როგორ მართავთ თქვენს დროს?
ბევრ რამეს აკეთებ, ერთ დღეში ერთგულებ სხვადასხვა ვალდებულებებს და ბოლოს ყოველთვის არის ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც არ შეგიძლია, თავს დამნაშავედ გრძნობ და თითქოს არაფერი გაგიკეთებია?
უპირველეს ყოვლისა, ხომ არ გიფიქრიათ ოდესმე, რომ ძალიან ბევრ საქმეს აკეთებთ და ბევრს შეგიძლიათ დელეგირება გაუწიოთ ან საერთოდ არ გააკეთოთ?
დელეგირების სწავლა აუცილებელია. მე ვიცი, სხვები არ აკეთებენ საქმეს ისე, როგორც შენ აკეთებ, პატივს სცემენ მათ გაკეთების გზას და აფასებენ მრავალფეროვნებას, ენდობი მათ, იქნებ მათ ეს შენზე უკეთესად შეძლონ და შენ გქონდეს დრო, გააკეთო უფრო მნიშვნელოვანი!
რაც არ გააკეთებს მათ საერთოდ… ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა რომ გარკვეულ საქმეს აკეთებთ იმ წამს!
ცხოვრება უნდა იცხოვრონ არა იმისთვის, რომ საქმე გააკეთონ, არამედ აწმყოთი მშვიდად იცხოვრონ.
აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა მართოთ თქვენი დრო უკეთესად:
დაგეგმვა: არ ჯდება ძალიან ბევრი ვალდებულება ერთ დღეში! რაც შეეხება იმ მცირე მიზნებს, რომელთა მოგვარებაც ერთ დღეში ვერ ხერხდება (რადგან შეიძლება მხოლოდ თქვენზე არ იყოს დამოკიდებული), გაავრცელოთ ისინი მთელი თვის განმავლობაში, კვირაში ერთით. Მაგალითად. ერთ თვეში 4 მცირე მიზანი. ნაცვლად მცირე შემაშფოთებელი ვალდებულებებისა, რომლის გადადებასაც აპირებთ, მაგალითად, მაგალითად. გადასახადების გადახდა, ბუღალტერთან დაკავშირება, ელ.ფოსტის გაგზავნა, დარბაზში შესვლა და ა.შ.… აირჩიეთ კვირის კონკრეტული დღე, რომელიც მას მიუძღვნათ.
პრიორიტეტი: რომელი მიზნის დასახვაა პირველი ??? ცხადია ყველაზე სასწრაფო !!!
ვიზუალური სია: მონიშნეთ ყველაფერი სიაში, რომელსაც ყოველთვის თვალყურს ადევნებთ, მაგალითად კედელზე მიმაგრებული საწოლის მახლობლად ...
მოქმედება: ახლა დროა! შეაჩერე გადადება, მიზანს მიაღწევ ნაბიჯ-ნაბიჯ, მაგრამ თუ ერთი ნაბიჯით არ დაიწყებ, გამარჯვებას ვერ მიაღწევ!
გახსოვდეთ, რომ ყოველდღიური დაგეგმვის დროს ბევრი ადგილი უნდა დაუთმოთ მოულოდნელი მოვლენებისთვის (მაგალითად, 3-4 საათი) და უპირველეს ყოვლისა გახსოვდეთ დასვენების და დასვენების დრო (ეს ბოლო წერტილი აუცილებელია !!!) .
დროის მართვის სწავლა ამცირებს სტრესს და აუმჯობესებს თქვენს თვითშეფასებას!
გამოგადგათ ეს სტატია?
დატოვეთ კომენტარი და უთხარით რა სტრატეგიებს იყენებთ თქვენი დროის ორგანიზებისთვის!
ექიმი ილარია ლა მურა, ფსიქოლოგი
