हम अत्यधिक प्रतिस्पर्धी समाज में रहते हैं। नतीजतन, हम हर समय और वस्तुतः सभी क्षेत्रों में एक-दूसरे का सामना करते हैं। हम खुद की तुलना अपने पड़ोसियों, दोस्तों, अन्य पेशेवरों और यहां तक कि मशहूर हस्तियों से करते हैं। लेकिन इस तरह की तुलना अच्छे से ज्यादा नुकसान करती है, खासकर जब से हमेशा एक क्षेत्र होगा जहां हम सबसे खराब स्थिति में आते हैं। हम हमेशा किसी को अधिक सफल, योग्य या आकर्षक पाएंगे। दूसरी ओर, जापानी भाषा में एक ऐसा शब्द है जो इस आदत की तुलना में मारक के रूप में कार्य कर सकता है: उबैतोरि.
का अनमोल अर्थ उबैतोरि
औबैटोरी यह जापानी में "桜梅桃李" लिखा है। मजे की बात यह है कि प्रत्येक पात्र व्यक्तिगत रूप से एक अलग फूल का प्रतिनिधित्व करता है: चेरी, खुबानी, आड़ू और बेर।
ये पेड़ वसंत में खिलते हैं, एक ऐसा मौसम जो जापान में रंग का एक आश्चर्यजनक प्रदर्शन है, गुलाबी, मौवे, लाल और सफेद रंगों में परिदृश्य को स्नान करता है। अक्सर ये पेड़ एक साथ बढ़ते हैं, लेकिन प्रत्येक एक विशिष्ट क्रम, आकार और समय में खिलता है।
सभी परिदृश्य में कुछ अनूठा लाते हैं। हर कोई इसे अपने तरीके से सजाता है। यही कारण है कि जापानी शब्द औबैतोरी में गैर-तुलना की धारणा है। जबकि ये सभी पेड़ सुंदर फूल पैदा करते हैं जो रसीले फलों में पकते हैं, ओबैटोरी हर एक की विशिष्टता का जश्न मनाते हैं। इसलिए न तो इसके फूल और न ही इसके फलों की तुलना की जा सकती है।
औबैटोरी एक जापानी अवधारणा है जो इस विचार को लेती है और इसे लोगों पर लागू करती है।
प्रत्येक फूल, अपनी गति से बढ़ रहा है, अपने रंग, सुगंध और अंतिम फल के साथ, एक स्थायी अनुस्मारक है कि हम सभी एक बार जीवन भर की यात्रा पर हैं। इसका मतलब यह है कि खुद की तुलना दूसरों से करने का कोई मतलब नहीं है, लेकिन यह बेहतर है कि हम अपने विकास पर ध्यान दें और जो हमें खास बनाता है उसे महत्व दें।
जैसे फूल अलग तरह से बढ़ते हैं, लोग भी अलग तरह से विकसित होते हैं। हम बिल्कुल भिन्न हैं। हमारे पास अलग-अलग कौशल और जुनून हैं। हम अलग-अलग रास्ते अपनाते हैं। हमारे अलग-अलग लक्ष्य हैं। और हमें उस बात पर गर्व होना चाहिए जो हमें अद्वितीय बनाती है।
धारण करने के लाभउबैतोरि
थिओडोर रूजवेल्ट ने कहा था "तुलना खुशी का चोर है"। जब हम अपनी तुलना दूसरों से करते हैं तो हम केवल अपने अनुभव से चीजों को देख सकते हैं। हम एक संकीर्ण दृष्टिकोण अपनाते हैं क्योंकि हमारे पास दूसरे व्यक्ति की यात्रा की पूरी तस्वीर नहीं होती है और शायद हम उनकी वास्तविकता को इतनी अच्छी तरह से नहीं जानते हैं कि तुलना के वस्तुनिष्ठ मानकों को निर्धारित कर सकें।
हर कोई केवल वही साझा करता है जो वे दूसरों को दिखाना चाहते हैं, इसलिए कोई भी तुलना पक्षपातपूर्ण होती है। यह हमें अपने आप को बहुत कठोर रूप से आंकने या यहां तक कि खुद को कम आंकने के लिए प्रेरित कर सकता है क्योंकि ज्यादातर मामलों में हम आदर्श या, सबसे अच्छे, विकृत छवियों के साथ सामना करते हैं।
अभ्यास करेंउबैतोरिदूसरी ओर, हमें जहरीली तुलनाओं के पाश से बाहर निकलने की अनुमति देता है। यह हमें और अधिक आत्मविश्वासी, खुश महसूस कराएगा और संभवत: हमारी क्षमताओं में हमारे आत्मविश्वास को बढ़ाएगा।
इस बात से निराश होने की बात तो दूर कि हम हर किसी के जितना आगे नहीं बढ़ पाए हैं, हम इस बात से सशक्त महसूस कर सकते हैं कि हम उतनी दूर तक जा चुके हैं जितना हम जा सकते हैं। यह परिवर्तन इसलिए होता है क्योंकि हम अपने जीवन इतिहास का मूल्यांकन करना बंद कर देते हैं। हम अपने शुरुआती बिंदु और अपनी यात्रा के लिए हमारे पास मौजूद संसाधनों को ध्यान में रखते हैं।
की अवधारणा उबैतोरि इसलिए यह एक शक्तिशाली प्रेरक शक्ति के रूप में भी कार्य कर सकता है। यह हमें एकमात्र संभावित मानदंड के आधार पर हर दिन सुधार करने के लिए प्रोत्साहित करता है: स्वयं।
की कला का अभ्यास करने के लिए 5 कदमउबैतोरि
1. अपने प्रति सचेत रहें भीतर का संवाद. अभ्यास करने के लिएउबैतोरि आपको सबसे पहले खुद की दूसरों से तुलना करने की उस लगभग स्वचालित प्रवृत्ति को रोकना होगा। इसलिए, आपको अपने स्वयं के विचारों पर नज़र रखने की आवश्यकता है, विशेष रूप से उन विनाशकारी आलोचनाओं पर जो तुलना के साथ आती हैं।
2. अपने साथ अच्छा व्यवहार करें। औबैटोरी इसका मतलब न केवल तुलना करना बंद करना है, बल्कि अपनी विशिष्टता के बारे में जागरूक होना भी है। इसलिए, आपको अपनी गलतियों के लिए खुद को लगातार दंडित करने के बजाय अपनी ताकत, कौशल और उपलब्धियों की याद दिलाते हुए खुद के साथ और अधिक दयालु व्यवहार करना सीखना चाहिए।
3. कृतज्ञता की आदत विकसित करें। एक आभार पत्रिका रखना या तीन चीजों को याद रखना जो आप प्रत्येक दिन के लिए आभारी महसूस करते हैं, आपको अपना दृष्टिकोण बदलने में मदद करेगा और दूसरों और बाकी को अंतहीन रूप से देखने के बजाय अपने आप पर और जीवन ने आपको जो कुछ भी दिया है या हासिल किया है, उस पर अधिक ध्यान केंद्रित करेगा। इस तरह आप और अधिक सकारात्मक हो सकते हैं और आप अपने आप को इतना कठोर नहीं आंकेंगे।
4. अपनी क्षमता पर ध्यान दें। आपके पास क्या कमी है, इसकी शिकायत करने के बजाय, आपको अपनी ताकत से खेलना सीखना होगा। यह आप पर निर्भर है कि आप उन कौशलों का उपयोग उन अवसरों का लाभ उठाने के लिए करें जो जीवन आपको प्रदान करता है। नजरिए का वह बदलाव आपको आगे बढ़ने और अपने सपनों को हासिल करने के लिए और अधिक प्रेरणा देगा।
5. दूसरों की सफलता को प्रेरक शक्ति के रूप में उपयोग करें। अगर वो कर सकते हैं तो आप क्यों नहीं? बेशक आप रास्ते में बाधाओं, बाधाओं और चुनौतियों का सामना करेंगे, लेकिन आप दूसरों की उपलब्धियों को प्रेरक शक्ति के रूप में उपयोग कर सकते हैं। उनकी सफलताओं की तुलना आप से न करें, बस उन्हें कठिन प्रयास करने और खुद पर विश्वास करने के लिए प्रेरक के रूप में उपयोग करें।
की दार्शनिक अवधारणा को अपनाएं उबैतोरिअंततः, यह हमें अधिक सकारात्मक मानसिकता विकसित करने की अनुमति देता है, हमें खुश रहने में मदद करता है और व्यक्तिगत विकास के द्वार खोलता है। यह एक सार्थक परिवर्तन है।
प्रवेश ओबैटोरी, फूलों से प्रेरित जापानी दार्शनिक अवधारणा में पहली बार प्रकाशित हुआ था मनोविज्ञान का कोना.
