प्राथमिकताएं तय करना दिमाग को हल्का करता है और जीवन को आसान बनाता है। इसलिए हम इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि वास्तव में क्या मायने रखता है। यह सब हम जानते हैं। फिर भी, जब हम एक नए दिन का सामना करते हैं, तो अप्रत्याशित और आपात स्थिति ने अपनी पूरी ताकत से हम पर प्रहार किया, जिससे हम अपनी प्राथमिकताओं को भूल गए। इसलिए हम छोटी-छोटी अप्रासंगिक समस्याओं की एक उलझन में डूब जाते हैं जो ब्लैक होल बन जाते हैं जो हमारे समय और हमारी ऊर्जा को नष्ट कर देते हैं।
हमें प्राथमिकता देना सीखना चाहिए। हमें पता है। लेकिन जब सब कुछ अत्यावश्यक लगता है तो आप प्राथमिकताएं कैसे निर्धारित करते हैं? जब दुनिया हमें दूसरी दिशा में धकेले तो प्राथमिकता कैसे दें? यदि सभी अप्रत्याशित घटनाएँ स्वयं को जीवन या मृत्यु के मामले के रूप में प्रस्तुत करती हैं, तो मार्ग पर कैसे बने रहें?
जब सब कुछ अत्यावश्यक हो तो प्राथमिकताएं कैसे निर्धारित करें?
उन लोगों के लिए जो खुद की बहुत मांग कर रहे हैं और जिन लोगों को सौंपने में कठिनाई होती है, उनके लिए "डिफ़ॉल्ट विकल्प" आमतौर पर हर चीज का प्रभार लेना होता है। हर चीज को प्राथमिकता दें। जाहिर है, यह एक बुरा विकल्प है क्योंकि थकावट अंततः हमारे दरवाजे पर जल्द या बाद में दस्तक देगी।
हालाँकि, एक तेज़-तर्रार दुनिया में जहाँ सब कुछ अत्यावश्यक लगता है - लेकिन वास्तव में कुछ चीजें हैं - अराजकता से बचने के लिए सीखना और प्रत्येक कार्य को प्रासंगिकता प्रदान करना एक आवश्यक कौशल है यदि हम अभिभूत, तनावग्रस्त और निराश नहीं होना चाहते हैं।
• मान लें कि हमें सब कुछ करने में सक्षम होने की आवश्यकता नहीं है
हम में रहते हैं थकान का समाज, मूल रूप से क्योंकि हम में से प्रत्येक अपने साथ "मजबूर श्रम शिविर" लाता है, दार्शनिक ब्यूंग-चुल हान की व्याख्या करने के लिए। हम यह मानकर अपना शोषण करते हैं कि हम स्वयं को साकार कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में हम स्वयं को केवल शारीरिक और मानसिक सीमा तक ही ला सकते हैं।
ज़रूर, गतिविधियों के साथ खुद को ओवरलोड करना हमें सुपरहीरो जैसा महसूस करा सकता है। हर चीज से मुकाबला करने का विचार अच्छा लगता है। लेकिन यह लंबी अवधि में टिकाऊ नहीं है। इसलिए, प्राथमिकता देने में पहला कदम यह है कि हम खुद से इतनी मांग करना बंद कर दें और पहचान लें कि हम सब कुछ नहीं कर सकते हैं, और यह आवश्यक भी नहीं है। इसका मतलब यह है कि यह स्वीकार करना कि हम इंसान हैं और हम दैनिक आधार पर कई कार्य करते हैं जो शायद हमारी भलाई में योगदान नहीं करते हैं।
• वैश्विक दृष्टि विकसित करें
लंबे समय से अनिश्चितता ने हमारे जीवन में जड़ें जमा ली हैं। और यह आने वाले लंबे समय के लिए हमारा यात्रा साथी होने की संभावना है। अनिश्चितता के कारण आज जो महत्वपूर्ण है वह कल अप्रासंगिक हो सकता है। इसलिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमारे पास अक्सर व्यापक और दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य की कमी होती है।
यदि हम वर्तमान परिस्थितियों से अंधी हुई केवल एक चीज को देखें, तो हम उसे उससे अधिक महत्व देने की संभावना रखते हैं, जिसके वह योग्य है। इस जाल से बचने के लिए सापेक्षता की कुंजी है। हमारे चारों ओर देखो। चीजों को व्यापक नजरिए से देखने की कोशिश करें। हमें अभी जो हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, बल्कि आगे देखना चाहिए। वह गतिविधि एक घंटे, कल या अगले सप्ताह में कितनी महत्वपूर्ण होगी? या यह भी: हमारे जीवन परियोजना में यह कितना महत्वपूर्ण है?
• जो अत्यावश्यक है उसे प्राथमिकता से अलग करें
दैनिक जीवन की चक्करदार गति में फंसे हुए, यह भ्रमित करना आसान है कि क्या महत्वपूर्ण है और गलत प्राथमिकताएं क्या हैं। इसलिए हमेशा उन बातों का ध्यान रखें जो जीवन में वास्तव में महत्वपूर्ण हैं और जिन्हें प्राथमिकता देने की आवश्यकता है।
अत्यावश्यक शब्द लैटिन से आया है आग्रह o अत्यावश्यक, इसलिए यह संदर्भित करता है कि क्या उत्तेजित करता है या जल्दबाजी का कारण बनता है। हालांकि, हमारे लिए जो कुछ भी मायने रखता है - या जो कुछ भी हमें बताया गया है वह जरूरी है - जरूरी नहीं है और निश्चित रूप से, हमें इसे प्राथमिकता नहीं देनी चाहिए। वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों की सूची बनाने और उन्हें प्राथमिकता देने से हम उनकी तुलना अत्यावश्यक चीजों से कर पाएंगे और जल्दी से यह तय कर पाएंगे कि हम उन्हें अपने जीवन में किस स्तर की प्राथमिकता दे सकते हैं।
• "हां" और "नहीं" के अलावा अन्य संभावनाओं पर विचार करें
जब प्राथमिकता देने की बात आती है तो मुख्य समस्याओं में से एक यह है कि ना कहना बहुत मुश्किल है। बेशक, जिन लोगों से हम प्यार करते हैं या अपने वरिष्ठों को ना कहना मुश्किल है, लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि "हां" और "नहीं" के बीच संभावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है।
"हां" सबसे उपयुक्त उत्तर है जब कुछ स्पष्ट रूप से जरूरी, महत्वपूर्ण और प्राथमिकता है। "नहीं" उन सभी कार्यों का उत्तर है जो हमारे अनुरूप नहीं हैं, महत्वपूर्ण नहीं हैं या जिनके साथ हम बस खुद से समझौता नहीं करना चाहते हैं क्योंकि वे हमारी प्राथमिकताओं में नहीं आते हैं।
लेकिन ऐसे अन्य विकल्प हैं जिन पर हम विचार कर सकते हैं:
1. विलंब। वे ऐसे कार्य हैं जो हम कर सकते थे, लेकिन तुरंत नहीं। तो उस व्यक्ति को यह समझाने के लिए पर्याप्त है कि हम इसका प्रभार लेना चाहेंगे, लेकिन इस समय हम ऐसा नहीं कर सकते। इसके बजाय, हम उसे बता सकते हैं कि हम कब उपलब्ध होंगे।
2. सहयोग करें। वे ऐसे कार्य हैं जिन्हें हम पूरी तरह से करने के लिए तैयार नहीं हैं, लेकिन जिनमें हम योगदान दे सकते हैं। इन मामलों में यह समझाने के लिए पर्याप्त है कि हम मदद करने में प्रसन्न हैं, जब तक कि दूसरा व्यक्ति सहयोग करता है।
3. वैकल्पिक समाधान। वे ऐसे कार्य हैं जिन्हें हम किसी भी तरह से नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम उनके समाधान के लिए किसी तरह से योगदान कर सकते हैं, उदाहरण के लिए किसी विशेषज्ञ या सॉफ़्टवेयर की सिफारिश करके जो काम का हिस्सा कर सकता है।
अंत में, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि हमारे आस-पास के लोग हमारे द्वारा किए जा रहे प्रयास से पूरी तरह अवगत न हों। आखिरकार, पानी से तैरना आसान है। इसलिए, यह संभावना है कि हमें उन्हें भी "शिक्षित" करना चाहिए, खासकर यदि हम हमेशा उनके लिए उपलब्ध रहे हैं और हमारे लिए ना कहना हमेशा मुश्किल रहा है।
प्रवेश जब सब कुछ प्राथमिकता हो तो प्राथमिकता कैसे दें? में पहली बार प्रकाशित हुआ था मनोविज्ञान का कोना.
