כוח תמיד נחשב לסגולה. להיות חזק בחיים קשור לעקשנות, גמישות ואיזון רגשי. ללא ספק, כולנו רוצים להיות חזקים. אכן, החיים עצמם מלמדים אותנו להיות וזו מיומנות שעלינו לפתח. אבל לפעמים אנחנו כל כך נתפסים בתפקיד ה"חזק" שבסופו של דבר אנחנו דוחפים את עצמנו אל מעבר לגבולותינו. לפעמים להיות חזק שובר אותנו. לשם כך עלינו ללמוד להיות חזקים בחיים, אך עלינו גם ללמוד לעצור, לנשום או פשוט לנוח.
יש זמן להחזיק מעמד ויש זמן להרפות
בשנת 2020, מתעמלת חמש פעמים אלופת העולם, סימון בילס, הפתיעה את כולם לאחר שפרשה מהתחרות באולימפיאדת טוקיו. למרות שהיא העפילה לרביעיית הגמר, היא אמרה שהיא כבר לא כל כך בטוחה בעצמה "הוא לא רצה לצאת לשם ולעשות משהו טיפשי ולהיפגע". הוא גם אמר שהוא צריך לתת עדיפות לבריאות הנפשית שלו. "אנחנו צריכים להגן על המוח והגוף שלנו ולא רק לעשות מה שהעולם רוצה שנעשה", אמר.
ג'סינדה ארדרן, ראש ממשלת ניו זילנד, התפטרה אתמול גם היא. בהחלטה חריגה בזירה הפוליטית, הוא הודה: "אני מתפטר כי תפקיד כה מיוחס כרוך באחריות. האחריות לדעת מתי אתה האדם הנכון למשול ומתי לא. אני יודע מה התפקיד הזה כולל. ואני יודע שאין לי מספיק כוח להמשיך לעשות איתו צדק. זה הכל!"
הדוגמאות שלהם עדיין נדירות בעולמם של אנשי ציבור ולא חסרים מבקרים שיחזרו לאחור, אבל האמת היא שלפעמים צריך יותר אומץ להרפות מאשר להחזיק מעמד. לפעמים אנחנו לא רק צריכים ללמוד להיות חזקים, אלא גם להראות את הפגיעות שלנו. כי חוכמה ואיזון אמיתיים מורכבים מהידיעה שיש זמן להתנגד ועת להרפות.
המשקל של להיות חזק רגשית
להיות חזק בחיים יכול להפוך לתווית שאיתה אנו מזדהים, לתואר שהוענק לנו, או אפילו ל"מסכה" שאנו לובשים דרכה אנו מתייחסים לאחרים ולעצמנו. כאשר למדנו להיות חזקים רגשית, הרעיון של לוותר או להיכשל אפילו לא עובר בראש שלנו, אז אנחנו יכולים לצפות ליותר מדי מעצמנו, עד שנגמר לנו הכוח והאנרגיה, הן פיזית והן פסיכולוגית.
להיות חזק בחיים פירושו לעיתים קרובות להעמיד פנים שאין לך עוד או לא להיות מסוגל לבטא כאב כפי שהיינו רוצים. פעמים רבות זה כרוך גם בהגנה על אחרים, אפילו מהפחדים וחוסר הביטחון שלך.
למעשה, בדרך כלל האנשים החזקים ביותר מבחינה רגשית הופכים לעמוד התווך של המשפחה, קבוצת העבודה או החברים שלהם. אחרים מכירים בחוסן שלהם ומעניקים להם את התפקיד הזה, לעתים קרובות ללא הסכמה מפורשת.
זה נורמלי שכאשר אדם חזק ועמיד יותר, הוא מוכן יותר לפתור מצבים בעייתיים ויעיל יותר בהתמודדות עם אי נוחות. עם זאת, אחרים מתחילים להאציל לו את ניהול המשברים שלהם. הם מניחים, כאילו מדובר במשהו טבעי, שנכון להטיל את עול הבעיות והקשיים שלהם על עצמם.
כתוצאה מכך, אנשים חזקים מבחינה רגשית נושאים בסופו של דבר עומס כבד מאוד על כתפיהם, מכיוון שהבעיות וחוסר הביטחון שלהם מורכבים מאלה של אחרים.
כמובן, אין שום דבר רע בכך שהכוח הזה הופך אותנו לעמוד של אחרים, כל עוד אנחנו יכולים לקחת את התפקיד הזה. יש אנשים בעלי יכולת גבוהה יותר להתגבר על קשיים ולהתמודד עם מצוקות, מה שמעמיד אותם ליתרון על אחרים.
עם זאת, אפילו אנשים חזקים מתעייפים. לפעמים הם אולי לא יוכלו למלא את התפקיד הזה, אבל למרות זאת, אחרים מצפים מהם להמשיך לעשות זאת, גם במחיר בריאותם הנפשית או הפיזית. בשלב זה, כוח הופך לבעיה.
המצב הופך למורכב עוד יותר כאשר האפוטרופוס של הבעיות - גדול או קטן - בסופו של דבר נקרא לקחת על עצמו את תפקידו, מה שגורם לו להרגיש אשמה אם הוא מתנגד או מסרב לעשות זאת. בינתיים, האחרים מסיימים בקבלת עמדה נוחה מאוד, כמעט ילדותית, תוך ויתור על חלק מהאוטונומיה והאחריות שלהם.
אם לאותו אדם אין כוח להתנתק מתפקידו ולהגיד "זה מספיק!", סביר להניח שהוא יישרף בסופו של דבר.
שוברים את התבנית
ביחסים עם אדם חזק יותר מבחינה רגשית, יש לעתים קרובות אלמנטים של מניפולציה. ה"חזק" הזה יכול להפוך בסופו של דבר לכלי עבור הרוב - לרוב מבלי לדעת. כך נוצר מעגל קסמים. הדינמיקה משתנה רק כאשר האדם לא יכול לסבול את זה יותר וסובל מנזק כלשהו שמבטל אותו בעיני אחרים, כך שהם לא יכולים להמשיך לקחת את התפקיד הזה.
עם זאת, כדי להימנע מלהגיע לנקודת שבירה, אתה צריך לדעת איך לעצור לפני. עליכם להיות מודעים לכך שלכל אחד, גם החזקים ביותר מבחינה רגשית, יש את הזכות לנוח, לחוש פחד ולא לדעת מה לעשות, להביע את רגשותיכם, להיות אימפולסיביים, להתפרק, לנשום ולנוח. כי בסופו של דבר, כל אחד צריך להיות אחראי על האושר שלו. ואם אנחנו חזקים מדי, התפקיד הזה בסופו של דבר יחליש אותנו, מבפנים ומבחוץ.
הכניסה להיות חזק בחיים, "התוויות נגד" שאף אחד לא אומר לך פורסם לראשונה בשנת פינת הפסיכולוגיה.
