5 athafnir í og ​​út úr vatninu til að finna þegar á sumrin

- Auglýsing -

Allt frá brimþjálfun til vatnsstanga, skemmtilegustu vatnsræktaríþróttirnar samkvæmt Gympass pallinum

Mílanó, 17. maí 2022 - Nú getum við sagt: sumarið nálgast! Af hverju ekki að nýta íþróttina til að halda áfram að hreyfa sig á meðan þú skemmtir þér? Vatnsföllin gera það í rauninni kleift að lækka hitastig líkamans og þola því betur hitann, auk þess að draga úr þyngdarkrafti og álagi á liðina; en það eru líka spennandi innanhússþjálfun, nauðsynleg til að hefja nýjar íþróttir (eins og brimbretti) af fullkomnu öryggi áður en þú „hoppar“ í sjóinn.

íþróttapassa, stærsti velferðarvettvangur fyrirtækja í heiminum, hefur skilgreint sig meðal samstarfsmiðstöðva sinna 5 starfsemi sem á að framkvæma í og ​​úr vatni að líða þegar á sumrin:

Aquatime

Nýtt vatnsræktarkerfi sem gerir þér kleift að endurheimta líkamsræktina á stuttum tíma! Aquatime býður upp á vatnshjólaferðir í einstökum klefum með 22 óson vatnsnuddstrókum. Auk nuddsins sem myndast við hreyfinguna í vatninu, framkvæma strókarnir tæmandi og afeitrandi aðgerð á húð fótanna, hugsa um líkamann frá ökkla til mittis og hafa mikilvæg áhrif í mótun líkamans. Ákjósanleg íþrótt líka til að berjast gegn frumu!

Hvar: AQUATIME Water Fitness di Prati - Róm

Aqua Pole Gym

Fyrir þá sem vilja þora er líka Aqua Pole Gym, sem eins og nafnið gefur til kynna samanstendur af stangardansi sem æfður er í vatninu, ásamt stöng sökkt í laugina. Þetta er vatnsæfing sem tekur á líkamanum í heild sinni, sem gerir þér kleift að grannt handleggina, tóninn og gera kviðinn meira mótaður. Vöðvar sem eru alltaf í spennu sem þola bæði þyngdarafl og vatnsþol, tryggja raunverulega vöðvastyrkingu og styrkingarlotur þar sem þú getur brennt allt að 500 hitaeiningum.

Hvar: Sundlaug Castel San Giovanni Activa Piacenza - Castel San Giovanni, PC

Hafmeyjan

Það hljómar eins og draumur en er það ekki. Fyrir óinnvígða er hafmeyjan vatnafræðigrein sem á sér fjarlægan uppruna (fædd í byrjun 1900), byggir á dæmigerðum bylgjuhreyfingum hafmeyjunnar og samanstendur af sundi klæddur fallegum hala. Þannig er þjálfun handleggja, kviðar, rass og fóta mun ákafari og áhrifaríkari. Þessi hreyfing sameinar öndunar- og slökunartækni með mismunandi sundstílum og bætir þannig tengslin við vatn og örvar loftháð starfsemi hjartans.

Hvar: Njóttu íþrótta - Cernusco sul Naviglio, MI

Róður 

Ef róður hefur á síðustu fimm árum vakið æ meiri athygli kvenna, í kjölfar sigurs Ítalanna Federica Cesarini og Valentinu Rodini á Ólympíuleikunum í Tókýó, er nýjasta stefnan í dag innanhússróðrar: grein sem blandar saman róðri og líkamsrækt í Tókýó. kennslustund þar sem við róum öll saman, alveg eins og um borð í bát, en í takt við tónlist og sitjum á tæki sem kallast róðrarvél. Niðurstaðan er grípandi hópæfing, sem hentar öllum þörfum, sem tónar samræmdan, bætir samhæfingu og gerir þér kleift að brenna miklum kaloríum!

Hvar: Bossy - Mílanó

- Auglýsing -

Brimþjálfun

Vatnsíþróttir eru frábærar en líka þreytandi og flóknar vegna þess að þær krefjast styrks til að róa, jafnvægis til að halda sér uppi á meðan öldurnar hjóla og krafts í fótunum til að gefa ekki eftir fyrir sveiflunum. Það er því nauðsynlegt að vera vel þjálfaður til að æfa þær, því ef svo væri ekki er hættan ekki einu sinni á því að ná toppnum! ECCO þá ný líkamsþjálfun tileinkuð unnendum vatnsíþrótta: brimþjálfun, innanhússnámskeið sem gerir þér kleift að líkja eftir virkni á sjó með röð æfinga á brettinu sem er sérstaklega búið til til að virkja kjarnann og koma á stöðugleika í vöðvunum með því að virkja allan líkamann. 

Hvar: Cryovis - Mílanó

Um Gympass

Gympass er 360° vellíðunarvettvangur fyrirtækja sem opnar dyr vellíðan fyrir alla, gerir hann alhliða, grípandi og aðgengilegan. Fyrirtæki um allan heim treysta á fjölbreytileika og sveigjanleika Gympass til að stuðla að heilsu og hamingju starfsmanna sinna. Með yfir 50.000 líkamsræktarfélögum, 1.300 nettímum, 2.000 klukkustundum af hugleiðslu, vikulegum 1:1 meðferðarlotum og hundruðum einkaþjálfara, styður Gympass hvers kyns ferð til vellíðan. Samstarfsaðilar Gympass innihalda bestu vellíðunarveitendur frá mismunandi mörkuðum eins og Norður Ameríku, Suður Ameríku og Evrópu. Major

upplýsingar: https://site.gympass.com/it

Ýttu á tengiliði

BPRESS - Alexandra Cian, Serena Roman, Chiara Sandonato

í gegnum Carducci, 17

20123 Mílanó

[netvarið]

- Auglýsing -