"Amikor a végére érsz, megérted, hogy nagyon elfoglalt voltál a semmittevéssel" Seneca sok évszázaddal ezelőtt figyelmeztetett. A sztoikus filozófus egyértelmű volt, hogy az idő a legértékesebb dolog, amink van, de pazaroljuk, anélkül, hogy túl sokat gondolnánk rá.
Annak ellenére, hogy a halandóság súlya folyamatosan a fejünk felett lóg, úgy élünk, mintha halhatatlanok lennénk. Inkább nem gondolunk a végére, hogy kiűzzük a legatavisztikusabb félelmeinket. Ha azonban jól akarjuk használni az időt és valami értelmeset az életünkben, szem előtt kell tartanunk azt a híres latin kifejezést, amely halandóságunkra emlékeztet: memento mori.
Tippek az idő kihasználásához Seneca szerint
1. Csináld most, ne hagyd, hogy elszaladjon az élet
"A dolgok elhalasztása életünk legnagyobb pazarlása: minden nap elvisz minket, amint megérkezik, és megtagadja a jelent, megígérve a jövőt", írta Seneca. És hozzátette: "Ahogy kételkedünk és halogatjuk az időnket, az élet felgyorsul."
Mindannyian halogattuk valamikor. De amikor ez normává válik, amikor folyamatosan halogatunk olyan fontos terveket, amelyek megváltoztathatják az életünket, akkor van egy problémánk, mert az élet nem vár.
A halogatás oka lehet a lustaság, de a legtöbb esetben a bizonytalanságtól való félelemben gyökerezik. Ezért emlékeztet Seneca erre "A szerencsének szokása úgy viselkedni, ahogy akar", így a várakozás általában nem növeli sikerélményeinket, hanem csak további akadályok felhalmozását szolgálja az út mentén.
A megoldás az, hogy kihagyjuk a mondatot a szókincsünkből: "Holnap megcsinálom" hogy azonnal munkába álljon. Csak meg kell tennünk az első lépést. Törje meg a tehetetlenséget. Ahogy Seneca tanácsolta: - Kapaszkodjon a mai feladatokba, és nem kell annyira a holnapi feladatokra hagyatkoznia.
2. Értékeld jobban az idődet, mint a vagyonodat
Ha látnánk egy embert, aki pénzt éget, azt gondolnánk, hogy őrült. Azonban minden nap perceket és órákat vesztegetünk, de nem tartjuk őrültnek, még akkor sem, ha az idő a legértékesebb kincsünk.
A pénzzel ellentétben, amelyet el lehet költeni és vissza lehet szerezni, az idő értékes erőforrás, amelyet soha nem tudunk visszaszerezni. Seneca azt mondta: „Az emberek takarékosan védik személyes vagyonukat; de ha időpocsékolásról van szó, akkor ők pazarolják a legtöbbet az egyetlen dologra, amiért érdemes kapzsi lenni ”.
Az idő értékének újrafogalmazása, tudatában annak végességének, az első lépés annak intelligens használatához, jobb kezeléséhez és mindenekelőtt azoknak a dolgoknak való szenteléséhez, amelyek valóban megéri vagy jelentősek az életünkben. Az egyik stratégia az idő és az áruk értékelésének megkezdéséhez az, ha feltesszük magunknak a kérdést: mennyi időt szenteljek életemből olyan munkára, amelyet nem szeretek megvenni?
3. Csökkentse a felesleges aggodalmakat
„Egy aggódó ember semmilyen tevékenységet nem tud sikeresen elvégezni ... Egy aggódó ember számára az élet a legkevésbé fontos tevékenység. Azonban nincs fontosabb és nehezebb megtanulni, mint élni ", - mondta Seneca.
Szavai különleges jelentőséggel bírnak ma, abban az időben, amikor a külső ingerek szüntelen áramlásának vagyunk kitéve, amelyek figyelmet igényelnek. Folyamatosan függ a társadalmi elkötelezettségektől, képernyők, hírek, üzenetek, munka ... a napirendünk tele van, és nincs szabad percünk.
Ez azt az érzést kelti bennünk, hogy állandóan nagyon fontos dolgokkal vagyunk elfoglalva, de amikor a nap végén számolunk, rájövünk, hogy keveset tettünk, ami boldoggá tesz vagy közelebb visz a céljainkhoz.
A napi őrület évekig csapdába ejthet minket, miközben az élet elkerül. Ezért fontos újragondolni mindennapi életünket, megpróbálva megszüntetni minden olyan szükségtelen zavaró tényezőt és foglalkozást, amelyek semmit sem hoznak számunkra, hogy teret adjunk a napirendünknek azoknak a tevékenységeknek, amelyek valóban hozzájárulnak jólétünkhöz, vagy teljesebbnek érezzük magunkat. élő.
4. Légy könyörtelen azzal, ami semmit sem hoz neked
Ha maximálisan ki akarja használni az idejét, meg kell tanulnia nemet mondani. Seneca figyelmeztetett: - Hogy romboltad le az életed, mert nem tudtad, mi hiányzik, és értelmetlen fájdalmakra, ostoba örömökre, mohó vágyakra és társadalmi zavarokra pazarolod. Rájössz, hogy idő előtt haldokoltál! ”.
Ahhoz, hogy jól használjuk az időt, meg kell tanulnunk határokat szabni magunknak. E korlátok némelyike másokat céloz meg, mindazokat az embereket, akik úgy vélik, joguk van felhasználni az időnket, és olyan felelősségeket rónak ránk, amelyek nem ránk tartoznak. Tehát ez azt jelenti, hogy nemet kell mondanunk sok olyan dologra, amit másokért teszünk, amit esetleg magukért tesznek, valamint minden értelmetlen kötelezettségvállalásra, meghívásra és kötelezettségre.
De meg kell tanulnunk önmagunknak is "nem" -et mondani. Határozzon meg korlátokat, nehogy pazarolja az értékes időt. Ez magában foglalja a "nem" mondását azoknak az érzelmi állapotoknak, amelyek ártanak nekünk és elveszik a boldog pillanatokat, miközben hagyjuk magunkat felemészteni a bűntudat, a harag vagy a harag. Ha nem vigyázunk, mind a társadalmi kényszerítmények, mind az érzelmi állapotok végül kitágulnak, és életünk nagy részét elfogyasztják.
5. Ne tegye a boldogságot a céljainak eléréséhez
„Elkerülhetetlen, hogy az élet ne csak nagyon rövid legyen, hanem nagyon boldogtalan is azok számára, akik nagy erőfeszítéssel megszerzik azt, amit még nagyobb erőfeszítéssel meg kell tartaniuk. Fáradságosan elérik, amit akarnak; aggódva birtokolják, amit elértek; és közben kihagynak egy időt, amely soha többé nem tér vissza. Az új aggodalmak a régiek helyébe lépnek, az elvárások több elvárást vetnek fel, az ambíciók pedig több ambíciót " - mondta Seneca.
Egy olyan kultúrában, amely jutalmazza az állandó erőfeszítéseket és az egyre ambiciózusabb célokat, ez a sztoikus üzenet ellentmondásosnak tűnhet. De az új célok folyamatos követése, soha nem elégedett az elért eredménnyel, csak állandó szorongáshoz és boldogtalansághoz vezet.
Seneca egyik tippje, hogy maximálisan kihasználja az idejét, ne legyen túl ambiciózus. Miközben folytatjuk az új célokat, elúszik az idő. Az egyik cél mindig a másikhoz vezet, és arra késztet bennünket, hogy a boldogság mindegyikük megvalósításában rejlik, az eredményben és nem az úton. A megoldás az, hogy módosítsuk elvárásainkat, és megkérdezzük magunktól, hogyan tudunk értelmesebb életet élni itt és most, miközben bizonyos célok elérésén dolgozunk.
Seneca mindenesetre erre is figyelmeztetett „Nem szabad azt gondolnunk, hogy az ember sokáig élt, mert fehér haja és ránca van: nem élt sokáig, csak régóta létezik… az életnek az a része, amit igazán élünk. Mert a létezés többi része nem élet, hanem egyszerűen idő. ” Az idő jó kihasználásának kulcsa, hogy az üres perceket értelmes percekké alakítsuk.
A bejárat 5 Seneca lecke, hogy maximálisan kihasználhassa az idejét ben jelent meg először A pszichológia sarka.
