אנחנו יצורים חברתיים. וזה אומר שאנחנו צריכים לשאת הרבה נטל. יחסים בין אישיים מכילים פרדוקס: ככל שאנו סומכים יותר על רשתות התמיכה שלנו, כך הם יכולים להפעיל לחץ רב יותר כדי לגרום לנו להסתגל לסטנדרטים החברתיים שלהם.
המשפחה, החברים והסביבה המקצועית הם מוקדי לחץ פוטנציאליים שיכולים לדחוף אותנו להתאים לנורמות, להרגלים ולדרכים לעשות דברים שאנחנו לא מרגישים איתם בנוח. רגשות לא נעימים, כגון פחד מהדרה חברתית או רגשות של בושה ואשמה על כך שמחזיקים בדעות שונות, הם המניעים העיקריים של קונפורמיות זו.
כמובן, קונפורמיזם יכול גם להציע לנו כמה יתרונות, כמו הרחבת היתרונות שלנו מעגלי אמון, נותן לנו תחושת ביטחון הזויה. יתר על כן, היא מונעת מאיתנו לקבל החלטות רבות מכיוון שהן בדרך כלל מתקבלות על ידי אחרים עבורנו, ובכך מסירה את נטל האחריות. אבל בטווח הארוך, התאמה לאחרים תהרוס בסופו של דבר את האותנטיות שלנו ותמנע מאיתנו לנהל חיים מאושרים.
להיות נאמן לעצמך דורש הרבה אומץ, אבל זה נותן את הסיפוק של לקחת אחריות על החיים שלך ולהניע אותם לכיוון הרצוי.
5 ההשפעות ההרסניות ביותר של קונפורמיות חברתית על חייך
כולנו, בשלב מסוים, נפלנו במלכודת של קונפורמיות חברתית. כולנו הרגשנו לחץ חברתי בשלב מסוים בחיינו ורבים מאיתנו החליטו להיכנע.
קונפורמיות חברתית מתרחשת כאשר אנו משנים את התנהגותנו עקב לחצים חיצוניים, אשר עשויים לבוא מחברים, משפחה או חברה. קונפורמיות חברתית אינה מרמזת על שינוי פנימי אמיתי, אלא על התאמה של התנהגות לצרכים חיצוניים. אין מוטיבציה פנימית, אלא הרצון להשתלב.
כמובן שכאשר אנו נכנעים לאחרים, הרובד השטחי הזה של קבלה יכול להקל על חיינו על ידי הימנעות מעימותים ומחילוקי דעות. עם זאת, הבעיה עם קונפורמיות חברתית היא שהיא מונעת מאיתנו לחיות בצורה אותנטית, מלהיות נאמנים לעצמנו, משהו הכרחי לחלוטין כדי למצוא את דרכנו בחיים. עלות ההתאמה היא ויתור על האותנטיות שלנו.
לחיות בצל אחרים, להתאים לדרך שלהם לראות את העולם, זה לא לחיות. כשאנחנו מנסים להתאים לתבנית של אחרים, אנחנו מאבדים את הראייה של מי שאנחנו.
1. דיכאון חמור. כאשר אנו עוקבים באופן עיוור אחר ציפיות החברה, אנו עלולים בסופו של דבר לאבד את משמעות חיינו. הקונפורמיזם מנתק אותנו מעצמנו, מהרגשות, האשליות והרצונות שלנו, כך שעם הזמן נוכל לפתח דיכאון, תוצאה של חוסר היכולת הזה להבין מה אנחנו רוצים וצריכים.
2. אובדן עצמי. קונפורמיות חברתית יכולה להיות מנחמת שכן היא מייצרת תחושת ביטחון כמו ים שקט, אבל בטווח הארוך נגלה את הגבולות של התאמה מתמדת לאחרים. ככל שאנו נאחזים באחרים ומתכחשים לאינדיבידואליות שלנו, כך אנו נאלצים להתנתק ממי שאנו. זה מוביל לתחושה של ניתוק ודה-פרסונליזציה. אנחנו יכולים לקבל רעיונות ברורים רק כשאנחנו מסתכלים בתוכנו כדי לשים לב למה שאנחנו צריכים ורוצים.
3. זה מעכב את הצמיחה האישית. כניעה לרצונות של אחרים עשויה להיות מפתה כי היא מונעת מאיתנו לקבל החלטות, אבל הכניעה למושכות חיינו תמנע מאיתנו לצמוח. קונפורמיות חברתית מונעת מאיתנו למצוא את הקול שלנו. זה כאילו אנחנו מעכבים את חיינו כי אנחנו לא מקבלים כמעט החלטות, אלא מסתפקים בסטטוס קוו.
4. תלות באחרים. קונפורמיות היא, במהותה, לחיות לפי מה שאחרים תכננו עבורנו. תמיד יש מישהו שאומר לנו מה עלינו לעשות, לחשוב או אפילו להרגיש, במקרה של התאמה רגשית. כשאיננו רגילים לקבל החלטות, אנו נעשים תלויים בסובבים אותנו, ומצמצמים יותר ויותר את האוטונומיה, העצמאות והחופש שלנו.
5. חוסר עקביות חיוני. קשה להישאר עקביים כשאנחנו צריכים להסתגל כל הזמן למה שאנשים אחרים רוצים. קונפורמיזם חברתי מונע מאיתנו לפתח את פרויקט החיים שלנו ולעקוב אחריו. למעשה, זה גורם לנו לרוץ כל הזמן אחרי הרעיונות, התוכניות והמטרות של אחרים, אשר מוסיפים מעט ערך או סיפוק לחיינו. במקום זאת, יציבות אמיתית מתעוררת כאשר אנו משתלטים על גורלנו, מגדירים את המטרות שלנו ומתכננים תוכנית להשגתן.
התאמה פירושה השלמה עם הרעיונות של אחרים, מה שמותיר מעט מאוד מקום לביטוי עצמי ולחופש אישי. ההחלטה לבקש אישור ואישור מאחרים מונעת מאיתנו להיות נאמנים לעצמנו. קונפורמיזם חברתי משאיר מעט מקום לחשיבה אוטונומית ומכביד על תהליך קבלת ההחלטות. כשאנחנו עסוקים מדי בלחשוב מה אנשים אחרים רוצים, אנחנו לא שמים לב הרבה למה שאנחנו רוצים.
מסיבה זו, להיות נאמנים לעצמנו פירושו ללכת נגד הזרם ולהיות מוכנים להתמודד עם קונפליקטים. כדי לקחת אחריות על חיינו עלינו למצוא דרך לבטא את עצמנו ולרדוף אחרי מה שאנחנו צריכים ורוצים. אושר אותנטי נובע מחיבור עם הפנים שלנו. אנחנו צריכים לסמוך יותר על עצמנו ולהתחיל להקשיב לעצמנו, במקום להיות תלוי בתוקף חיצוני. לרדוף אחר התשוקות שלנו, לנקות אבק מהחלומות שלנו ולמצוא את האומץ לרדוף אחרי המטרות שלנו.
מקור:
Stallen, M. & Sanfey, AG (2015) מדעי המוח של קונפורמיות חברתית: השלכות על מחקר בסיסי ויישומי. חזית. Neurosci.; 9:10.3389.
הכניסה קונפורמיות חברתית, המחיר של התאמה לאחרים פורסם לראשונה בשנת פינת הפסיכולוגיה.
