כבר זמן מה, יותר ויותר אנשים להוטים להביע את דעתם. הם מרגישים צורך להתנצל מראש על כך שהם אומרים משהו משמעותי. הם חוששים להדרה כדי לא לדבוק בנרטיב המשותף. יהי רצון שדבריהם יובנו לא נכון ויישארו מסומנים לכל החיים. להיות ברשימה השחורה על ידי אויבים של כל קבוצת מיעוט המאמינה שהעולם חייב להסתובב סביבם.
כך, הצנזורה העצמית צומחת כמו אש בשדה קוצים.
עם זאת, צנזורה עצמית וה- פוליטיקלי קורקט קיצוניות לובשת לעתים קרובות צורה של "צדקנות מדכאת". צדק מעיק מתרחש כאשר אנו תופסים שאיננו יכולים לחלוק את נקודת המבט שלנו מכיוון שהוא מאתגר את העקרונות באופנה כרגע. אז בסופו של דבר אנחנו מודדים כל מילה למילימטר לפני הגייתה, מעריכים אותה מכל הזוויות האפשריות, הופכים את התקשורת למשחק ג'אגלינג על קצה התער, מונעים ממנה כל אותנטיות.
מהי צנזורה עצמית בפסיכולוגיה?
יותר ויותר אנשים "מעבדים" נפשית את מה שהם עומדים להגיד כי הם מפחדים לפגוע במישהו - גם אם תמיד יהיה מישהו שבסופו של דבר ייעלב - הם מנסים למצוא את הזמן המושלם להגיד משהו ולדאוג יותר מדי על האופן שבו אחרים יפרשו את המילים שלהם. הם חשים חרדה להביע את דעתם וחשים צורך להתנצל על כך מראש. הם בדרך כלל לוקחים את הגרוע מכל כמובן מאליו ודואגים מכל דבר שעלול להשתבש. האנשים האלה בסופו של דבר לכודים במנגנון של צנזורה עצמית.
צנזורה עצמית היא מנגנון שבאמצעותו אנו נזהרים מאוד לגבי מה שאנו אומרים או עושים כדי להימנע מתשומת לב שלילית. זה הקול הזה בראש שלך שאומר לך "אתה לא יכול" או "אסור לך". אתה לא יכול להביע את דעתך, אתה לא צריך להראות את מה שאתה מרגיש, אתה לא יכול לא להסכים, אתה לא צריך ללכת נגד הגרעין. בקיצור, זה הקול שאומר לך שאתה לא יכול להיות מי שאתה.
מעניין שהצנזורה העצמית נמצאת בעלייה ללא קשר למידת מתונות או קיצוניות הדעות של החברה. חוקרים מאוניברסיטאות וושינגטון וקולומביה גילו שהצנזורה העצמית גדלה פי שלושה מאז שנות ה-50 בארצות הברית כיום. התופעה כל כך נפוצה שבשנת 2019 ארבעה מתוך עשרה אמריקאים הודו בצנזורה עצמית, מגמה שכיחה יותר בקרב בעלי השכלה גבוהה.
מדענים פוליטיים אלו מאמינים שצנזורה עצמית מתרחשת בעיקר בשל החשש להביע דעה לא פופולרית שבסופו של דבר מבודדת אותנו מבני משפחה, חברים ומכרים. לכן, זו יכולה להיות אסטרטגיית הישרדות גרידא בתרבות רעילה מקוטבת, שבה קבוצות שונות מוצאות את עצמן מחולקות ללא תקווה במגוון רחב יותר ויותר של נושאים.
בהקשר כה נוקשה בו נתפסים רק הפכים ואין מקום לנקודות ביניים משמעותיות, אמירת הדבר הלא נכון מרמזת על סיכון שאחרים יזהו אותך בכל מקרה כחלק מקבוצת "האויב", מחיסונים ועד מלחמה. , תורת המגדר או עגבניות מעופפות. כדי להימנע מעימות, סטיגמה או הדרה, אנשים רבים פשוט בוחרים לצנזר את עצמם.
המחושים הארוכים והמסוכנים של הצנזורה העצמית
בשנת 2009, כמעט מאה שנה לאחר שואת ארמניה בטורקיה, לשעבר חלק מהאימפריה העות'מאנית, ניתח ההיסטוריון נאזן מקסודיאן כמה מהנרטיב ההיסטורי של אותם אירועים באמת יכול להגיע לקוראים הטורקים היום ולחלחל לתוך הוויכוח החברתי המתמשך במדינה.
לאחר שניתח תרגומים לטורקית של ספרי היסטוריה, הוא גילה שרוב הסופרים, המתרגמים והעורכים המודרניים תמרנו ועיוותו נתונים מסוימים, וחסמו את חופש הגישה למידע. מה שמעניין הוא שרבים מהם צנזרו את עצמם, כשהם עמדו בפני רצח העם של ארמנים במלחמת העולם הראשונה, כדי להימנע מצנזורה ציבורית או כדי לקבל את אישור המגזר הדומיננטי בחברה.
זו לא הפעם הראשונה שדבר כזה קורה, וגם לא האחרונה. סבטלנה ברוז, ששירתה כרופאה בבוסניה שסועת המלחמה, גילתה שאנשים רבים עזרו למוסלמים אך שמרו זאת בסוד כדי להימנע מנקמה מהקבוצה האתנית שלהם. אבל הם הרגישו צורך עצום לחלוק את הסיפורים שלהם.
כמובן שבדרך כלל מופעלת צנזורה עצמית בנושאים שהחברה רואה בהם "רגישים". ללא קשר לסיבות לצנזורה עצמית, האמת היא שכאשר אין לנו גישה למידע שיש לאחרים כי הם מצנזרים בעצמם ואינם חולקים אותו, כולנו מחמיצים את ההזדמנות לזהות בעיות ולמצוא את הטוב ביותר האפשרי. פִּתָרוֹן. מה שלא מדברים עליו הופך ל"פיל בחדר" היוצר חיכוכים וקונפליקט, אך ללא אפשרות לפתרון.
צנזורה עצמית נובעת במידה רבה מ"חשיבה קבוצתית", הכוללת חשיבה או קבלת החלטות כקבוצה בדרכים המרתעות יצירתיות או אחריות אינדיבידואלית. חשיבה קבוצתית היא תופעה פסיכולוגית המתרחשת כאשר הרצון להרמוניה או קונפורמיות הוא לא רציונלי או לא מתפקד. בעיקרון, אנו מצנזרים את עצמנו כדי להימנע מביקורת שלילית ותשומת לב. ובמקרים רבים זה אולי אפילו נראה הגיוני.
עם זאת, הצנזורה העצמית שזורקת אותנו לזרועות ה פוליטיקלי קורקט היא מונעת מאיתנו אותנטיות, ומונעת מאיתנו להתייחס ישירות לנושאים שמעסיקים אותנו או אפילו לסטריאוטיפים שמפריעים להתקדמות. לעתים קרובות מאוד מאחורי התווית "נושאים עדינים" יש חוסר ממשי של בגרות חברתית ליכולת דיאלוג פתוח וחוסר יכולת להכיר בגבולותיו.
כפי שכתב הפסיכולוג דניאל בר-טל: "לצנזורה עצמית יש פוטנציאל להפוך למגפה שלא רק מונעת את בנייתו של עולם טוב יותר, אלא גם מונעת מהמפעילים אותה אומץ ויושרה".
כמובן, החשש מתגובות שליליות של אחרים שמוביל אותנו לצנזר את עצמנו אינו שלילי לחלוטין. זה יכול לעזור לנו לחשוב פעמיים לפני שנדבר. עם זאת, נורמות חברתיות הדוחקות לשוליים דעות לא רצויות על ידי גרימת אנשים לצנזור עצמי עשויות להקל במידה מסוימת על דו-קיום, אך דעות כאלה ימשיכו להתקיים כי הן לא נותבו או שונו כראוי, הן רק הודחקו. וכאשר משהו מודחק לאורך זמן, בסופו של דבר הוא מפעיל כוח מנוגד שגורם לחברה ולדרכי החשיבה לסגת.
תפסיקו לצנזר את עצמכם מבלי להפוך לפריה
נקיטת גישה ביקורתית עצמית יתר על המידה, התנהגות כצנזורה בלתי פוסקת של המחשבות, המילים או הרגשות שלנו מחשש לאבד את האישור של הקבוצה החברתית שלנו עלולה להחמיר את בריאותנו הפיזית והנפשית.
אי היכולת לחלוק בכנות את הדעות שלנו והיבטים אחרים של החיים הפנימיים שלנו יכולה להיות גם חוויה מלחיצה במיוחד, ליצור תחושת בידוד עמוקה. צנזורה עצמית, למעשה, מכילה פרדוקס: אנו מצנזרים את עצמנו כדי להשתלב בקבוצה, אך יחד עם זאת אנו חשים יותר ויותר לא מובנים ומבודדים ממנה.
למעשה, ראו שאנשים עם הערכה עצמית נמוכה, ביישנים יותר ועם פחות ויכוחים, הם אלה שנוטים יותר לצנזר עצמי והם יותר פוליטיקלי קורקט. אבל גם נמצא שאנשים אלה נוטים לחוות פחות רגשות חיוביים.
במקום זאת, ביטוי הרגשות שלנו מפחית את הלחץ ומקרב אותנו לאנשים שאנו חולקים איתם ערכים, ומספק לנו תחושת שייכות וחיבור שהם בסיסיים לרווחתנו.
כדי להימנע מההשלכות המזיקות של צנזורה עצמית מבלי להידחק לשוליים, עלינו למצוא איזון בין הצורך להביע את עצמנו באופן אותנטי לבין להשתלב בקבוצה או בסביבה חברתית. זה לא תמיד הזמן או המקום הנכון לנהל שיחה קשה, אבל בסופו של דבר חיוני שיהיה מקום לטפל בנושאים הרגישים שמשפיעים עלינו ואחרים.
משמעות הדבר היא גם לתרום כמיטב יכולתנו, במסגרת טווח הפעולה שלנו, ליצור אקלים של סובלנות כלפי דעות שונות, מבלי ליפול בפיתוי לתייג אחרים, כך שכל אחד יוכל להרגיש יותר בנוח להביע את הרעיונות שלו. אם לא נצליח ליצור ולהגן על מרחבי הדיאלוג הללו מבלי שאנשים יתפסו את עצמם כאויבים בשדה הקרב, פשוט ניקח צעד אחורה, כי רעיונות טובים או מטרות פשוטות לא כופים את עצמם על ידי השתקה של מי שחושב אחרת.
מקורות:
Gibson, L. & Sutherland, JL (2020) Keeping Your Mouth Shut: ספירלה של צנזורה עצמית בארצות הברית. SSRN; 10.2139.
בר-טל, ד' (2017) צנזורה עצמית כתופעה חברתית-פוליטית-פסיכולוגית: תפיסה ומחקר. פסיכולוגיה פוליטית; 38 (S1): 37-65,
מקסודיאן, נ' (2009). חומות של שתיקה: תרגום רצח העם הארמני לטורקית ולצנזורה עצמית. ביקורת; 37 (4): 635–649.
Hayes, AF et. אל (2005) נכונות לצנזור עצמי: כלי בנייה ומדידה לחקר דעת הקהל. כתב העת הבינלאומי לחקר דעת קהל; 17 (3): 298–323.
ברוז, ש' (2004). אנשים טובים בזמנים רעים. דיוקנאות של שותפות והתנגדות במלחמת בוסניה. ניו יורק, ניו יורק: Other Press
הכניסה מהי צנזורה עצמית ולמה שלא נסתיר את מה שאנחנו חושבים? פורסם לראשונה בשנת פינת הפסיכולוגיה.
