O nwere ike ịbụ na ị jiri ya mee ihe ọbụlagodi otu ugboro na ndụ gị, anyị na-ekwu maka apụl cider mmanya. Magburu onwe ya na kichin kamakwa dị ka ọgwụgwọ ụlọ. Ọ bara ọgaranya bara uru.
Zọ kachasị mma iji tinye ya na nri gị bụ iji ya na kichin mee ka nri ma ọ bụ tụgharịa ya na mmiri wee drinkụọ ya dịka ihe ọ drinkụ drinkụ. Kpachara anya na nke a ka ị ghara imebiga ya ókè, ihe onunu ogwu na-esite na mkpokọta 1-2, 5-10 ml, ruo 1-2 tablespoons n'ụbọchị, 15-30 ml, agwakọtara na otu iko mmiri. (G alsoỌ kwa: Kedu ihe na-eme ahụ site na ị appleụ apụl cider mmanya kwa ụtụtụ?)
Anyị abịala ugbu a n'ọnụ ọgụgụ uru ndị sayensị kwadoro.
O nwere ọtụtụ ihe na-edozi ahụ
Apple cider mmanya a na-emepụta ya na nkebi abụọ: apụl anuahade na-ekpughere yist nke na-eme ka shuga na-eme ka ọ ghọọ mmanya. Na nke abụọ, a na-agbakwunye nje bacteria na-agbakwunye mmanya ahụ, na-agbanwe ya ka ọ bụrụ acid acetic, nke na-akpata isi ísì ọjọọ na uto uto. Nke a acid nwekwara ọgaranya Njirimara bara uru maka ahụike anyị. Ekwenyere na ya nwere antimicrobial, antioxidant, antiobesity na antihypertensive.
Ọ bụ antimicrobial magburu onwe ya
Mmanya, ọbụna apụl mmanya, a na-ejikarị eme ka ọ dị ọcha na ọgwụ nje, kamakwa iji na-agwọ ọrịa, waatị na ọrịa ntị. Ọzọkwa ọ bụ ihe eji edozi ihe e ọtụtụ ọmụmụ gosi na na-arụ ọrụ antimicrobial megide nje dị ka Escherichia coli, Staphylococcus aureus na Candida albicans.
Ọzọkwa, ebe ọ nwere acetic, citric, lactic na succinic acid, nke gosipụtara na ọ dị irè megide P. acnes, ekwenyere na ọ bara uru na ọgụ ọgụ mgbe etinyere ya na akpụkpọ.
O nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu
Apple cider mmanya nwere ike inyere ọnwụ ọnwụ dị ka e gosiri site na ọmụmụ emere na mmadụ 175 buru oke ibu bụ ndị, mgbe ha rụsịrị ya kwa ụbọchị maka ọnwa 3, ha abụọ tufuru ma belata abụba afọ.
Tinyere ihe ndị ọzọ, a kwenyere na apụl cider mmanya na-eme ka mmetụta nke njuju dị elu ma si otú a na-akwalite ọnwụ, na-eme ka anyị rie obere.
Mma nke obi ike nke ụmụ anụmanụ
dị ka ọtụtụ ọchụchọ apụl cider mmanya o nwere ike wedata cholesterol na triglyceride na ihe ndi ozo di egwu. Mgbe ọmụmụ na oke oke egosila na ọ na-ebelata ọbara mgbali, ihe ọzọ dị egwu maka ụdị ọrịa a. Otú ọ dị, a pụghị ikwu otu ihe ahụ maka ụmụ mmadụ ma n'ihi na ọ nweghị ọmụmụ omimi miri emi iji gosipụta ịdị irè ya.
Mee ka ahụike anụ ahụ dịkwuo mma
Le ọrịa akpụkpọ anụ na otutu ị nwere ike ịlụ ọgụ na apụl cider mmanya ekele ya Njirimara antimicrobial. A kwenyere na ọ na-enyere aka rebalance nke pH imeziwanye ihe mgbochi nchebe nke anụ ahụ. Mana tupu i jiri ya, ihe ọ bụla nsogbu gị bụ, ọ dị mma ịkpọtụrụ dọkịta gị.
O nwere ike belata ọdịdị scars
Apple cider mmanya etinyere na anụ ahụ nwere ike inye aka belata ọdịdị nke akpịrị scars. N'ezie, acids na-ewepụsị akpụkpọ anụ mebiri emebi na akpụkpọ ahụ, na-akwalite nlọghachi.
Ọ kachasị succinic acid na-egbochi mbufụt nke P. acnes kpatara, na-enyere aka igbochi ọdịdị nke scars iwe.
Gụọ kwa:
