כמה מכם, ברגע שהמדינה הוכרזה כאזור אדום לגמרי, יש שים את הטריקים בארונית של חדר האמבטיה, ואחרי חודשיים, יש להם לחלוטין הסירו את קיומם? זה די שכיח, למעשה, שצריך להוציא ימים שלמים בבית, אולי ב סוליטודין, המחווה הזו כך רָגִיל (עבור חלק, כמובן) זה היה הודח לחלוטין מהשגרה החדשה. ועדיין, גם אם זה אולי נראה לך אבסורד, יש כמה "לֹא זָהִיר" אשר נשמרו נאמן להפליא לתרגול זה. ואכן, בהסגר, שלהם הפך צורך אמיתי. אבל האם אתה יודע שאולי אולי לא כולם טועים? בואו נגלה מדוע!
אין צורך בהשתקפות קטנה: יש להדגיש, למעשה, את זה לכולם יש דרך אישית מאוד למצוא שלום ב"גיהנום "זה אין לשפוט את זה לזה. אנחנו תמיד מטיפים ערך החופש, כמה זה חייב להיות זכות שלא ניתנת לערעור לכולנו, אז שיהיה לכולם חופשי להרגיש טוב כראות עיניו ובעיקר - הוא מצליח, בין אם הוא רוצה להמשיך להתאפר ובין אם לאו, בין אם הוא מענג בלישה של פיצות מבלי להפסיק, ובין אם המאמץ הקולינרי הגדול ביותר שלו הוא להכניס מזון קפוא לחימום במיקרוגל. לסיכום, חיה ותן לחיות!
1. הערכה עצמית
נשית ומושכת, כך אנשים מסוימים רוצים להרגיש למרות בידוד מאולץ. הערכה עצמית הוא בין מרכיבים מרכזיים להתמודד רגע עם משבר. ה לפצות, בכך הוא ממלא תפקיד מהותי, אך הוא אינו משמש בהכרח רק בנוכחות אחרים. תאמין לזה או לא, אולי תרצה להיראות במיטבך אפילו רק בעצמך, ללא צורך במישהו ליהנות ויעיד על היופי שלנו. בואו נזכור, למעשה, את זה אנחנו לא נואשים מהערכה, לפעמים אנחנו רק צריכים לשמוע אחד את השני בנחת מול מראה.
2. תחושת נורמליות
אתה כבר לא יודע באיזה יום מדובר, באיזה חודש ועונה אנחנו נמצאים, אתה עדיין בקושי זוכר את שמך? ובכן, הכל תקין. המצב שאנו חווים כרוך בפלוני מנה של ניכור ו בעקבות כתוצאה מכך יכול להיות השפעה משמעותית על הנפש שלנו. למגפה זו יש להרגיז באופן דרמטי את השגרה שלנו ולא קל ליצור חדש יש מאין. בואו ננסה, אם כן, לעשות זאת לשמר לפחות אותם שימושים ומנהגים אליה נוכל להתמסר אפילו בין כותלי הבית. איפור הוא אחד מהם. שזה היה אחד תשוקה או, באופן טריוויאלי, אחד המותאם אישית, בואו לא נשאיר אותו על מדף מאובק. העתק את כל אלה מחוות הם עשו חלק מחיי היומיום שלנו זה יעזור לנו אל תאבד את הידע של המציאות ומעל הכל, א להזכיר לנו מי אנחנו.
3. בידור
יתר על כן, ההתמקדות במעשה עצמו, ולכן בכל השלבים ששגרת היופי כוללת, הופכת את שלנו מוח si להסיח את הדעה לְרֶגַע ממחשבות חרדות ולגלות מחדש תחושת שלווה.
4. טיפול עצמי
בוא ננסה לשנות את נקודת המבט שאיתו אנו מסתכלים על הדברים: הזמן שנדרש במהלך האיפור הוא זמן שאנחנו מקדישים לעצמנו, בטח לא בזבוז. במיוחד עכשיו, כאשר מצב הרוח שלנו משתנה כל יום, הוא שלנו זכות קדושה לפנק אותנו, לתת לנו כאלה תשומת לב שלעתים קרובות אנו מונעים מעצמנו ואשר אנו נוטים להבטיח רק לאחרים.
5. אופטימיות
מתאפרים הוא טקס יופי.... במצב רוח טוב. קוסמטיקה, למעשה, יוצאת במגוון דרכים השפעות מועילות לא רק ברמה האסתטית, אלא גם ברמה הפסיכולוגית. הבחירה להתאפר בכל בוקר אחרי ארוחת בוקר דשנה מספקת לנו את החיוב הדרוש להתמודד טוב יותר עם ימינו, אפילו באמצע מגיפה. חוץ מזה להחזיר לנו את הברק אבוד בין דאגות וחדשות מצערות, מוסר זה יכול להיות בשבילנו מקור מיידי לאופטימיות. לומר שכן אפקט השפתון, מחקר שנערך בשנת 2017 בהרווארד, לפיו, לאנשים שמתאפרים יש גישה טובה יותר כבוד לחיים ולעולם סביבם. זו אולי הסיבה, נתונים בידינו, בעתות משבר שפתונים אדומים הם בין המוצרים הנמכרים ביותרה? בקיצור, האיפור הישן והטוב מתגלה כ- בעל ברית חיוני למצוא שוב ביטחון עצמי וכתוצאה מכך, בפוטנציאל העתיד.
