Yog tias koj pom tias cawv tau saib koj lub neej, lub sijhawm los txog ua dab tsi los txiav tsis haus tam sim ntawd. Kev puas tsuaj ntawm cawv rau lub cev muaj ntau ntau ntau tshaj qhov peb siv los mloog. Hauv tsab xov xwm no peb yuav sim tshuaj xyuas qhov nug ntxaws. Ua ntej tshaj plaws tab sis, peb xav tawm koj nrog daim vis dis aus nrog 7 lub tswv yim los tiv thaiv kev laus: qhov ib yog txwv tsis pub haus dej!
10 qhov laj thawj uas yog vim li cas thiaj li txiav luam yeeb yog qhov tseem ceeb
Hauv Ltalis feem ntau ntawm cov pejxeem tshaj tawm rau nquag haus cawv thiab ntawm cov no muaj qhov loj ntawm cov neeg uas twb tau quav cawv, qee kis tsis tas txawm tias paub nws. Kev puas tsuaj uas cawv coj mus rau lub cev muaj ntau ntau yam uas peb nyiam tsis sau lawv, vim tias nws yuav tsis yooj yim sua, uas yog vim li cas peb thiaj xav mloog zoo cov txiaj ntsig koj tuaj yeem tau txais yog tias koj txiav txim siab tsis haus cawv. Ua li cas rau koj lub cev thaum koj hais tias thaum kawg koj tseg tsis haus cawv?
1 - Kev tiv thaiv kab mob muaj zog: thawj cov dej cawv uas cuam tshuam txog lub cev tsis muaj zog, qhov tseeb cov cawv thiab cov neeg uas haus cawv ntau yuav muaj mob ntau dua.
2 - Nws txo qis txoj kev pheej hmoo ua kev mob plawv thiab cov qog: Cov neeg haus cawv ntau yog ntau dua li lwm tus ua rau mob plawv lossis mob qog nqaij hlav (tshwj xeeb tshaj yog daim siab).
3 - Qhov pom ntawm lub neej raug txuas ntxiv: yog tias koj tswj kom tsis txhob haus cawv, koj yuav muaj lub sijhawm ntev dua thiab ntev dua qhov kev cia siab ntev dua ntawm lub neej, vim tias nws yuav txo qis kev pheej hmoo ntawm tus kab mob.
4 - Pw tsaug zog thiab so hauv kev txhim kho: cov neeg uas haus ntau thiab txaus siab nrhiav nws nyuaj pw tsaug zog, sawv thaum ib tag hmo nrog lub qhov ncauj qhuav thiab mob taub hau. Los ntawm kev cuam tshuam kev pw tsaug zog ntau zaus, koj yuav nkees ntau thaum sawv ntxov tshaj thaum koj mus pw.
5 - Koj yuav tau txoj qab los noj mov kom zoo thiab koj yuav tsis tsoo ntxiv lawm: cawv tsim lub voj voog nyob hauv lub cev uas ua rau cov neeg thov zaub mov nce ntxiv. Yog koj tsum, koj yuav pom tias tus poob siab tsaj yuav ploj mus.
6 - Koj yuav rov qab rau koj qhov hnyav zoo: Cov calories ntawm cawv tsis yog kom tsis txaus ntseeg, txawm tias feem ntau ua txhaum ntawm dej cawv yuav ua rau muaj caloric ntau thiab nyuaj rau lub cev kom zom.
7 - Nws yuav txhim kho kev nco: haus ntau yuav ua rau muaj teeb meem nco txog vim qhov tiag tiag ntawm lub hlwb.
8 - Koj yuav zoo siab: thaum koj tsum tsis haus dej nws kuj ua rau koj lub siab zoo, koj yuav zoo siab thiab luag dua!
9 - Koj yuav muaj daim tawv zoo nkauj: cawv ua rau lub cev qhuav dej uas yuav tshwm sim sai sai thiab tag nrho cov cim. Tsuas yog los ntawm zam kev haus cawv koj yuav muaj peev xwm kom qhuas qhov zoo nkauj, zoo nkauj thiab noj qab nyob zoo daim tawv!
10 - Yog koj tab tom nrhiav yuav muaj ib tug menyuam, koj yuav raug kev pab: hauv cov txiv neej thiab poj niam, haus cawv txwv tsis pub muaj me nyuam thiab yog li yog tias koj tab tom sim muaj me nyuam, tab sis koj tsis tsum haus, nws yuav nyuaj heev rau koj los ua ib leej niam lossis txiv.
Yuav ua li cas txiav luam yeeb thiab nyob sober
Peb paub zoo heev tias txiav haus tsis yooj yim txhua thiab saum toj no tag nrho nws tsis ua thaum hmo ntuj. Cov xeeb ceem noj haus cawv ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj uas ua rau kev quav dej quav cawv, muaj kab mob uas cuam tshuam loj rau tus neeg. Yog li yuav ua li cas kom tsis txhob haus cawv? Nws yog txoj kev ntev thiab winding, yog vim li cas peb tau sau hauv cov lus qhia rau muab tso rau hauv kev xyaum ua kom deb ntawm cawvCov. Yuav sau ntawv!
- Txo rov qab haus dej haus cawv thiab nce cov dej
Tej zaum nws yuav zoo li tsis yog ib qho tseem ceeb ntawm cov lus qhia, tab sis koj tsis tuaj yeem xav tias yuav tshem tawm cov cawv ib hmos. Yuav ua li cas tom qab ntawd? Txo cov ntau npaum li cas, thiab nce cov dej haus ib hnub.
- Tsom khoom noj rau cov khoom siv ua phooj ywg
Khoom noj yog koj cov phooj ywg zoo tshaj plaws vim nws pab lub cev nqus thiab pov tseg cov dej cawv lom. Peb cov lus qhia yog qhov xub thawj, txhawm rau noj ib yam dab tsi ua ntej haus; thiab, yog tias koj tau mus rau txoj hauv kev mus tso dej haus cawv tas mus li, sim zam cov zaub mov noj uas muaj nyob hauv (piv txwv: qee qhov khoom qab zib uas tsau hauv luquore).
- Tsis txhob sim zam qee qhov xwm txheej uas koj paub tias yuav haus cawv txhua tus nqi
Qhov no yog ib qho ua tsis ncaj ncees lawm, vim hais tias sim ua kev khiav tawm ntawm tus yeeb ncuab (hauv dej cawv no), koj tsuas yog yuav nyiam nws. Thaum kawg koj yuav tsis mus koom ib qho kev tshwm sim, tab sis koj yuav xaus rau kev haus cawv hauv tsev.
- Hloov pauv koj txoj kev ua
Yog tias koj paub tias tom qab lub chaw haujlwm koj yuav mus rau bar ntawm lub sijhawm rau ib qho (tab sis kuj tseem yog ob lossis peb) khob cawv, sim ua kev cog lus uas zam kev ua txhaum kev coj tsis zoo no. Ib lub tswv yim? Mus rau lub zog! Kev tawm dag zog lub cev pab ua rau cuam tshuam thiab so lub siab.
- Siv tus qauv them nyiaj npua
Thaum twg los xij koj raug ntxias kom tawm mus haus dej lossis haus cawv, noj cov nyiaj uas koj tau siv rau qhov kev coj tsis zoo no thiab muab tso rau hauv piggy bank. Koj yuav xav tsis thoob thaum koj pom ntau npaum li cas nyiaj uas koj tau txuag tau los ntawm kev tshem tawm tus cwj pwm tsis zoo.
Lwm txoj hauv kev txiav luam yeeb
- Sau tag nrho rau hauv ib phau ntawv vim li cas vim li cas nws zoo dua kom tsis txhob haus cawv dua li txuas ntxiv ua phem rau koj tus kheej. Txhua zaus, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj xav tias koj tsis muaj lub siab, rov nyeem lawv.
- Tsis txhob tsuj tus cwj pwm txawv thiab txoj kev xav: yog tias koj xav zoo li quaj, mus tom ntej thiab quajCov. Yog tias koj xav qw los yog tso pa tawm, qhov no tsuas yog qhov zoo rau koj lub cev thiab lub siab.
- Xaiv hnub tseem ceeb kom txiav luam yeeb, yog li ntawd los ntawm kev koom nrog nws nrog ntau yam zoo, koj nce ntxiv thiab pab koj ntawm txoj kev.
- Tsis txhob poob siab thiab tsis txhob ntxhov siab vim yog lub tximCov. Yog tias koj ua tiav rau kev yaum haus, tsis liam koj tus kheej, tsis txhob cem koj tus kheej. Tsuas yog sau tseg ntawm qhov kev tshwm sim, tej zaum cim nws ntawm daim ntawv qhia hnub, koj yuav pom nws yuav tsis tshwm sim ntxiv.
- Pib mus koom nrog kev xav hauv chav kawm nws tuaj yeem ua lub tswv yim zoo los so thiab xav txog txhua qhov laj thawj uas feem ntau ua rau peb poob rau kev ntxias thiab coj peb mus rau txoj kev haus cawv.
Yuav txiav haus dej li cas: thov kom pab
Tsis yog txhua tus neeg muaj peev xwm, nrog lub zog ib leeg, rau yeej tso cawv tseg rau tom qab. Yog koj xav tias koj ua tsis tau nws ntawm koj tus kheej, thov kev pab. Qhov no tseem yog ua tiav rau tso txoj kev ntawm kev muaj yees thiab tau ze rau lub neej tsis muaj cawv.
Tham nrog koj tus kws kho mob, tshwj xeeb rau tswj cov tsos mob tshem tawm los ntawm cov dej cawv uas yog kiag li kom tsis txhob ua me. Tsuas Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab yog tias koj yuav tsum noj tshuaj pab kom koj tsis txhob haus cawv lawm. Tsis ntev los no kev kho tshiab hauv tshuaj tuaj yeem yog qhov txiaj ntsig zoo rau daws cov teeb meem kev quav dej quav cawv.
Sim tham txog koj li cawv teeb meem txawm hais tias muaj ib tus neeg hauv tsev neeg, phooj ywg lossis tus khub: nws yog ib kauj ruam tseem ceeb. Txawm hais tias koj nyiam nws los tsis nyiam, ob peb tus neeg ua tiav kev qaug cawv nyob rau hauv solitude, thiab txawm tias tsawg dua cov neeg uas tswj tuav nws. Tsis txhob xav tias tsis txaus qhia qhov koj yuav mus nrog cov neeg koj hlub.
Txiav txim siab koom nrog a pab pawg neeg xws li Cawv Cawv Anonymous. Hom kev kho no tej zaum yuav tsis haum rau txhua tus, koj yuav tsum sim thiab pom Yog hais tias rau koj cov ntaub ntawv tshwj xeeb nws yog qhov ua tau zoo tiag tiag. Yog tias nws tsis ua txhaum, tsis txhob liam koj tus kheej. Koj tuaj yeem txiav haus cawv thiab tsis nco qab txog dej cawv los ntawm lwm txoj kev thiab.
Cov lus qhia kawg kom hais txog qhov zoo rau haus cawv ib zaug thiab rau txhua tus
Ib qho ntawm thawj qhov kev txhaum koj ua thaum nkag mus hauv quav cawv qhov, nws yog tsis nug kom nkag siab txhua yam kev puas tsuaj uas cawv yuav cuam tshuam rau koj lub cev. Koj yuav xav tsis thoob los ntawm cov ailments koj tuaj yeem raug kev txom nyem, xyoo dhau los muaj cov tsos mob tshwm sim. Yuav luag txhua qhov teeb meem, qhov kev puas tsuaj yog tsis tuaj yeem ua tau. Qhov zoo tshaj plaws koj tuaj yeem tau txais yog kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj zuj zus. Hloov koj txoj kev noj zaub mov, kuaj koj qhov hnyav, nrhiav kev pab kho mob, thiab tseem ceeb tshaj, tsum tsis haus cawv sai li sai tauKoj yuav hnov muaj zog dua, muaj kev noj qab haus huv, ntse dua, muaj kev zoo siab thiab zoo dua txhua yam koj tuaj yeem txaus siab nyob lub neej kom puv. Muaj ntau cov kab mob thiab cov teeb meem cuam tshuam nrog lub siab tsis ua haujlwm. Siv sij hawm los qhia koj tus kheej thiab nyeem kab lus thiab kev kawm. Nyeem lawv ib zaug tuaj yeem ua rau koj mob siab kom nyob ruaj khov. Ntev koj haus ntau dua cov kev puas tsuaj yuav mob hnyav. Kev ntshai yuav tuaj yeem ua tus txheej txheem cuam tshuam e koj yuav tsum siv nws rau koj kom zoo dua kom to taub tias ruam npaum li cas koj thiaj pib haus cawv.
Koj yuav paub sai sai tias kev haus cawv tau kav koj lub neej, tab sis nws tuaj yeem nres yog tias koj tsum.
Yog tias koj nyob deb-pom, koj yuav paub zoo tias muab rau ib tug (cuav) Library zoo li thaum qaug cawv, uas muaj txiaj ntsig tiag (kev noj qab haus huv, kev sib raug zoo, lossis lub siab kom paub meej), yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws, thiab thaum kawg, nws yuav tsim txiaj heev!
Ua kom yuam kev yooj yim: khaws qee cov qhob noom chocolate ntawm tes. Thaum tus neeg haus cawv sim txiav luam yeeb nws yuav nquag qog chocolate. Nws tso tawm cov tshuaj endorphins thiab yuav pab koj txo qhov nqaj rau cov cawv.
Cawv tsis yog ua rau koj mob tab sis kuj yog cov uas nyob ib puag ncig kojCov. Sim xav seb leej twg thiab qhov twg yog qhov tseem ceeb tshaj rau koj. Xav hauv siab yuav ua li cas cawv yuav rhuav tshem nws. Nco ntsoov: kev coj tus cwj pwm tsis tas yuav tsum ua.
