Uמצור
. שיעורי זום, חבילות מאמני כושר מוזלות, ייעוץ מומחה, ישיר באינסטגרם ופייסבוק. מכיוון שאימונים ביתיים איננו חוזרים למקורות הכושר הביתי, לחלוצה של פעילות גופנית ביתית בג'יין פונדה? גם אחייניתו עשתה זאת חנה, שהגדיר את שיעורי הדודה בשנות השמונים "זמן ההסגר הטוב ביותר". זה יהיה גם קידום מאפיה אבל קרוב המשפחה צודק. לפני המעצרים ביום שישי, של גרייס ופרנקי, על מיחזור השמלה שנלבשה לפני שנים בקאן ואז חזרה לאחרונים אוסקר, ג'יין הייתה ברצינות גורו האירובי.
נפוצה בעולם מאז 1982 ב Vhs. ואז הוזרק ב- DVD. ואז, כפי שקורה בתרבות הגדולה של המשפט החופשי שהתהווה עם כניסת האינטרנט, התפשט בשברים ביוטיוב. טהור בגושי תרגילים של שעה. לא לנצל את המאגר הזה יהיה טיפשי. הגבול היחיד הוא השפה האנגלית, שניתן להתגבר עליה בקלות - אני מקווה - על ידי לימוד הסרטונים כמה פעמים. בנוסף, האם מישהו כל כך מוכן לרצות לדאוג לאיפור ולאיפור למפגשים קבוצתיים מקוונים כשיש פרצה של הכשרה פרטית?
יש לך חיבור לאינטרנטלכן כל שנותר הוא לפנות מקום בסלון ולבצע את הוראות ג'יין.
מחממי גוף ורגליים
בלי ספק. לא רק בגלל התוצאות של אותו עשור של שכיבות סמיכה, שכיבות סמיכה וכריעה זה נראה יותר מאשר בצורה יוצאת דופן ששמרה השחקנית. בזמן סרטונים בני ארבעים. אבל גם בגלל שהגישה העדינה של סרטוני האימון שלו ניתנת לשכפול בקלות גם על ידי מי שנמצא בבית להסגר, מחליט במקום לעשות פעילות גופנית. חוץ מזה לסרטונים של ג'יין פונדה יש גם יתרון נוסף. זה של היותן מכונות זמן שלא ניתן לעמוד בפניהן, וביתר שאת בהתחשב באופנה של האייטיז כיום.
לחץ על חץ ההפעלה ובגדי גוף הלייקרה הצבעוניים מופיעיםגרביים, חגורות ומחממי רגליים כמו רק באותן שנים; ראשי הכותנה; את רוח המוטיבציה המורכבת מצעקות לתת את הדחיפה. בתמצות עולמה המושלם של ג'יין, סיפר בצורה חלקה על ידי איש מקצוע הוליוודי. מקום בו כולם מחייכים, לא רואים טיפת זיעה או שפתון כתם ומחוץ לחלונות תמיד יש מזג אוויר טוב כמו ב המופע של טרומן. הו אבל עולם שמגמיש את רמת הטריגליצרידים ומוריד אותה. בנוסף למתן תועלת לתודעה: כלל כיום מובן מאליו בכל הנוגע לעשייה פעילות מוטורית אך אשר עבור המוני התקופה הייתה שווה ערך כמעט מגלה פניצילין.
קצת היסטוריה
שוחרר באפריל 1982, ג'יין פונדה אימון הוא סרטון מדריך הכושר הראשון שהכין כוכב קולנוע, שילוב של חימום, אירובי ומתיחות. העולם כבר נדחק להיסטריה של אחד-שתיים-שלוש-שינוי מאת אוליביה ניוטון ג'ון עם גוּפָנִי. אבל זו בתו של הנרי, שהיא אולי הסלבריטאית הכי עמידה בפני קיפאון ותחושת בלימה, שהיא למעשה מוציאה אותו מכיסאו. מסוגלת לעבור מלהיות ילדה בשליטת אביה לאשתו של רוג'ר ואדים; מפעיל התנועה הפציפיסטית נגד מלחמת וייטנאם ועד לשלב האוסקר, פרס שזכה פעמיים; לבסוף, יזם בריאות בפורמט וידאו עם קפיצה משולשת נוספת. וזוהי הצלחה מסחררת.
ג'יין על העטיפה של "בילבורד", 1985.
ג'יין פונדה אימון זהו עדיין סרטון התעמלות הביתי הנמכר ביותר אי פעם, עם קביעות בדירוג הווידיאו האמריקאי שנמשך בין 22 במאי 1982 ל- 31 באוגוסט 1985: 41 שבועות במקום הראשון; 75 במקום השני ובשאר הזמן בארבע הראשונות. שלושה נוספים ייצאו עד 1989, וביניהם ספרים והרצאות ברחבי ארצות הברית. בינתיים, חוש היזמות של ג'יין למעשה יוזם תעשייה אמיתית הכוללת ביגוד (הקו שלה נקרא האימון של ג'יין פונדה), התפוצצות חדרי הכושר ואפילו תעשיית הקולנוע. לדוגמה מושלם עם ג'ון טרבולטה וג'יימי לי קרטיס: סרט 1985 שנולד מחקירה עיתונאית מאת רולינג סטון על הפריחה במועדוני הכושר.
כל הסרטונים פועלים אמזון בעברית. מההתחלה אימון לאלה קשור לזקנה ויוגה. האחרון עם כותרות שרק על ידי הגייתם גורם לך להרגיש מיד טוב כמו מנטרה איורוודית: ג'יין פונדה פריים טיים: Firm & Burn, ג'יין פונדה: Am / Pm Yoga.
סעיף אימונים בבית ובהסגר: איך עושים אירובי עם ג'יין פונדה נראה שיש הראשון של אישה.
