Rana od izdaje emocionalni je ožiljak koji ima duboke posljedice jer su ga uzrokovali ljudi koji su nam najbliži - bilo da se radi o našem partneru, djeci, roditeljima ili prijateljima - ljudi koji nisu održali svoje obećanje, nisu nas zaštitili ili utješili kad nam je najviše trebao ili čak lagao ili odbacio. Zacijeliti ranu od izdaje nije lako, ali bitno je ne emocionalno zaglaviti u tom događaju, pogotovo ako želite vratiti povjerenje u život i ponovno uspostaviti pune odnose s drugima.
Mnogo je izdaja, ali ne bole sve
Tijekom života možemo pretrpjeti mnoge izdaje, ali neće sve ostaviti traga. Ne postaje svako varanje trauma. Ali kada izdaja dolazi od ljudi koji su nam najbliži, onih koje smo identificirali kao izvor emocionalne podrške, vjerojatnije je da će generirati emocionalni tsunami razmjera koji će potkopati naše mentalna ravnoteža i ostaviti trag koji se teško briše.
Izdaje se često pretvaraju u psihičke traume kada se tiču stvari koje su za nas posebno važne i značajne, toliko da te postupke doživljavamo kao puni napad na naše "ja". Općenito, ovakvo ponašanje izaziva vrlo intenzivne emocionalne reakcije obilježene ljutnjom, razočarenjem, očajem, bespomoćnošću i razočarenjem.
Problem je što je ponekad bol zbog izdaje tolika da reagiramo gradeći zaštitni zid oko sebe. Pretpostavljamo da ako su nas mogli izdati najbliži kojima smo vjerovali, da će i svi ostali. Kad se osjećamo kao da nikome ne možemo vjerovati, na kraju se okrenemo od drugih i izgubimo sposobnost da se kompromitiramo kako nam ne bi ponovno naudili.
Međutim, zidovi koji nas štite također nas izoliraju. Dugoročno gledano, one će nas spriječiti da imamo ispunjene odnose ili da upoznamo ljude vrijedne povjerenja. Čak se izlažemo opasnosti da preradimo cijeli svoj psihički život oko rane koju je ostavila izdaja.
Znakovi koji otkrivaju da je rana izdaje još uvijek otvorena
Ako smo pretrpjeli važnu izdaju koja nas je obilježila, vjerojatno nosimo masku kako bismo sakrili tu ranu i zaštitili se od našeg najstrašnijeg straha: da se ponovno osjećamo izdanima. Maska postaje naš jedini zaštitni mehanizam, do te mjere da možemo povjerovati da smo takvi, a zapravo je to samo naučeno ponašanje koje osigurava naš psihički opstanak.
Neki od znakova koji mogu otkriti da proživljavamo traumu zbog varanja su:
• Jaka potreba za kontrolom svega, uglavnom zato što ti ljudi doživljavaju vrlo visoku razinu tjeskobe pred neizvjesnošću i slobodnom voljom drugih, budući da to implicira mogućnost da budu iznevjereni. No, ti ljudi često brkaju svoju potrebu za kontrolom s "snažnim karakterom". Zapravo, obično su jako ljubomorni i imaju potrebu promatrati svaki korak svog partnera, prijatelja ili djece. Međutim, svoju potrebu za kontrolom često maskiraju kao pomoć.
• Fobija od laganja što daleko nadilazi normalan odgovor na neiskrenost ili prijevaru. Kao posljedica otvorene rane, kod ovih ljudi dolazi do nesrazmjerne emocionalne reakcije zbog koje gube kontrolu, lako i brzo prelazeći s ljubavi na mržnju.
• Poteškoće s povjerenjem u druge, stoga su vrlo zahtjevni i zahtijevaju nesrazmjerno pokazivanje privrženosti i odanosti. Ovi ljudi imaju pretjerano visoka očekivanja i vrlo su kritični, što im otežava izgradnju odnosa. Međutim, teško shvaćaju zašto im drugi ne vjeruju i često to tumače kao izdaju.
• Strah od ranjivosti, pa skrivaju ono što osjećaju. Ove osobe se vrlo teško otvaraju drugima, vrlo su suzdržane, a ponekad čak i emocionalno distancirane jer se boje pokazati svoje "slabe točke" i opet biti iznevjerene.
• Vjeruju u ideju “Misli krivo i bit ćeš u pravu”. Iznevjereni ljudi stvaraju negativnu sliku svijeta, pretpostavljajući da se nikome ne može vjerovati, pa se osjećaju vrlo usamljeno. Također su vrlo oštri u svojim mišljenjima i teško popuštaju jer uvijek žele imati posljednju riječ. Duboko u sebi vjeruju da im rana izdaje daje moralni autoritet nad drugima i da doista znaju što je život.
Kako zaliječiti ranu izdaje?
Izdaja nas može obilježiti. Može utjecati na naše samopouzdanje i čak promijeniti sliku koju smo stvorili o svijetu i percepciju koju imamo o drugima. Ali ako tu bol ne produbimo, ostajemo njezini zarobljenici, skriveni iza maske kojom se branimo.
Zbog toga je važno izbjegavati ostajanje usidreno u iskustvu izdaje.
Prvo moramo pogledati što se dogodilo, kako smo to proživjeli, kakve su bile okolnosti i što smo osjećali. Izvedite ovu vježbu introspekcije pod pretpostavkom a psihološka udaljenost pomoći će nam da ponovno proživimo ono što se dogodilo iz nove perspektive.
Dakle, moramo identificirati ponašanja koja nas povrijeđuju, razumjeti ih i prihvatiti. Prihvatiti izdaju ne znači prihvatiti je kao dobru ili umanjiti bol koju nam je prouzročila. To znači dati sebi dopuštenje da idemo naprijed.
Postoji tisuću i jedan razlog zašto ljudi mogu varati druge, ili zato što su bili uvjereni da je to jedan nevina laž ili jednostavno umoran. Postoje i gori razlozi. Očito. Ali cilj nije psihoanalizirati tko nas je izdao, već pretpostaviti što nam se dogodilo kako bismo to integrirali u našu vitalnu povijest i krenuli dalje.
Naravno, riječ je o ogromnom psihološkom poslu koji se ne radi preko noći. Moramo biti svjesni da smo možda postavili neke barijere ili nosili masku. Kada dođemo do ove točke, važno je ne optuživati sami sebe jer postoji rizik da svu mržnju i ogorčenost koju smo osjećali prema osobi koja nas je izdala preusmjerimo na sebe.
Jednostavno si moramo dopustiti da osjetimo svoju bol i sve neugodne emocije. Ljutnja, ljutnja ili tuga ili čak krivnja, jedna je od emocija koje je najteže prepoznati. Sljedeći korak je shvatiti da izdaja jedne osobe ne osuđuje cijelo čovječanstvo.
Svi možemo pogriješiti, pa čak i mi. Izdaja, iako bolna, dodatno je iskustvo u životu. Ranu možemo izliječiti suosjećanjem i ljubavlju. Prihvatite svjetla i sjene koje svi imamo.
Ulaz Zaliječi ranu izdaje kada se čini nemogućim prvi put je objavljen godine Kutak psihologije.
