"מאז שהיינו בהסגר אנחנו תמיד נלחמים": איך להבין אם אתה נמצא במשבר או שזה אשם במתח הנוכחי

הימים של סגר בבידוד הם בודקים גם זוגות שנראו מוצקים יותר.

** בבית ביחד כל היום: כיצד לשמור על מערכת היחסים שלך בטוחה בזמן מגורים משותפים **

הרגעים של דו קיום בכפייה (או אלה של א מרחק מאולץ) במקרים רבים יש מוגברת על ידי התחלואים שאולי כבר היו קיימים או הוליד אחד סדרת מריבות תכופות יותר ויותר.

** אני לא יכול לראות את החבר שלי: מדריך הישרדות לחולקים בהסגר **

אתה מתחיל לשאול את עצמך שאלות, אתה לא יכול לסבול הרבה מהתנהגויות שלו ונראה שהכל מגדיל את המרחקים ביניכם יותר ויותר, בין אם אתם באותו בית, ובין אם מערכת היחסים שלכם מתנהלת כעת רק באמצעות שיחות טלפון ושיחות וידאו.

** 4 טריקים פסיכולוגיים כדי לשרוד את ההסגר (בלי להשתגע) **

השאלה שמזמזמת לך בראש זהה תמיד: אתה במשבר או שזה באשמת המתח הניתן על ידי המצב הקיים?

**#IoRestoACasa: 30 פעילויות לעשות בבית בימים אלה של הסגר עבור וירוס הקורונה.**

הנה גכיצד למצוא תשובה לשאלה זו.

(המשך מתחת לתמונה)

- פרסומת -

מסגר את הבעיה

הדבר הראשון שאתה יכול לעשות הוא תשאל מה זה הבעיה האמיתית.

לא מצליחים לתקשר? ההפרעה שלה מפריעה לך? האם אתה מתנהג אנוכי? זה לא עוזר בעבודות הבית? האם זה מפחית את הפחדים שלך? או שום דבר מכל זה ואתה חסר סבלנות?

**14 שיעורים שנתן לנו Coronavirus (וכי עלינו להיאחז בהם גם כשהכל נגמר)**

אתה צריך למסגר איפה הבעיה טמונה לפני שאתה מבין מה שמתחת אחרת יהיה קשה למצוא פיתרון.

זכור איך היית לפני ההסגר

אל תשכח את זה הייתה תקופה שחיית בנורמליות של המקצבים הזוגיים והיומיים שלך.

**האם אתה מפחד מוירוס הקורונה? לְמַרְבֶּה הַמַזָל! לשם כך נועד הפחד (על פי הפסיכולוגיה)**

איך הייתם ביחד? היית בסדר או שכבר היו בעיות ביניכם?

המצב הלחץ והמתוח יכול להיות הגביר את הבעיות הקיימות עד שהם נראים כמעט בלתי עבירים.

אם כן, תהיו בטוחים, זה יכול להיות רק המתח של שבועות אלה של עייפות.

הטיל ספק ברגשותיך

אחרון אך בהחלט לא פחות חשוב, אתה צריך להסתכל פנימה.

** הסגר במשפחה: העצה של מישל אובמה להיות טוב ביחד **

מצב זה מייצר שאלות אך יש לו גם את היכולת להתחבר למה שאנחנו באמת מרגישים ולכן יש לו תשובות.

כמה אכפת לך ממערכת היחסים שלך? האם אתה מרגיש (בלי לחשוב) שהוא / ה האדם הנכון?

כי אם כן, כדאי לקחת את העניינים לידיים ולדבר על זה.

תפסיק להעמיד פנים שהכל בסדר או לדחות את זה, זו הגישה שתגרום נזק רב יותר מהבעיה עצמה.

ההודעה "מאז שהיינו בהסגר אנחנו תמיד נלחמים": איך להבין אם אתה נמצא במשבר או שזה אשם במתח הנוכחי הופיע לראשונה ב גרציה.