כל זוג הוא עולם בפני עצמו, וחווה סכסוכים מעת לעת. זה לא בהכרח דבר רע. כאשר יקומים של שני מבוגרים נפגשים, זה נורמלי שקיימת פערים וחיכוכים. הבדלי דעות אינם רק בלתי נמנעים, אלא הם בריאים מכיוון שמשמעותם שלא התרחשה סימביוזה בה בוטלה זהותו של אחד מהשניים, או שניהם.
הזוגות הסולידיים והמתמידים ביותר, למעשה, אינם כאלה שאין להם סכסוכים, אלא אלה שיודעים לפתור אותם ולצאת מחוזקים. עם זאת, כאשר אני סכסוכים סמויים הם נשמרים לאורך זמן והדיונים הופכים ללחם היומיומי, היחסים יסתיימו בהתבלות ולכן סביר להניח שהוא יפרק.
מדוע זוגות נלחמים כרגיל?
מחקר שנערך באוניברסיטת מישיגן בחן את הסיבות העיקריות לכך שזוג נלחמים.
1. התנשאות. התנשאות היא תכונה קשה במיוחד לעיכול. כאשר אדם מסתכל עלינו מלמעלה ומתנהג כאילו הוא טוב מאיתנו, אנו יכולים להרגיש פגועים או מותקפים. ההתנשאות גרועה עוד יותר מכיוון שהיא מערבבת יהירות עם רחמים, בהנחה שאין לנו את היכולת להבין, לצמוח או לשנות. כאשר נקבעת ציות במערכת היחסים היא פוגעת ומבטלת את האפשרות להבנה.
2. יכולת. בחברה שבה מערכות יחסים לעיתים קרובות בלעדיות, קל לעבור את הקו האדום וליפול רכושנות וקנאה. אם אדם מאמין שבן זוגו הוא "רכושו" וטוען לזכות להציב גבולות ולהטיל דברים, הוא עשוי לייצר תגובה רגשית עזה מצד הצד השני, תגובה שמטרתה להגן על החופש האישי. מסיבה זו רכושנות וקנאה הן סיבות לוויכוחים חוזרים ונשנים אצל זוגות.
3. רשלנות. חוסר תשומת לב ויישום הוא עוד אחת הסיבות הנפוצות ביותר לדיון אצל בני הזוג. כשיש הזנחה רגשית, אחד מבני הזוג מרגיש נטוש, ולכן הוא מלווה, אך הוא מרגיש לבד. האדם האחר מתעלם מצרכיו, במודע או שלא במודע, מה שמוביל אותו להתלונן על כך שהזוגיות לא באמת עונה על צרכיהם הרגשיים.
4. התעללות. במערכות יחסים, התעללות יכולה לקבל אלף גוונים. לא תמיד מדובר כאן בהתעללות פיזית אלימות מילולית ופסיכולוגית בדרך כלל נפוצה יותר ועלולה להזיק מאוד. השפלה, בוז, צרחות או אפילו שימוש באדישות כעונש הם סימני התעללות הגורמים לבעיות אצל בני הזוג.
5. הזנחה. חיי היומיום יכולים להעמיס על זוגות. חלוקת החובות והאחריות היומיומיות, מטלות הבית וטיפול בילדים הם אחת הסיבות העיקריות לכך שזוגות רבים, במיוחד כאשר אחד האנשים מרגיש שהשני לא עוזר לה מספיק או נוהג בפזיזות. במקרים רבים, למעשה, הבעיה היא אפילו לא חלוקה לא שוויונית של משימות וחובות, אלא חוסר ההכרה של מי שנושא את הנטל הגדול ביותר על כתפיו.
6. חוסר יציבות רגשית. לצידך אדם לא יציב רגשית, שמשנה כל הזמן מצבי רוח וגורם לך להרגיש שאתה הולך על זכוכית כל יום, זה לא רק מעצבן אלא גם מתיש. ממערכת יחסים זוגית אנו זקוקים לביטחון, כאשר אנו מקבלים בדיוק את ההפך, הצרכים שלנו אינם מסופקים ובסופו של דבר אנו "מתפוצצים" עם הכשל הקל ביותר.
7. ריכוז עצמי. אנשים מרוכזים בעצמם יתר על המידה נוטים לבעיות במערכות יחסים מכיוון שהם אינם נוטים לגלות אמפתיה. כשאנחנו מרגישים שהאדם שאמור לתמוך בנו ולאמת רגשית פשוט מתעלם מהרגשות והדאגות שלנו, מסיר אותנו ללא הרף לשכחה, או שיש לו תמיד משהו חשוב יותר לעשות, ניתן להבין כי נוצרים קונפליקטים שמסתיימים בוויכוחים סוערים.
אם תנתח את הסיבות לכך שאתה מתווכח עם בן / בת הזוג שלך, רוב הסיכויים שתגלה שהם בדרך כלל נושאים חוזרים. דע את שלך גורמים רגשיים זה יאפשר לך לעבוד על אותם תכנים פסיכולוגיים שמייצרים חיכוכים, כדי להתגבר על אותם קונפליקטים ולחזק את מערכת היחסים שלך. חשוב לטפל בבעיות אלה כדי שלא יהפכו בסופו של דבר לפיל בחדר שממשיך לגדול עד שהקשר יישבר לצמיתות.
מקור:
Buss, DM (1989) סכסוך בין המינים: התערבות אסטרטגית ועורר כעס ועצבנות. פסיכולוגיה; 56 (5): 735-747.
הכניסה מדוע זוגות נלחמים? 7 הסיבות הנפוצות ביותר לסכסוך פורסם לראשונה בשנת פינת הפסיכולוגיה.
