Az élet egy paradoxon – figyelmeztetett minket Carl Jung. A legmélyebb szenvedéstől a legnagyobb örömig is eljuthat, ezért fel kell készülnünk a legnehezebb pillanatokra, azokra, amelyek elpusztíthatnak bennünket. És a lehető legnyugodtabban kell bánnunk velük, nehogy kisiklják a céljainkat, és ránk nehezedjenek érzelmileg legyőzte a feneket. Az erős rugalmasság kialakításához meg kell változtatnunk bizonyos attitűdjeinket és gondolkodási mintáinkat, felváltva azokat adaptívabb intuíciókkal.
Amit megtagadsz, alávet, amit elfogadsz, átalakít
Jung arra gondolt „Aki semmit nem tanul az élet kellemetlen tényeiből, arra kényszeríti a kozmikus tudatot, hogy annyiszor reprodukálja azokat, ahányszor szükséges, hogy megtanulja, mit tanít a történtek drámája. Amit tagadsz, alávet téged; amit elfogadsz, az átalakít”.
Amikor a dolgok rosszul mennek, az első reakciónk általában a tagadás. Könnyebb figyelmen kívül hagyni a katasztrófát, mint elmerülni a következményeiben. De Jung arra is figyelmeztetett "Aminek ellenállsz, az megmarad." Ezt hitte „amikor egy belső helyzetet nem tudatosítanak, az kívülről sorsként jelenik meg”.
A valóság elfogadása, a történések számbavétele, a felelősségvállalás és a hiba elismerése elengedhetetlen, ha nem akarunk beleesni. ismétlési kényszer; azaz újra megbotlik ugyanabban a kőben. Bármilyen nehéz is a helyzet, csak akkor tudunk változtatni rajta, ha teljesen tisztában vagyunk a következményeivel.
Erre emlékeznünk kell „Még egy boldog élet sem létezhet egy kis sötétség nélkül. A boldogság szó értelmét vesztené, ha nem egyensúlyozná ki a szomorúság. Sokkal jobb, ha türelemmel és higgadtan fogadjuk a dolgokat úgy, ahogy jönnek.” ahogy Jung javasolta.
Minden káoszban kozmosz van, minden rendetlenségben titkos rend
A csapások általában nem jönnek egyedül, a bizonytalanság és a káosz kíséri őket. Ha nem tudjuk, hogyan kezeljük őket, általában hatalmas belső gyötrelmet generálnak. Jung ezt észrevette „Sokunk számára, köztük engem is, a káosz félelmetes és megbénító.”
Ő azonban arra is gondolt "Minden káoszban van egy kozmosz, minden rendetlenségben titkos rend." Pszichológiai elmélete nagyon összetett volt. Jung meg volt győződve arról, hogy a világot determinisztikus káosz irányítja; más szóval, még a látszólag kiszámíthatatlan viselkedések és események is követnek mintákat, még akkor is, ha először nem látjuk őket.
Persze nem könnyű elfogadni, hogy nem mindig mi irányítjuk a jövőnket, és a holnap sem lesz olyan színben kirajzolva, mint ma. De el kell fogadnunk, hogy a kiszámíthatatlan és a kaotikus a létezés belső összetevői. A bizonytalanságnak való ellenállás csak fokozza a stresszt és a szorongást.
„Amikor olyan erőszakos élethelyzet adódik, amely nem tud beleilleszkedni az általunk neki tulajdonított hagyományos jelentésekbe, az összeomlás pillanata következik be [...] Csak akkor, ha minden támasz és mankó eltört, és nincs olyan támasz, amely a legcsekélyebb reményt is nyújtaná. A biztonságról megtapasztalhatjuk azt az archetípust, amely addig rejtve maradt a jelző mögött”. írta Jung.
Valóban, ha visszatekintünk, hogy lássuk a leküzdött akadályokat, más szemmel nézhetjük a történteket, és akár értelmet is kaphatunk, vagy értelmet nyerhetünk annak, ami egykor kaotikusnak és rendetlennek tűnt.
A dolgok inkább azon múlnak, hogy miként észleljük őket, mint önmagukban
A Jung által írt sok levél közül az egyik különösen érdekes, mivel egy olyan betegnek válaszol, aki megkérdezi tőle, hogyan tud átkelni az élet folyóján. A pszichiáter azt válaszolta, hogy igazából nincs helyes életvitel, csak szembe kell néznünk azokkal a körülményekkel, amelyeket a sors a lehető legjobban hoz elénk. „Amelyik cipő jól áll az egyiknek, az a másiknak szűk; nincs olyan életrecept, amely minden esetre megfelel” írt.
Ugyanakkor azt is megmagyarázta „A dolgok attól függnek, hogyan látjuk őket, és nem annyira attól, hogy milyenek önmagukban”. Jung hangsúlyozta a drámaiság mértékét, amelyet felfogásunk a tényekhez ad, és ami végül exponenciálisan növeli az általuk okozott kínt és kényelmetlenséget.
Emiatt, amikor az élet zaklatott vizein hajózunk, törekednünk kell arra, hogy ne ragadjunk el az aggodalmak és a katasztrófák tehetetlenségétől, mert ez csak növeli annak kockázatát, hogy elveszítjük az uralmat érzelmeink felett. Ehelyett fel kell tennünk magunknak a kérdést, hogy van-e objektívebb, racionálisabb vagy pozitívabb módja annak, hogy lássuk és kezeljük azt, ami velünk történik.
Ahhoz, hogy visszanyerjük önbizalmunkat, fényt kell adnunk az árnyékainkhoz, ahogyan Jung mondaná, tehát abba kell hagynunk, hogy a problémákat félelmeink és bizonytalanságaink szemüvegén keresztül észleljük, hogy objektívebb és kiegyensúlyozottabb perspektívát kezdjünk kialakítani.
Nem én vagyok az, aki velem történt, hanem az, akit választok
Amikor elkapnak minket a viszontagságok, könnyen sodródhatunk az áramlással. Amikor a dolgok rosszul mennek, nehéz optimistának lenni. És amikor a világ egy irányba halad, nehéz a másik irányba menni. De Jung figyelmeztetett minket, hogy ne legyünk elragadtatva, hanem mindig tartsuk szem előtt azt, aki lenni szeretnénk. Írt róla "Egy életre szóló kiváltság az, hogy azzá válj, aki valójában vagy."
Ahhoz, hogy nyugodt maradjunk az instabilitás és a végtelen nyomás napján, a legjobb, ha befelé nézünk, és nem koncentrálunk túlságosan a minket körülvevő zajra. Bennünk laknak az igazságok, az út és az erősségeink. Ha kívülről keresed a válaszokat, az még inkább destabilizáló hatású lehet.
Ahogy Jung írta az egyik levelében, „Ha a saját egyéni utadat akarod követni, ne feledd, hogy ez nincs előírva, és egyszerűen magától keletkezik, amikor egyik lábadat a másik elé teszed”. A körülményekkel szembeni döntéseink határozzák meg az utat.
Kihasználhatjuk ezt a sötét pillanatot, hogy megtudjuk, kik vagyunk és mit akarunk elérni. A viszontagságokat ugródeszkaként használhatjuk, hogy megerősítsük magunkat. Végső soron az vagyunk, amit minden nap csinálunk, nem azok, akik korábban voltunk. Tehát a végén elmondhatjuk: „Nem az vagyok, ami történt velem, hanem az vagyok, akivé válok” ahogy Jung mondta.
A bejárat Carl Jung tippjei a felszínen maradáshoz az élet zord vizein ben jelent meg először A pszichológia sarka.
