ტრადიციულად ითვლებოდა, რომ სიცარიელის შეგრძნება ტიპიური იყო მათთვის, ვისაც აწუხებდა ფსიქიკური აშლილობა, როგორიცაა troughრა მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ეს არის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომლისგანაც ჩვენ ყველანი შეიძლება ვიტანჯოთ და ის ქრონიკული გახდება, თუ ამას ყურადღებას არ მივაქცევთ.
ფსიქოლოგების გუნდი უნივერსიტეტის კოლეჯი ლონდონმა გადაწყვიტა ჩაეძია სიცარიელის განცდაში და აღმოაჩინა, რომ ის ბევრად უფრო გავრცელებულია, ვიდრე სოციალურად აღიარებული. ალბათ სტიგმატიზაციის შიშის ან ემოციურ მდგომარეობაზე საუბრის ჩვევის არარსებობის გამო, სიმართლე ისაა, რომ ბევრი ადამიანი სიცარიელისა და მარტოობის განცდას საკუთარ თავზე ატარებს.
აქედან გამომდინარე, ყველას შეუძლია განიცადოს სიცარიელის განცდა, განურჩევლად მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ისტორიისა. ეს არის რთული გამოცდილება, რომლის შედეგები შეიძლება გავრცელდეს ცხოვრების ყველა სფეროზე და რაც შეიძლება საშიში იყოს. ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ ამოვიცნოთ იგი, რათა დროულად შევხვდეთ მას.
"უძირო ვაზა"
ეს ფსიქოლოგები ესაუბრნენ 400 -დან 18 წლამდე 80 -ზე მეტ ადამიანს, რომლებიც ცხოვრების რაღაც მომენტში თავს დაცარიელებულად გრძნობდნენ, ზოგი სპორადულად და ზოგიც მუდმივად. ამ ადამიანებმა შეავსეს კითხვარი, რომელიც იკვლევდა სიცარიელის გრძნობებს. ამრიგად, ეს არის პიონერული გამოძიება, რომელიც უზრუნველყოფს პირველადი მიდგომას სიცარიელის შეგრძნებასთან.
ზოგიერთმა მონაწილემ აღწერა ეს სიცარიელის განცდა, როგორც "ერთგვარი უძირო ვაზა, რომლის შევსებაც შეუძლებელია" o "სხვაობის შეგრძნება და საზოგადოებისგან განშორება" რომ "შთანთქავს თქვენს სიცოცხლეს და ენერგიას".
სინამდვილეში, სიცარიელისა და მარტოობის განცდის ერთ -ერთი გამორჩეული მახასიათებელი სწორედ შინაგანი სიცარიელის განცდაა. სიცარიელის განცდა, უმეტესწილად, გამომდინარეობსანჰედონიარა სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანები, რომლებიც თავს ცარიელად გრძნობენ, განიცდიან ერთგვარ "ემოციურ ანესთეზიას", რომელიც ხელს უშლის მათ სასოწარკვეთილების, არამედ სიხარულის განცდაში. როდესაც ისინი შიგნით იყურებიან, თითქოს ვერაფერს პოულობენ.
ამ ფსიქოლოგიურ გრძნობებს ხშირად ახლავს უსიამოვნო ფიზიკური შეგრძნებები. მაგალითად, ადამიანებმა აღწერეს ტკივილი, კვანძი, სხეულში სიცარიელის შეგრძნება და ხშირად აღნიშნავდნენ: "ვგრძნობ სიცარიელეს მკერდში". ეს წარმოდგენები მიუთითებს იმაზე, რომ სიცარიელის განცდას აქვს ფიზიკური ზემოქმედება.
"თავს უხილავად ვგრძნობ"
სიცარიელე, როგორც წესი, განიცდის სხვებთან ურთიერთობისას. პირველ რიგში, მონაწილეებმა იგრძნეს, რომ მათ არაფერი ჰქონდათ სხვებისთვის შესათავაზებელი. მათ ვერ შეძლეს პოზიტიური გავლენის მოხდენა მათ ცხოვრებაზე და მნიშვნელოვანი წვლილის შეტანა მათ ინტერპერსონალურ ურთიერთობებსა და საზოგადოებრივ ცხოვრებაში. ამ მიზეზით, ისინი საკუთარ თავს აღწერენ, როგორც "შეწუხება" o "ტვირთი სხვებისთვის".
მეორე, მათ განიცადეს აღიარების ნაკლებობა, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ სიცარიელის განცდა არ არის ის, რაც შიგნიდან იზრდება, მაგრამ ის ასევე შეიძლება გაძლიერდეს გარემოებებით, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ჩვენ ვმოძრაობთ ემოციურად ჩამორჩენილ გარემოში.
ერთმა ადამიანმა თქვა: ”მე თავს უხილავად ვგრძნობ გარშემომყოფებისთვის”. ისინი, ვინც სიცარიელეს გრძნობდნენ, ამბობდნენ, რომ მათ არც უსმენდნენ და არც ამჩნევდნენ სხვები, მათ შორის ადამიანები, რომლებიც მათთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი იყო. ისინი თავს ერთნაირად გრძნობდნენ "Დაკარგული პიროვნება", მიუხედავად ხალხის გარემოცვისა.
საინტერესოა, რომ სხვებთან ეს გათიშვა ასევე ასოცირდებოდა ობიექტურობისა და ხარჯვის განცდასთან. ბევრმა ადამიანმა აღნიშნა, რომ მსხვერპლი გახდაკარის ეფექტი ან სხვისი იარაღის შეგრძნება, განსაკუთრებით მათ, ვინც მათი იყო ნდობის წრერა ისინი ასევე გრძნობდნენ თავს მარტოდ, გათიშულად, იზოლირებულად და ემოციურად დაშორებულნი გარშემომყოფებისგან.
"ყველაფერი რასაც ვაკეთებ უსარგებლოა"
კიდევ ერთი მდგომარეობა, რომელიც თან ახლავს სიცარიელის შეგრძნებას, არის განცდა, რომ ყველაფერს არ აქვს აზრი და მიზანი ცხოვრებაში. მონაწილეთა უმეტესობამ აღიარა, რომ არ ჰქონდათ "არაფერი ღირსეული ვალდებულება", არ შეეძლოს რაიმე მნიშვნელოვან საქმიანობაში მონაწილეობის მიღება და "არაფერი არ გინდა". ეს ნიშნავს, რომ მათ არ ჰქონდათ მიმართულება ცხოვრებაში.
ერთმა გამოკითხულმა ადამიანმა განმარტა: ”თქვენ გრძნობთ, რომ ყველაფერი რასაც აკეთებთ უსარგებლოა და აგრძელებთ მოძრაობას. თქვენ უბრალოდ ცდილობთ შეავსოთ დრო სიკვდილამდე. ხანდახან გაერთობით ან რაღაც სასიამოვნო ხდება, რამაც შეიძლება ცოტა ხნით თქვენი ყურადღება გადაიტანოს, მაგრამ საბოლოოდ არის შინაგანი სიცარიელე, რომელიც არასოდეს ქრება. თითქოს გამჭვირვალე ხარ და რაიმე დადებითი, როგორიც სიყვარულია ან სიხარული გადის შენში, საკუთარი თავის მიბმულობის გარეშე, შემდეგ კი თითქოს იქ არასოდეს ყოფილან “.
სხვა ადამიანმა თქვა: ”მე ვგრძნობდი, რომ მე არ ვიყავი მსოფლიოს ნაწილი, მე არ მიგრძვნია არაფერი და არაფერი, რაც მე მოახდინა გავლენა მოვლენებზე ან სხვა ადამიანებზე, მე” ვარსებობ ”, მაგრამ მე არ ვარ” ცოცხალი ””.
ადამიანები, რომლებიც თავს ცარიელად გრძნობენ, ვერ პოულობენ აზრს იმაში, რასაც აკეთებენ ან თავად ცხოვრებაში. ბევრს ესმის ცოცხალი ავტოპილოტით ყოველთვის ჩასმული. ისინი ახორციელებენ ქმედებებს, რომლებიც აუცილებელია გადარჩენისთვის ან სოციალური კონვენციების პატივისცემისათვის, ყოველგვარი შეგნებული ჩარევის გარეშე, მაგრამ მექანიკურად. თითქოს სამყარო მათ მიატოვა და ვერ შეძლო ამ სიცოცხლისუნარიანობისა და დინამიზმის შთანთქმა.
ეს გრძნობები შეიძლება საშიში იყოს. მართლაც, ამ ფსიქოლოგებმა დაადგინეს კავშირი სიცარიელის განმეორებით განცდებსა და თვითმკვლელობის იდეებსა თუ ქცევებს შორის. ადამიანები, რომლებიც ამბობდნენ, რომ ყოველთვის ცარიელი იყვნენ, ფიქრობდნენ თვითმკვლელობაზე ან თვითმკვლელობის მცდელობასაც კი.
ხაფანგი, რომელიც გვაძლევს სიცარიელის შეგრძნებას
სიცარიელის შეგრძნება ფესვებია ემოციის და ცხოვრების მიზნის არარსებობის გამო. ეს არის ეგზისტენციალური გრძნობა, ძირითადი ორიენტაცია, რომელიც აყალიბებს იმას, თუ როგორ უკავშირდება ეგო ინტერპერსონალურ და უპიროვნო სამყაროს. ეს გრძნობა არის "სამყაროში ყოფნის" გზა.
შესაბამისად, ეგო აღიქმება როგორც შემცირებული, ცარიელი და უსარგებლო, ამოძრავებს მხოლოდ ინერციით. ეს ქმნის პოტენციურად სასიკვდილო ხაფანგს, რადგან მოტივაციის არარსებობის შემთხვევაში სიცარიელის განცდა გვართმევს კვლევისა და ვალდებულების გამოცდილებას. სამაგიეროდ, ცარიელი მე გვკეტავს რაღაც შინაგან ბუშტუკებში ან ციხეში, რომელიც გვაფერხებს და ხელს გვიშლის სხვებთან დაკავშირებაში და არ ვისიამოვნოთ სამყაროთი და ცხოვრებით.
საინტერესოა, რომ კვლევის მონაწილეთა ნახევარს არასოდეს ჰქონია ფსიქოლოგიური დარღვევები, რაც აჩვენებს, რომ სიცარიელის განცდა არ არის მხოლოდ დეპრესიით დაავადებული ან პიროვნების მოსაზღვრე აშლილობით დაავადებული, მაგრამ ის შეიძლება ნებისმიერმა ადამიანმა განიცადოს. ამიტომაც უნდა გავუფრთხილდეთ მის სიგნალებს.
წყარო:
Herron, SJ & Sani, F. (2021) სიცარიელის ტიპიური წარმოდგენის გაგება: ცოცხალი გამოცდილების შესწავლა. ფსიქიკური ჯანმრთელობის ჟურნალი; 10.1080.
Შესასვლელი სიცარიელის შეგრძნება, რომელიც პირველ პირში განუცხადა მათ, ვინც მასში ცხოვრობდა პირველად გამოქვეყნდა ფსიქოლოგიის კუთხე.
