, бұл берілудің бір түрі, өйткені күресті жалғастырудың қажеті жоқ деп санаймыз.
Тәжірибелердің бірінде қатысушылар қалалардағы жылдамдықты азайту адамдардың қауіпсіздігін қамтамасыз ететіндігін және заң шығарушы оларды төмендетуге шешім қабылдағанын оқыды. Бұл адамдардың кейбіреулеріне жаңа жол ережесі күшіне енеді десе, енді біреулеріне заңнан бас тарту мүмкіндігі бар деп жауап берді.
Жылдамдық шегі төмендетіледі деп сенгендер бұл өзгерісті жақтап, жаңа ережелерді қабылдаудың қисынды себептерін іздеді, жаңа шектер бекітілмейді деген болжам бар адамдарға қарағанда. Бұл дегеніміз, рационализация біз өзгерте алмайтын шындыққа қарсы тұруға көмектеседі.
Алайда, рационализацияны әдеттегі қиындықты жеңу механизмі ретінде пайдалану қаупі, оның бізге тигізетін пайдасынан әлдеқайда көп:
• Біз өз эмоцияларымызды жасырамыз. Біздің эмоцияларымызды басып-жаншу ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін. Эмоциялар біз шешуге тиісті жанжалды білдіру үшін бар. Оларды елемеу, әдетте, мәселені шешпейді, бірақ олар бізді көбірек ренжітуге және оларды тудыратын бейімделмеген жағдайды сақтауға мүмкіндік береді.
• Біз көлеңкемізді танудан бас тартамыз. Рационализацияны қорғаныс механизмі ретінде қолданған кезде біз өзімізді имиджді қорғайтындықтан жақсы сезіне аламыз, бірақ болашақта әлсіздігімізді, қателіктерімізді немесе кемшіліктерімізді мойындамау біздің адам болып өсуімізге жол бермейді. Біз өзімізді шынайы бейнелегенде және нығайтуға немесе жетілдіруге қажет қасиеттерді білгенде ғана жақсара аламыз.
• Біз шындықтан алшақтаймыз. Біз іздейтін себептер ақылға қонымды болса да, егер олар дұрыс емес, себебі олар дұрыс емес логикаға негізделген болса, ұзақ мерзімді нәтижелер өте нашар болуы мүмкін. Рационализация әдетте бейімделмейді, өйткені ол бізді шындықтан алшақтатады, оны қабылдауға және өзгертуге жұмыс істеуге кедергі келтіреді, тек қанағаттанбау күйін ұзартуға қызмет етеді.
Рационализацияны қорғаныс механизмі ретінде пайдалануды тоқтатудың кілттері
Біз өзімізге өтірік айтатын болсақ, біз өз сезімдеріміз бен мотивтерімізді елемей қана қоймай, құнды ақпаратты жасырамыз. Бұл ақпаратсыз дұрыс шешім қабылдау қиын. Біз өмірді көз байлап өтіп бара жатқандаймыз. Екінші жағынан, егер біз толық бейнені түсінікті, ақылға қонымды және жеке түрде бағалай білсек, қаншалықты қиын болса да, қайсысының ең жақсы стратегиясы екенін, бізге аз зиян келтіретінін бағалай аламыз. және бұл, келешекте, бізге үлкен пайда әкеледі.
Сондықтан эмоцияларымызды, импульстарымызды және мотивтерімізді тануды үйрену маңызды. Бізді өте алысқа жетелейтін сұрақ бар: «неге?» Бірдеңе бізді алаңдатса немесе ыңғайсыздық тудырса, біз жай ғана өзімізді неге деп сұрауымыз керек.
Ойланған бірінші жауапқа тоқталмау маңызды, себебі бұл рационализация болуы мүмкін, әсіресе бұл бізді қатты мазалайтын жағдай болса. Біз күшті эмоционалды резонанс тудыратын түсініктеме алғанға дейін неге өзімізге сұрақ қойып, өз ниетімізді тексеруді жалғастыруымыз керек. Бұл интроспекция процесі өз нәтижесін беріп, өзімізді жақсы тануға және өзімізді өз қалпымызда қабылдауға көмектеседі, сондықтан рационализацияға барған сайын аз жүгінуге тура келеді.
Фонти:
Veit, W. және т.б. Al. (2019) Рационализацияның негіздемесі. Мінез-құлық және ми-гуманитарлық ғылымдар; 43.
Лаурин, К. (2018) Рационализаторды ұлықтау: үш далалық зерттеулер күткен шындықтар ағымдағы болған кезде ұтымдылықты жоғарылатады. Psychol Sci; 29 (4): 483-495.
Нолл, М. және т.б. Al. (2016) рационализация (қорғаныс механизмі) En: Zeigler-Hill V., Shackelford T. (eds) Тұлға және жеке ерекшеліктер энциклопедиясы. Спрингер, Чам.
Лаурин, К. және т.б. Al. (2012) Рационализацияға қарсы реакция: бостандықты шектейтін саясатқа әр түрлі жауаптар. Psychol Sci; 23 (2): 205-209.
Джарчо, JM және т.б. Al. (2011) Рационализацияның жүйке негізі: шешім қабылдау кезінде когнитивті диссонансты төмендету. Soc Cogn Neurosci әсер етеді; 6 (4): 460-467.
Кіру Рационализация, біз өзімізді алдайтын қорғаныс механизмі se publicó primero kk Психология бұрышы.
