あなたはおそらくあなたの人生で少なくとも一度はそれを使ったことがあるでしょう、私たちはリンゴ酢について話しているのです。 キッチンだけでなく、家庭薬としても優れています。 それは有益な特性が豊富です。
食事に加える最良の方法は、キッチンで調味料として使用するか、水で希釈して飲み物として飲むことです。 この場合、それをやり過ぎないように注意してください。平均投与量は、コップ一杯の水に混ぜて、小さじ1〜2杯、5〜10mlから1日2〜15杯、30〜XNUMXmlの範囲です。 （また読む： 毎朝アップルサイダービネガーを飲むと体はどうなりますか？)
そして今、私たちはその無数に到達します 科学によって確認された利点。
多くの健康的な物質が含まれています
リンゴ酢 それはXNUMX段階で生産されます：砕いたリンゴは酵母にさらされ、酵母が糖を発酵させてアルコールに変えます。 第二段階では、バクテリアが加えられ、アルコールをさらに発酵させて酢酸に変換します。酢酸は、強い臭いと酸味の原因となります。 この酸も豊富です 有益な特性 私たちの健康のために。 それは抗菌性、抗酸化性、抗肥満性および抗高血圧性の特性を持っていると信じられています。
優れた抗菌剤です
多くの場合、酢は、リンゴ酢でさえ、洗浄と消毒に使用されますが、シラミ、いぼ、耳の感染症の治療にも使用されます。 また、それは 食品防腐剤 e いくつかの研究 証明してください 抗菌作用を発揮します 大腸菌、黄色ブドウ球菌、カンジダアルビカンスなどの細菌に対して。
さらに、酢酸、クエン酸、乳酸、コハク酸が含まれているため、 アクネ菌に対して効果的であることが示されている、 肌に塗るとニキビと戦うのに役立つと信じられています。
それはあなたが体重を減らすのを助けることができます
リンゴ酢 減量を助けることができます 175人の肥満者を対象に実施された研究で示されているように、3か月間毎日摂取した後、体重が減り、腹部脂肪が減少しました。
とりわけ、アップルサイダービネガーは満腹感を高め、このようにして体重減少を促進し、私たちが食べる量を減らすと考えられています。
動物の心臓の健康を改善する
2番目の いくつかの検索 リンゴ酢 コレステロールやトリグリセリドのレベルやその他の心臓病の危険因子を下げることができます。 ながら 調査 ラットでは、このタイプの病気の別の危険因子である血圧を下げることが示されています。 しかし、その有効性を証明するための詳細な研究がないため、人間についてはまだ同じことが言えません。
肌の健康を改善する
Le 皮膚感染症とにきび そのおかげでアップルサイダービネガーと戦うことができます 抗菌特性。 それはまた助けると信じられています 自然なpHのバランスを取り直す 皮膚の保護バリアを改善します。 しかし、それを使用する前に、あなたの問題が何であれ、あなたの医者に相談したほうがいいです。
それは傷跡の出現を減らすことができます
アップルサイダービネガーを肌に塗ると効果的です にきびの傷跡の出現を減らす。 実際、酸は皮膚の損傷した外層を取り除き、その再生を促進します。
特に コハク酸は、アクネ菌によって引き起こされる炎症を抑制します、迷惑な傷跡の出現を防ぐのに役立ちます。
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