עובד מהבית מפחית מתח? או שזה מגדיל את זה?
יש כאלה בפנים עובד חכם הוא מרגיש נינוח, ומוצא את עצמו סופר פרודוקטיבי, ואלה שמתקשים למצוא מוטיבציה ולארגן את עצמם, ובכך מגביר את הלחץ של דברים לעשות שמצטברים.
**האפליקציות הטובות ביותר לשיחות וידאו בקבוצות (לפגישה עם עמיתים)**
לא תמיד קל להבין כמה עקשנות, ארגון ושיטה נדרשים כדי להישאר ממוקדים עם כל הפיתויים סביבנו, מחוץ למשרד.
יש כאלה שמסיחים את עצמם בקלות רבה מדי, כאלה שלא רגילים לנהל את זמנם ואלה שמבזבזים את הזמן הזה לגלול בעדכון החדשות של פייסבוק.
**עבודה חכמה: 5 כללים שיש לעקוב אחריהם בעבודה מהבית (בעצת פרילנסרים)**
מצד שני אף עבודה מהבית מאפשרת לך להיות גמישים יותר, ושל לנהל טוב יותר את חייהם האישיים והמקצועיים.
לכן, כדי לחזור לנקודת ההתחלה: האם עבודה חכמה מפחיתה מתח?
התשובה מגיעה ממחקר מדעי.
(המשך מתחת לתמונה)
הכל תלוי באישיות שלך
על פי מחקר שנערך בסוף שנת 2018 על ידי אוניברסיטת ביילור, עבודה מהבית אינה מתאימה לכל אחד; אכן זו שיטה מתאים כמעט אך ורק לבעלי אישיות מסוימת.
החוקרים מצאו כי העובדים המתאימים ביותר לעבודה מהבית הם העובדים שהיו להם אוטונומיה, יכולת לעבוד בצורה טובה עצמאית, ואפילו כמה יציבות רגשית.
על ידי בחינת עבודתם של יותר מ -400 עובדים, החוקרים מדדו את רמות המתח של כל אדם (נותחו בצורה של עייפות ואי שביעות רצון), אך גם אוטונומיה ויציבות רגשית בעבודה.
הם הגיעו למסקנה שגם לאלה שקיבלו ציון גבוה יותר בשני המאפיינים האחרונים נוטים יותר להצליח בתפקידים מרוחקים.
**כיצד לשאוב אנרגיה חיובית לבית (ולהוציא את השלילי)**
עבודה חכמה: מתח פחות או יותר?
המחקר הגיע למסקנה עובד מהבית, לאנשים הנכונים, זה יכול להגדיל את התפוקה ולהפחית לחץ.
מקבלים אנשים שעובדים מהבית תאכל בריא ולמצוא א איזון טוב יותר בין עבודה לחיים. כתוצאה מכך, אכילה בריאה יותר ויותר זמן לבילוי עם המשפחה והחברים יכולה לעזור מרגיש פחות לחוץ, שיהפוך יום עבודה מאושר ויצרני יותר.
מחקר נוסף, החל משנת 2011 ונערך על ידי סטייפלס, הדגיש כיצד עובדים העובדים מהבית דיווחו על רמת מתח נמוכה ב- 25% מ- לאלו שהלכו למשרד על בסיס יומי.
ההודעה עבודה חכמה: עבודה מהבית מפחיתה מתח (אבל רק אם יש לך אישיות מסוימת) הופיע לראשונה ב גרציה.
