इन दिनों, हमारे जीवन के कई पहलू पिक्सेल और बाइट्स के बीच प्रवाहित होते हैं, और मनोविज्ञान कोई अपवाद नहीं है। अब एक मनोचिकित्सक तक पहुँचने में बस कुछ ही क्लिक लगते हैं जो हमें चिंता या अवसाद से निपटने में मदद कर सकता है, हमें एक कठिन परिस्थिति में सलाह दे सकता है या हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने में हमारा साथ दे सकता है। बिना किसी संदेह के, चिकित्सक को बस एक क्लिक की दूरी पर रखना बहुत सुविधाजनक है। हालाँकि, क्या ऑनलाइन मनोचिकित्सा सभी के लिए काम करती है?
ऑनलाइन मनोचिकित्सा के लाभ
आज मनोविज्ञान भी आभासी दुनिया के लिए अनुकूलित हो गया है, विभिन्न स्वरूपों के साथ प्रयोग कर रहा है, इस तरह से दूरस्थ चिकित्सा ने अब एक प्रमुख स्थान पर विजय प्राप्त की है। निस्संदेह, ऑनलाइन मनोचिकित्सा के कई लाभ इस मॉडल का समर्थन करते हैं:
1. भौगोलिक बाधाओं को अलविदा
ऑनलाइन मनोचिकित्सा का एक सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह भौगोलिक बाधाओं को दूर करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कहां हैं, जब तक इंटरनेट कनेक्शन है। नतीजतन, यह ग्रामीण क्षेत्रों में रहने वाले लोगों और प्रवासियों के लिए या उन लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक सेवाओं को अधिक सुलभ बनाता है, जिन्हें आने-जाने में कठिनाई होती है, जैसे कि पुरानी बीमारियों या विकलांगता से ग्रस्त लोगों के लिए जो उनकी गतिशीलता को बाधित करते हैं। ऑनलाइन मनोचिकित्सा के लिए धन्यवाद, हम एक विशेषज्ञ ढूंढ सकते हैं जो हमें हजारों किलोमीटर दूर भी सर्वोत्तम उपचार प्रदान कर सकता है।
2. समय की बचत
राष्ट्रपति मनोविज्ञान के एक सत्र में भाग लेने में समय लगता है। न केवल सत्र की अवधि की गणना की जानी चाहिए, बल्कि यात्रा, प्रतीक्षा और किसी भी ट्रैफिक जाम की भी गणना की जानी चाहिए। जब हमारे लिए एजेंडे में एक मुक्त छेद खोजना मुश्किल होता है, तो मनोवैज्ञानिक के पास जाना एक समस्या बन सकता है। इन मामलों में, ऑनलाइन मनोचिकित्सा के लाभों में से एक यह है कि यह आपको यातायात या यात्रा के बारे में चिंता किए बिना राष्ट्रपति सत्र में जोड़ने के लिए अतिरिक्त समय बचाने की अनुमति देता है।
3. घर जैसा, कहीं नहीं
ऑनलाइन मनोचिकित्सा का एक और बड़ा लाभ सुविधा है। हम अपने चिकित्सक से अपने घर के आराम और गोपनीयता से बात कर सकते हैं। घर से चिकित्सा करने की संभावना, वास्तव में, मनोवैज्ञानिक के पास जाने की अनिच्छा को दूर करने में मदद कर सकती है और सामाजिक कलंक को कम कर सकती है, जो दुर्भाग्य से अभी भी मौजूद है, मानसिक विकारों से जुड़ा हुआ है। कुछ लोगों को इसे खोलना भी आसान लगता है क्योंकि वे ऐसे वातावरण में होते हैं जहां वे सुरक्षित महसूस करते हैं। यह आपको प्रारंभिक रुकावटों से बचने, विश्वास स्थापित करने और चिकित्सा की प्रगति में तेजी लाने की अनुमति देता है।
4. निर्बाध चिकित्सा
ऑनलाइन मनोचिकित्सा का एक अन्य लाभ यह है कि यह आपको बिना किसी रुकावट के उपचार जारी रखने की अनुमति देता है, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी है जो बहुत यात्रा करते हैं। अचानक बीमारी या यात्रा के मामले में, हमें सत्र रद्द नहीं करना पड़ेगा, लेकिन हम सामान्य रूप से चिकित्सा जारी रख सकते हैं। यह निरंतरता मनोवैज्ञानिक-रोगी संबंध और स्वयं चिकित्सा के लिए बहुत सकारात्मक है, क्योंकि यह असफलताओं से बचने वाले परिणामों को समेकित करने की अनुमति देता है। वास्तव में, यह आपको मनोवैज्ञानिक के समर्थन की गारंटी देते हुए, संभावित रूप से अस्थिर करने वाली स्थितियों में नियुक्तियां करने की अनुमति देता है जो ऑफ-साइट हो सकती हैं।
5. वही सेवाएं, कम लागत
मनोवैज्ञानिक चिकित्सा की लागत इसे प्राप्त करने में मुख्य बाधाओं में से एक है। राष्ट्रपति चिकित्सा के साथ, ऑनलाइन मनोचिकित्सा की लागत सेवा और आवश्यक ध्यान के स्तर के आधार पर भिन्न होती है। ऐसे मनोवैज्ञानिक हैं जो एक ही कीमत के लिए दोनों तौर-तरीकों की पेशकश करते हैं क्योंकि मरीजों को समान सेवाएं, समय और ध्यान मिलता है। हालांकि, यदि कुछ प्लेटफॉर्म का उपयोग किया जाता है तो सस्ती सेवाओं तक पहुंच आसान है क्योंकि वे मनोवैज्ञानिकों को लागत कम करने की अनुमति देते हैं, खासकर यदि आप सदस्यता के लिए साइन अप करते हैं।
क्या ऑनलाइन मनोचिकित्सा वास्तव में काम करती है?
मनोचिकित्सा की प्रभावशीलता कई कारकों पर निर्भर करती है, मनोवैज्ञानिक अभिविन्यास के प्रकार से लेकर रोगी के चिकित्सीय पालन तक, विकार के प्रकार और इसकी गंभीरता के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक के अनुभव पर भी। वही ऑनलाइन मनोचिकित्सा के लिए जाता है।
दरअसल, जानिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक का चयन कैसे करें नाजुक है। सही मनोचिकित्सक को न केवल विकार के इलाज में अनुभव होना चाहिए, बल्कि एक सहानुभूति पेशेवर भी होना चाहिए जो विश्वास को प्रसारित करता है, ताकि रोगी अपने सबसे अंतरंग अनुभवों को साझा करने के लिए पर्याप्त सहज महसूस करे। इन विशेषताओं वाला एक मनोचिकित्सक ऑनलाइन और आमने-सामने दोनों तरह से अच्छे उपचार की पेशकश करने में सक्षम होगा।
इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऑनलाइन मनोचिकित्सा की धारणा बहुत सकारात्मक है। में प्रकाशित एक अध्ययन टेलीमेडिसिन और टेलीकेयर की पत्रिका पता चला कि ऑनलाइन मनोचिकित्सा प्राप्त करने वाले 93% रोगियों ने महसूस किया कि वे उसी तरह की समस्याओं का सामना कर सकते हैं जैसे वे व्यक्तिगत रूप से कर सकते थे। 96% ऑनलाइन सत्रों से संतुष्ट थे और 85% संचार के साथ सहज महसूस करते थे।
उसी पंक्ति का अनुसरण करते हुए,उनोब्रावो समीक्षाओं का विश्लेषण, ऑनलाइन मनोविज्ञान सेवा जो आपको अनुभवी चिकित्सकों की एक टीम प्रदान करती है, एक महत्वपूर्ण सामान्य पहलू का खुलासा करती है: अधिकांश रोगी मानते हैं कि मनोवैज्ञानिक आत्मविश्वास और सकारात्मकता को प्रसारित करने और उन्हें सहज महसूस कराने में सक्षम हैं।
सच्चाई यह है कि जब तक संचार बहता है और रोगी सहज महसूस करता है, मनोचिकित्सा आगे बढ़ती है। दरअसल, जैकब्स यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रेमेन में किए गए एक अन्य अध्ययन ने संकेत दिया कि "छोड़ने की दर के मामले में समूहों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं थे" और यह कि ऑनलाइन समूह के उपचार का पालन राष्ट्रपति के सत्र से भी अधिक हो गया।
दूसरी ओर, लिंकोपिंग विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि ऑनलाइन मनोचिकित्सा अवसाद के उपचार में राष्ट्रपति चिकित्सा के रूप में प्रभावी है। लुनेबर्ग के ल्यूफाना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि इस प्रकार की चिकित्सा किशोर चिंता के इलाज में प्रभावी है।
सामान्य तौर पर, अधिकांश अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि ऑनलाइन मनोचिकित्सा काम करती है। राष्ट्रपति चिकित्सा के साथ, यह व्यसनों से पीड़ित रोगियों में कम छोड़ने की दर और उच्च संयम दर की ओर जाता है। इसके अलावा, यह दीर्घकालिक मनोचिकित्सा के संदर्भ में शुरू में प्राप्त परिवर्तनों को बनाए रखने के लिए एक विशेष रूप से उपयोगी उपकरण है।
हालांकि, यह भी सच है कि कुछ लोग उपस्थिति चिकित्सा की तुलना में ऑनलाइन मनोचिकित्सा में कम समर्थित और प्रेरित महसूस कर सकते हैं, इसलिए यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि क्या यह मनोवैज्ञानिक ध्यान प्राप्त करने के लिए सबसे उपयुक्त मॉडल है।
ऑनलाइन थेरेपी: यह किसके लिए अच्छा है और किसके लिए नहीं?
ऑनलाइन मनोचिकित्सा के सभी लाभों के बावजूद, यह हमेशा सभी के लिए सबसे अच्छा समाधान नहीं होता है, सामान्य नियम यह है: समस्या जितनी गंभीर होगी, उपस्थिति सहायता लेना उतना ही बेहतर होगा।
सीमित आत्मनिरीक्षण क्षमता या कुछ मनोविकृति संबंधी स्थितियों की गंभीर प्रकृति के कारण, जैसे कि आत्महत्या की प्रवृत्ति, व्यक्तित्व विकार, क्रोनिक सिंड्रोम या मानसिक विकार, राष्ट्रपति की मदद लेना सबसे अच्छा है। इन मामलों में, मनोवैज्ञानिक आपातकालीन स्थितियों पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं, जैसे कि एक तीव्र मानसिक प्रकरण।
पारंपरिक चिकित्सीय सेटिंग्स रोगियों को आत्म-प्रतिबिंब के साथ मदद कर सकती हैं, खासकर यदि वे अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करने के लिए नए हैं। जो लोग आमने-सामने संवाद पसंद करते हैं और डिजिटल उपकरणों का उपयोग करने में सहज नहीं हैं, वे निश्चित रूप से उपस्थिति चिकित्सा से अधिक लाभान्वित होंगे, क्योंकि ऑनलाइन सत्र चिंता के स्तर को बढ़ा सकते हैं या इसे रोक सकते हैं।
दूसरी ओर, जो लोग स्क्रीन के माध्यम से बातचीत करने में अधिक सहज महसूस करते हैं, उन्हें ऑनलाइन मनोचिकित्सा से बहुत लाभ हो सकता है। इस प्रकार की चिकित्सा का उपयोग विभिन्न प्रकार की समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है, चिंता और अवसाद से लेकर टीओसी, रिश्ते की कठिनाइयों, समायोजन विकार या शरीर की छवि विकारों तक। वास्तव में, यह अनुवर्ती सत्रों के लिए राष्ट्रपति चिकित्सा के साथ संयोजन में भी बहुत प्रभावी है, यहां तक कि मानसिक विकारों में भी।
किसी भी मामले में, ऑनलाइन मनोचिकित्सा के काम करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि रोगी सहज, प्रेरित और समर्थित महसूस करता है।
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प्रवेश ऑनलाइन मनोचिकित्सा: क्या यह वास्तव में काम करता है? में पहली बार प्रकाशित हुआ था मनोविज्ञान का कोना.
