Lएक संगरोध जो बीस दिनों से अधिक समय से सभी को घर पर मजबूर कर रहा है, अगर कई के लिए यह उबाऊ है, तो कुछ के लिए यह और भी खतरनाक है। घर की दीवारों में बंद, बाहर जाने की संभावना के बिना, दरवाजे के बाहर एक अदृश्य दुश्मन के साथ, किसी के डर से निपटने के लिए मजबूर किया जाता है, जो कभी-कभी संभाल लेते हैं।
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खतरे की धारणा
«प्राचीन, गहरा और अच्छी तरह से चलने वाला अलार्म का शारीरिक तंत्र हमारे शरीर को आपात स्थिति या खतरे की स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने के लिए तैयार करने के लिए पूरी तरह से तैयार है. और वास्तव में इस अवधि में खतरों और आपात स्थितियों की कमी नहीं है: हमें संक्रमित करने या हमारे प्रियजनों को अप्रत्याशित परिणामों वाली बीमारी से संक्रमित करने का खतरा, महामारी के आर्थिक और सामाजिक नतीजों का खतरा, और सामाजिक दूर करने के उपाय जो वे मजबूर करते हैं हमें अपनी आदतों को मौलिक रूप से बदलने के लिए ", प्रोफेसर पिएत्रो स्पैग्नुलो, मनोचिकित्सक, संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सक और के अध्यक्ष बताते हैंमनोचिकित्सा और चिकित्सा के लिए दिमागीपन के अनुप्रयोगों के लिए संस्थान.
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अलार्म की एक सतत स्थिति
अनुभव के क्षण और चिंता की स्थिति इसलिए पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। «पहला और शायद सबसे व्यापक है अलार्म की स्थिति से अलग होने में कठिनाई, या चिंतित विचारों, नकारात्मक या विनाशकारी विचारों से लगातार अवशोषित होने की प्रवृत्ति भविष्य में, महत्वपूर्ण, उपयोगी और यहां तक कि सुखद चीजों के लिए खुद को समर्पित करने के लिए हमारे दिमाग को मुक्त करने में सक्षम नहीं होने के बिंदु पर », विशेषज्ञ जारी रखता है।
जीवन की नई शर्तें
"दूसरी समस्या नई जीवन स्थितियों के अनुकूल होने की आवश्यकता से दी गई है, जैसे कि भागीदारों या परिवार के सदस्यों के साथ जबरन सहवास, जिनके साथ कठिन या जटिल संबंध हैं, या ऐसे व्यवहारों को छोड़ने की आवश्यकता है जो हमारे संतुलन के लिए आश्वस्त या महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। . इन समस्याओं के लिए हम बहुत कुछ कर सकते हैं, वास्तव में, हम अपने जीवन के कुछ पहलुओं को सुधारने का अवसर ले सकते हैं»टिप्पणियां प्रोफेसर स्पैग्नुलो।
लेख व्यवहार में सावधानी: यहाँ क्यों यह चिंता का प्रबंधन करने में मदद करता है (संगरोध में भी) पहले पर प्रतीत होता है आईओ महिला.
