ताकत को हमेशा एक गुण माना गया है। जीवन में मजबूत होना तप से जुड़ा है, लचीलाता और भावनात्मक संतुलन। बिना किसी संदेह के, हम सब शक्तिशाली बनना चाहते हैं। वास्तव में, जीवन ही हमें होना सिखाता है और यह एक ऐसा कौशल है जिसे हमें विकसित करना चाहिए। लेकिन कभी-कभी हम "मजबूत" की भूमिका में इतने फंस जाते हैं कि हम खुद को अपनी सीमा से परे धकेल देते हैं। कभी-कभी मजबूत होना हमें तोड़ देता है। इसके लिए हमें जीवन में मजबूत होना सीखना चाहिए, लेकिन हमें रुकना, सांस लेना या बस आराम करना भी सीखना चाहिए।
थामने का समय होता है और जाने देने का भी समय होता है
2020 में, पांच बार की विश्व चैंपियन जिमनास्ट सिमोन बाइल्स ने टोक्यो ओलंपिक में प्रतिस्पर्धा से हटने के बाद सभी को चौंका दिया। हालाँकि उसने अंतिम चार के लिए क्वालीफाई कर लिया था, उसने कहा कि वह अब और आत्मविश्वास से भरी नहीं थी "वह वहाँ नहीं जाना चाहता था और कुछ बेवकूफी करता था और चोट पहुँचाता था।" उन्होंने यह भी कहा कि उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देनी होगी। "हमें अपने दिमाग और शरीर की रक्षा करने की ज़रूरत है और न केवल वह करना है जो दुनिया हमें करना चाहती है," उसने कहा।
न्यूजीलैंड की प्रधानमंत्री जैसिंडा अर्डर्न ने भी कल इस्तीफा दे दिया। राजनीतिक क्षेत्र में एक असामान्य निर्णय में, उन्होंने स्वीकार किया: “मैं इस्तीफा दे रहा हूं क्योंकि इस तरह की विशेषाधिकार प्राप्त भूमिका में जिम्मेदारियां शामिल हैं। यह जानने की जिम्मेदारी कि आप शासन करने के लिए कब सही व्यक्ति हैं और कब नहीं। मुझे पता है कि इस काम में क्या शामिल है। और मुझे पता है कि मेरे पास उसे न्याय करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं है। बस इतना ही!"
सार्वजनिक हस्तियों की दुनिया में उनके उदाहरण आज भी दुर्लभ हैं और पीछे हटने के लिए आलोचकों की कमी नहीं है, लेकिन सच्चाई यह है कि कभी-कभी रुकने से ज्यादा साहस की जरूरत होती है। कभी-कभी हमें न केवल मजबूत होना सीखना होता है, बल्कि अपनी भेद्यता भी दिखानी होती है। क्योंकि सच्चा ज्ञान और संतुलन यह जानने में निहित है कि विरोध करने का समय है और जाने देने का समय है।
भावनात्मक रूप से मजबूत होने का भार
जीवन में मजबूत होना एक लेबल बन सकता है जिसके साथ हम खुद की पहचान करते हैं, एक उपाधि जो हमें प्रदान की गई है, या यहां तक कि एक "मुखौटा" जिसे हम पहनते हैं जिसके माध्यम से हम दूसरों से और खुद से संबंधित होते हैं। जब हमने भावनात्मक रूप से मजबूत होना सीख लिया है, तो हार मानने या असफल होने का विचार हमारे दिमाग में नहीं आता है, इसलिए हम खुद से बहुत अधिक उम्मीद कर सकते हैं, जब तक कि हम शारीरिक और मानसिक रूप से ताकत और ऊर्जा से बाहर न निकल जाएं।
जीवन में मजबूत होने का मतलब अक्सर एक ऐसे भाग्य का दिखावा करना होता है जो अब आपके पास नहीं है या हम उस दर्द को व्यक्त करने में सक्षम नहीं हैं जैसा हम चाहते हैं। कई बार इसमें दूसरों की रक्षा करना भी शामिल होता है, यहाँ तक कि अपने डर और असुरक्षा से भी।
वास्तव में, आमतौर पर भावनात्मक रूप से सबसे मजबूत लोग अपने परिवार, कार्य समूह या दोस्तों के स्तंभ बन जाते हैं। दूसरे लोग उनके लचीलेपन को पहचानते हैं और उन्हें वह भूमिका सौंपते हैं, अक्सर स्पष्ट सहमति के बिना।
यह सामान्य है कि जब कोई व्यक्ति मजबूत और अधिक लचीला होता है, तो वे समस्यात्मक स्थितियों को हल करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं और असुविधाओं से निपटने में अधिक प्रभावी होते हैं। ऐसा कहने के बाद, अन्य लोग अपने संकटों का प्रबंधन उसे सौंपना शुरू करते हैं। वे मान लेते हैं, जैसे कि यह कुछ स्वाभाविक था, कि अपनी समस्याओं और कठिनाइयों का बोझ खुद पर डालना सही है।
नतीजतन, भावनात्मक रूप से मजबूत लोग अपने कंधों पर बहुत भारी बोझ ढोते हैं, क्योंकि उनकी समस्याएं और असुरक्षाएं दूसरों की समस्याओं से बढ़ जाती हैं।
बेशक, उस ताकत के साथ कुछ भी गलत नहीं है जो हमें दूसरों का स्तंभ बनाती है, जब तक हम उस भूमिका को ग्रहण कर सकते हैं। कुछ लोगों में कठिनाइयों को दूर करने और विपरीत परिस्थितियों से निपटने की अधिक क्षमता होती है, जो उन्हें दूसरों पर लाभ देती है।
हालांकि, मजबूत लोग भी थक जाते हैं। कभी-कभी वे उस भूमिका को पूरा करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन इसके बावजूद, दूसरे उनसे अपने मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य की कीमत पर भी ऐसा करना जारी रखने की अपेक्षा करते हैं। उस वक्त ताकत एक मुद्दा बन जाती है।
स्थिति और भी जटिल हो जाती है जब समस्याओं के संरक्षक - बड़ी या छोटी - को अपनी भूमिका निभाने के लिए बुलाया जाता है, अगर वह विरोध करता है या ऐसा करने से इनकार करता है तो उसे दोषी महसूस होता है। इस बीच, अन्य बहुत ही आरामदायक, लगभग बचकानी स्थिति ग्रहण करके, अपनी स्वायत्तता और जिम्मेदारी का हिस्सा त्याग कर समाप्त करते हैं।
अगर उस व्यक्ति में अपनी भूमिका से अलग होने और "यह बहुत हो गया!" कहने की ताकत नहीं है, तो संभावना है कि वे अंत में जल जाएंगे।
सांचे को तोड़ना
भावनात्मक रूप से मजबूत व्यक्ति के साथ संबंधों में अक्सर हेरफेर के तत्व होते हैं। वह "मजबूत" बहुमत के लिए एक उपकरण बन सकता है - अक्सर अनजाने में। इस प्रकार एक दुष्चक्र उत्पन्न होता है। गतिशीलता केवल तभी बदलती है जब व्यक्ति इसे और नहीं ले सकता है और कुछ नुकसान उठाता है जो उन्हें दूसरों की आंखों में अमान्य कर देता है ताकि वे उस भूमिका को जारी नहीं रख सकें।
हालांकि, ब्रेकिंग पॉइंट तक पहुंचने से बचने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि जल्दी कैसे रुकें। आपको पता होना चाहिए कि हर किसी को, यहां तक कि सबसे मजबूत भावनात्मक रूप से, आराम करने, डर महसूस करने और न जाने क्या करना है, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने, आवेगी होने, अलग होने, सांस लेने और आराम करने का अधिकार है। क्योंकि, अंत में, प्रत्येक व्यक्ति को अपनी खुशी के लिए स्वयं जिम्मेदार होना चाहिए। और अगर हम बहुत मजबूत हैं, तो वह भूमिका अंततः हमें अंदर और बाहर से कमजोर कर देगी।
प्रवेश जीवन में मजबूत होने के नाते, "मतभेद" जो आपको कोई नहीं बताता में पहली बार प्रकाशित हुआ था मनोविज्ञान का कोना.
