La seigla það er hæfileikinn til að takast á við mótlæti án þess að hrynja og jafnvel koma styrkt út úr því, með endurnýjuð traust á möguleikum okkar til að takast á við framtíðina. Án efa er það ómissandi færni vegna þess að það gerir okkur ekki aðeins kleift að takast á við vandamál og árekstra með minni streitu, heldur dregur það einnig úr vanlíðan og vanlíðan sem gerir okkur kleift að viðhalda lágmarksvirkni.
Sálfræðingar hafa eytt árum saman í að greina hegðun seiglu fólks til að finna sameiginlegan grunn. Þeir uppgötvuðu ýmsa eiginleika seiglu fólks sem gera þeim kleift að takast betur á við mótlæti. Það er blanda af félagsfærni og lausnaleit, auk tilfinningalegrar sjálfstjórnar og vörpunar inn í framtíðina sem gerir þeim kleift að takast á við vandamál af meiri heilindum og finna styrk í miðri storminum.
Hvað einkennir seiglu manneskju?
1. Tilfinning um sjálfsvirkni. Seiglu kemur að miklu leyti frá öryggi og trausti á getu okkar til að leysa vandamál. Reyndar er líklegra að fólk sem hefur orðið fyrir alvarlegu áfalli og hefur getað sigrast á því á eigin spýtur muni takast á við framtíðarvandamál með farsælum hætti og finna verkfæri til að leysa þau vegna þess að það er öruggara um getu sína til að takast á við þau.
2. Djúp þekking á sjálfum sér. Seigur einstaklingur er ekki barnalegur bjartsýnismaður heldur hefur hann frekar hlutlæga sjálfsmynd. Hann þekkir styrkleika sína og möguleika, sem og veikleika sína og galla. Þetta gerir honum kleift að bæta fyrir veikleika sína til að takast betur á við mótlæti.
3. Innra eftirlitsstaður. Það er tilhneigingin til að túlka niðurstöðurnar sem bein afleiðing af gjörðum okkar, þannig að þær séu á okkar valdi, í stað þess að halda að þær séu tilkomnar af utanaðkomandi öflum. The staðsetning stjórnunar innra hjálpar hinum seiglaða einstaklingi að taka stjórn á lífi sínu jafnvel á verstu augnablikum og að taka ábyrgð á eigin ákvörðunum.
4. Sköpun og innsæi. Seigt fólk notar líka sköpunargáfu til að leysa vandamál og átök. Þeir geta tileinkað sér mismunandi sjónarmið og komið með nýjar hugmyndir sem leiða til frumlegra lausna. Oft þýðir þetta líka að fylgja leiðbeiningum innsæis og hafa ímyndunarafl, sérstaklega í streituvaldandi aðstæðum.
5. Sveigjanleiki. Það er hæfileikinn til að laga sig að mismunandi samhengi og viðmælendum án þess að glata sjálfsmynd okkar. Seigt fólk er sveigjanlegt eins og þjóta, í stað þess að sýna járnstyrk eikarinnar, sem gerir því kleift að flæða betur þegar illa gengur. Þeir eru færir um að laga sig að aðstæðum, en án þess að tapa kjarna sínum.
6. Kímnigáfu. Það er hæfileikinn til að halda brosi jafnvel í miðri mótlæti og setja góðan andlit á óheppni. Seigur einstaklingur mun geta tekist á við vandamál með kímnigáfu og umfram allt hlegið að sjálfum sér, kunnátta sem mun hjálpa þeim að gera lítið úr og jafnvel taka á sig sálfræðileg fjarlægð frá aðstæðum.
7. Bjartsýn vörpun inn í framtíðina. Seiglu þýðir ekki að sjá allt bleikt. Við viðurkennum vandamálin og skiljum margbreytileika þeirra og áhrif, en þó getum við sett okkur ný markmið fyrir framtíðina og umfram allt fundið viðeigandi aðferðir til að ná þeim. Seigur maður veit að sama hversu dimm nútíð hans er, þá getur sólin skín aftur í framtíðinni.
8. Samskiptahæfni. Eitt af því sem einkennir seigt fólk er að það getur tengst öðrum og beðið um aðstoð. Þeir skapa ekki meðaumkun, en þeir vita hvernig á að tjá tilfinningar sínar og tilfinningar, þannig að aðrir skynji þann varnarleysi og eru fúsari til að hjálpa þeim. Þetta gerir þeim kleift að byggja upp traust stuðningsnet til að takast á við erfiðustu tímana.
9. Raunhæfar væntingar. Seigt fólk er raunsætt. Þeir biðja ekki um álmperur. Þeir geta á hlutlægan hátt metið möguleika á að ákveðnir atburðir eigi sér stað, þannig að þeir geti sett sér traustar áætlanir um framtíðina og lágmarkað líkurnar á að upplifa gremju.
10. Innri hvatning. Seigla felst að miklu leyti í því að geta fundið rétta áreiti til að bregðast við og halda áfram þegar allt virðist vera á móti okkur. Seigt fólk finnur styrk og ástæður til að berjast innra með sér og eru því síður háðar ytri breytingum.
11. Þrautseigja. Eitt af því sem einkennir seiglu fólk er að það getur þraukað í að ná markmiðum sínum, þrátt fyrir áföll. Hindranir verða í raun að áskorun sem ýtir þeim áfram. Þetta fólk lítur ekki á vandamál sem gildrur á veginum heldur frekar sem áskoranir sem þarf að leysa.
12. Löngun til að skara fram úr. Annað sem einkennir seiglu fólks er löngunin til að bæta, vaxa og betrumbæta þá færni sem aflað er. Þetta er ekki fólk sem á auðvelt með að sætta sig við, en reynir alltaf að taka skrefinu lengra til að víkka út takmörk sín og komast út úr sínu eigin. þægindaramma. Þetta viðhorf gerir þá jákvæða tilhneigingu til að takast á við vandamál.
13. Skýr markmið. "Það er enginn hagstæður vindur fyrir skipið sem veit ekki hvert það er að fara", Seneca sagði fyrir mörgum öldum. Að hafa skýran áfangastað er sérstaklega mikilvægt á stormatímum því það gerir okkur kleift að einbeita okkur að markmiðinu. Þess vegna hefur seigt fólk alltaf drauma sína og markmið í huga. Þeir eru meðvitaðir um að hægt er að breyta eða lengja leiðina, en ekki markmiðið sem þeir vilja ná. Þetta gefur þeim gífurlegan styrk til að forðast hindranir.
14. Samræmi. Seigt fólk er líka stöðugt. Þeir vita hvað þeir vilja og taka ákvarðanir til að láta það gerast. Þeir hafa skýra merkingu lífs síns og í stað þess að láta fara með sig halda þeir námskeiðinu með því að samræma sig gildum sínum og draumum. Þeir eru sjálfstætt fólk sem starfar eftir eigin siðareglum, án þess að vera óhóflega skilyrt af öðrum.
15. Gera breytingar. Seigla er ekki bara viðhorf, það er líka hegðun. Seigt fólk er fær um að þekkja eigin starfhæfa og vanvirka hegðun til að beita nauðsynlegum breytingum og finna árangursríkar lausnir. Á meðan aðrir gráta yfir hellaðri mjólk eða falla í fórnarlamb, mun seigur manneskja flýta sér að setja brotna hlutina saman aftur.
Inngangurinn Hvað er seigur manneskja? var fyrst birt í Horn sálfræðinnar.
