Navikli smo slušati o nasilju nad ženama, o tome da se umjesto toga moramo prijaviti i zatražiti pomoć koliko puta čujemo o samoobrani, odnosno kako se obraniti?
Prema istraživanju sa Sveučilišta Harvard, nasilje nad ženama vodeći je uzrok smrti i invalidnosti žena u dobi od 16 do 44 godine.
Imajte na umu da je traženje pomoći važno, ali vi morate biti taj koji će poduzeti prvi korak da se spasite. Promjena uvijek počinje iznutra.
Upis na tečajeve samoobrane vrlo je korisna odluka. Učenjem tehnika samoobrane, žene mogu steći to samopouzdanje i motivaciju koje će im omogućiti poštivanje i distanciranje od onih koji im žele naštetiti.
Samoobrana vam pomaže da osvijestite svoje snage i slabosti, a zatim ih iskoristite u svoju korist u slučaju agresije. Ono što se mijenja je nečiji mentalni stav prema opasnim situacijama i prema agresorima.
Ljudi ponovno počinju vjerovati u svoje sposobnosti i više se ne boje odbijanja. Ovo samopouzdanje također daje rezultate na poslu i u odnosima s drugima: držanje se poboljšava, ton glasa postaje odlučniji i sigurniji uz posljedično poštovanje svih.
Rezultat je u romantičnim vezama sličan, napokon nađete hrabrosti da možete izraziti svoje mišljenje, reći drugome da postojite i imate svoje potrebe, a posebno u slučaju fizičkog nasilja to vam može spasiti život!
Psihološko nasilje:
Vrlo je važno započeti unutarnje putovanje istodobno sa samoobranom uz pomoć psihologa ili psihoterapeuta koji će pružiti pravu potporu kako bi se postigla trajna promjena,samopoštovanje, samopouzdanje i pravo na postojanje.
Nasilje je eskalacija, prije nego što prijeđete na fizičko nasilje, uvijek započinje psihološkim nasiljem i samo vam stručnjak može pomoći.
Prvi psihološki napadi su na identitet osobe: njegov krvnik žrtvu redefinira kao "glupu, glupu, ludu i razne loše riječi"; druga je taktika navesti žrtvu da više nema povjerenja u svoje percepcije i osjećaje "zamislili ste, to se nikada nije dogodilo".
Slijede projekcije, odnosno pripisivanje karakteristika krvnika žrtvi, na primjer lažljivac će reći svojoj žrtvi da je ona lažljivac.
Korištenje osjećaja krivnje, prijetnji, vrijeđanja i obezvređivanja vještina drugoga dok se ne otkaže. Žrtvu kleveću i otuđuju od prijatelja i obitelji. Oni kontroliraju žrtvu čineći je sramnom zbog svojih uvjerenja i strasti, omalovažavajući je i ponižavajući je.
Sva ta ponašanja navode žrtvu da izgubi samopouzdanje, da se ne prijavi ili pobuni i da vjeruje da je nesposobna, prava egzistencijalna katastrofa!
U ovom je slučaju važno ispričati situacije koje su doživjele psihologu kako bi se vratio u kontakt sa stvarnošću i ponovno otkrio vlastiti identitet.
Da biste neutralizirali psihološke napade ove vrste, vrlo je važno vjerovati u sebe i držati se svoje istine.
Ne zaboravite da je učenje obrane nužnost!
Oni koji su žrtve psihološkog i fizičkog nasilja često su i žrtve ekonomskog nasilja, odnosno nemaju na raspolaganju novac za bijeg iz situacije u kojoj su se našli, važno je znati da postoje i besplatni samo- tečajevi obrane (saznajte više o onima u vašem gradu!) i besplatna psihološka podrška na šalterima i ženskim centrima za slušanje!
Lijep članak Ilaria, čestitamo!
Hvala Angie!