"Ọchịchị bụ igbu onwe onye kwa ụbọchị", Balzac dere. Ma ọ bụghị ihe ọjọọ. Mgbe ndụ dakwasiri anyị nke ukwuu ma nsogbu na-achịkọta, anyị nwere ike iche na ịgba arụkwaghịm bụ naanị ihe ọzọ. Anyị kwenyere na anyị enweghị nhọrọ ọ bụla ma ọ bụghị ịta ikikere anyị ma hapụ onwe anyị n'ọchị ọjọọ.
Mana ịgba arụkwaghịm anaghị ebelata nhụjuanya, kama ọ na-eme ya site na imikpu anyị n'ọhụụ enweghị nchekwube. N’ezie, nnyocha e mere na Mahadum nke Manitoba chọpụtara na ndị na-agba arụkwaghịm na nyocha nke ọrịa kansa nwere ihe ize ndụ dị ukwuu nke ịta ahụhụ ọrịa uche ogologo oge.
Gịnị bụ ịgba arụkwaghịm? Ihe mmetụta uche
Givehapụ ịhapụ ịhapụ ịgbanwe ihe, na-enwe afọ ojuju na ihe na-eme, ọbụlagodi na ọ na-ewute anyị. Ọ bụ iwepụta onwe anyị n'agbanyeghị ihe mgbochi, ọ bụghị n'ihi na a pụghị imeri ha ya kama n'ihi enweghị nchekwube ma ọ bụụjọ ụjọ. Ya mere, ọ na-egosi echiche na-enweghị isi banyere eziokwu.
Echiche nke ịla ezumike nka apụtaghị mmegharị na-agbanwe agbanwe na eziokwu, kama ọ bụ ido onwe anyị n'okpuru eziokwu nke karịrị anyị. Site na ịhapụ onwe anyị, anyị nwere ihe ize ndụ nke iburu ọrụ nke onye a tara ahụhụ ma ọ bụ ịmalite inwe ọmịiko maka onwe anyị, na-agwa onwe anyị na anyị enweghị ike ịme ihe ọ bụla ịgbanwe ọnọdụ anyị hụrụ onwe anyị na ya.
Iche echiche na "Nke a bụ ihe metụrụ anyị aka na anyị enweghị ike ịme ihe ọ bụla iji gbanwee ya", anyị na-ejide ọnyà, anyị anaghị agagharị n'ụzọ anyị chọrọ, mana anyị na-agba gburugburu ọjọọ.
Esemokwu 3 dị n'etiti arụkwaghịm na nnabata na anyị kwesịrị ịma
1. Reshapụ ọchịchị na-ebute adịghị ike, nnabata na-eduga n’ịdị jụụ
Ọnọdụ mmetụta uche nke na-eweta arụkwaghịm na nnabata dị iche iche. Mgbe anyị gbara arụkwaghịm, ọ na-adịkarị anyị ka a meriri anyị. Site na ịkwụsị, anyị na-eche na anyị enweghị ike ịme mgbanwe dị mkpa. Nke a na - eme ka mmadụ nwee mmetụta nke ọdịda na enweghị enyemaka nke nwedịrị ike ibute ịda mba.
Kama nke ahụ, mgbe anyị na-eme nnabata, a na-eme ọnọdụ udo na ịdị jụụ. Nnabata ga-enyere anyị aka ilekwasị anya n’ihe ndị anyị nwere ike ijikwa wee gbanwee ihe anyị nwere ike, ka anyị nwee ntụkwasị obi na onwe anyị.
2. Ntughari na-esite na ikwenye, nnabata site n'echiche
Ignda mbà n'obi na-esite n'inyere aka, site na mmetụta nke enweghị ike ịme ihe ọ bụla iji gbanwee ihe na-eme anyị n'ihi na mbọ ọ bụla agaghị aba uru. Ọtụtụ mgbe, ọ bụ nsonaazụ nke enweghị nchekwube ma ọ bụ mmụọ ịda mba megide ndụ, ọ bụ iche na "nke a bụ ihe metụrụ m n'ahụ na enweghị m ike ịme ihe ọbụla iji gbanwee ya ". Ignhapụ iwe, n'eziokwu, na-esitekarị n'ọrịa nke ụjọ.
Kama, nnabata na-abụkarị ihe nyocha miri emi nke ọnọdụ. Ọ gụnyere ịnakwere na ihe anaghị aga etu anyị siri chọọ na ịnabata ihe bụ eziokwu, kama site n'inwe obi ike. Anyị na-anabata ihe na-adịghị anyị mma n’ihi na anyị ma na ọ bụ ihe mbụ anyị nwere ike ime iji gbanwee ọnọdụ anyị n’ụzọ ụfọdụ.
3. ignpụ iwe katọrọ anyị ịta ahụhụ, nnabata na-enyere anyị aka ịgwọ ọnya
Nchụpụ na-abụkarị nkwado nke amara na mkpali, nke na-akatọ anyị ka anyị ghara ịkwaga ma na-ata ahụhụ ihe na-eme. N’ịbụ nke sitere n’echiche nke enweghị enyemaka, ọ naghịkarịkarị n’usoro nyocha, si otú a na-egbochi anyị isi n’ihe anyị mejọrọ mụta ihe. Ikwu okwu n'eziokwu na-eme ka anyị mikpuo onwe anyị n'ime nsogbu ahụ, na-ata ahụhụ n'achọghị ụzọ mgbapụ, na-ama anyị ikpe n'ụdị na-aga n'ihu samsara.
Nnabata, n’aka nke ọzọ, na-enye anyị ohere iku otu anya psychological iji hụ ihe n'ụzọ ziri ezi. Ọ bụ usoro ịmara nke anyị na-emikpu onwe anyị n'ọnọdụ a ma ghọta ya nke ọma. Nke a na-enyere anyị aka ịghọta ọrụ anyị, chọpụta mmejọ anyị ma mụta ihe na ha. Ya mere, nnabata di nkpa iji weghachite iberibe ma weghachite anyi.
Ntughari site na ikwenye na nnabata
Ghọta ihe dị iche n’etiti ịgba arụkwaghịm na ịnabata ihe ga-enyere anyị aka ịhọrọ ihe anyị ga-eme banyere nsogbu ndị anyị na-enwe ná ndụ. Nakwere gụnyere ịhụ ihe dị ka ọ dị ma dịkwa ka ọ dị. Ichegharị, n’aka nke ọzọ, na-agụnye ikpebi na ihe dị otú ha dị nakwa na a pụghị ịgbanwe ya.
Anyị na-anabata nnabata mgbe anyị kwuru: “Mmiri na-ezo taa, aga m ewere nche anwụ". Anyị na-ahapụ onwe anyị mgbe anyị kwuru: “Taa mmiri na-ezo, ụbọchị ga-abụ ọdachi”. Mgbe anyị nabatara anyị, anyị na-ewere ọnọdụ dị oke mma, na-anọpụ iche na nke na-adịghị ekpe ikpe, na arụkwaghịm anyị na-eche echiche na-adịghị mma nke na-agbakwunye na nsogbu anyị.
Nsogbu a bu na anyi amataghi ya, ya mere, anyi gara n’iru na-achikota iwepu onwe anyi n’elu oru, rue mgbe o rutere n’ibu nke ibu n’eme ka anyi ghara iga n’ihu. Nzọụkwụ mbụ bụ ịghọta nke a ma ghọta na anyị kwesịrị ịnakwere nnabata na obere arụkwaghịm.
Otu nnyocha e mere na Mahadum nke Milan chọpụtara na mgbe nsogbu na-adịghị ala ala, enwere isi okwu nke anyị họọrọ ịhapụ arụkwaghịm anyị wee taa ahụhụ ma ọ bụ were ụzọ nnabata na nnagide.
Mgbe anyị na-ahọrọnnabata nnabata, anyị na-ahụ eziokwu karịa nke ọma. Anyị na-enyocha nsogbu ma kpebie otu esi eme. Anyị maara ọdachi na mmebi ha na-eme anyị, mana kama ịta ahụhụ naanị, anyị na-ajụ onwe anyị otu anyị ga-esi selata ikike ha.
Mgbe anyị gbara arụkwaghịm naanị anyị na-ahụ akụkụ dị njọ nke ọnọdụ ahụ wee chee na ihe na-eme anyị bụ ihe a na-apụghị ịgbanwe agbanwe, nke katọrọ anyị ka anyị nọgide na-ata ahụhụ. Iji pụọ na arụkwaghịm anyị ga-akwụsị ikpe ikpe ihe na-eme anyị site na ịkekọrịta ha n'ihe nke "ezi" ma ọ bụ "ihe ọjọọ". Anyị kwesịrị ịghọta na ihe niile na-agbanwe ma na-agbanwe agbanwe, gụnyere ọnọdụ na-eme ka anyị taa ahụhụ taa. Yabụ oge ọzọ anyị ruru ebe ahụ, anyị kwesiri icheta na ụzọ ọzọ ịhapụ arụkwaghịm bụ nnabata.
Isi mmalite:
Riva, P. et. Al. (2016) Nwepu oge na-adịghị mma nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya na ihe akaebe maka ọkwa ịgba arụkwaghịm: Nnyocha nyocha. Akwụkwọ gbasara Social na Personal Relationships; 34 (4): 541-564.
Hack, TF & Degner, LF (2004) (nagide azịza na-esote nchoputa ọrịa ara ure na-ebu amụma mgbanwe mgbanwe uche afọ atọ mgbe e mesịrị. Psycho-Oncology; 13 (4): 235-247.
Ọnụ ụzọ Iwe, mgbe obi nkoropụ na-adaba anyị na nkwenye mbụ e bipụtara na Nkuku nke Psychology.
