कुछ व्यंजन ऐसे हैं जो प्रसिद्ध हो गए हैं क्योंकि हमारे स्वास्थ्य के सहयोगी. ये स्वयं करें उपाय घर पर आराम से तैयार किए जा सकते हैं और अक्सर लड़ने में कारगर साबित होते हैं विभिन्न रोग, के रूप में माल डि पंचिया, सिरदर्द या सूजन। आज हम जानेंगे कि इसके क्या फायदे हैं पानी, बेकिंग सोडा और नींबू का रस, क्लासिक ड्रिंक जिसे दादी-नानी हमें भारी भोजन के बाद या अन्य अवसरों पर पीने की सलाह देती हैं। यह कहा जाना चाहिए कि पहले से ही अपने आप में नींबू की उस सूची का हिस्सा है superfood वह be से होगा हमेशा अपने आहार में शामिल करें और, इसलिए, हम उत्कृष्ट परिस्थितियों के साथ शुरुआत करते हैं!
पानी, बेकिंग सोडा और नींबू के फायदे
एक कप पानी पिएं, बेकिंग सोडा और Drink नींबू यह हमारे शरीर पर जितना सोच सकता है उससे अधिक लाभकारी प्रभाव डालता है। हालांकि, इन सभी गुणों को देखने से पहले, एक स्पष्टीकरण देना आवश्यक है: हाल के वर्षों में, वास्तव में, इस पेय के रूप में देखा गया है। कैंसर के इलाज में एक संभावित उपाय. कुछ सिद्धांतों के अनुसार, आधा लीटर पानी में एक चम्मच बाइकार्बोनेट और तीन नींबू का रस घोलने से व्यक्ति को प्राप्त होता है। एक ट्यूमर के खिलाफ एक उपयोगी समाधान। सभी विशेषज्ञों ने इन परिकल्पनाओं का एक साथ पक्ष लिया है वैज्ञानिक आधार के बिना और बड़े पैमाने पर गलत सूचना से उत्पन्न होते हैं।
इस कारण से, हम केवल पर ध्यान केंद्रित करेंगे वास्तविक लाभ बाइकार्बोनेट और नींबू के मिलन का, समय के साथ साबित हुआ e जिसके बारे में कोई संदेह नहीं है!
1. आहार और विषहरण के लिए संबद्ध पेय
बेकिंग सोडा और नींबू के रस के मिश्रण के सबसे प्रसिद्ध लाभों में से एक यह है: विषहरण और विषहरण प्रभाव. दरअसल, दो चम्मच बेकिंग सोडा आराम देता है पारगमन और आंतों की नियमितता, जबकि गर्म पानी में नींबू मदद करता है अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों का निपटान, जो आंतों को नुकसान पहुंचा सकता है और जो परेशान करने का कारण है पानी प्रतिधारण और पेट की सूजन.
आम तौर पर इस पेय को पीने की सलाह दी जाती है सुबह खाली पेट, दिन के शुरुआती घंटों से वसा जलना शुरू करने के लिए और चयापचय को उत्तेजित करें. जाहिर है, पानी का प्याला, नींबू और बेकिंग सोडा को मिलाना है संतुलित आहार - और कम उष्मांक यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं - इसका अधिकतम लाभ उठाने में सक्षम होने के लिए विषहरण प्रभाव इस प्राकृतिक मिश्रण से।
2. लीवर की सेहत के लिए बढ़िया
यह ध्यान दिया गया है कि नींबू के रस और बेकिंग सोडा के संयोजन में एक क्षारीय प्रभाव जीव पर, अर्थात्, यह कर सकता है पीएच बदलें जो अत्यधिक अम्लीय हो जाता है। यह पहलू लोगों की भलाई के लिए बहुत उपयोगी साबित होता है जिगर. वास्तव में, शरीर में यकृत वह अंग है जो कई कार्यों के लिए जिम्मेदार होता है, जैसे कि विटामिन के संश्लेषण का खून साफ करने वाला और जीव का विषहरण.
नियमित रूप से एक कप पानी, बाइकार्बोनेट और नींबू का सेवन करने से लीवर अच्छी सेहत में रहेगा और इसके मुख्य कार्यों में मदद करेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू में की उच्च मात्रा होती है विटामिन सी और वे बाइकार्बोनेट में क्यों मौजूद हैं कई एंटीऑक्सीडेंट सिद्धांत. फिर से पेय पीने की सलाह दी जाती है एक खाली पेट पर, खासकर सुबह के समय।
3. गुर्दे की भलाई के लिए प्रभावी
पानी, बाइकार्बोनेट और नींबू की समान क्षारीय शक्ति पाई जाती है गुर्दे के स्तर पर। इस कारण से पीड़ित लोगों के लिए इस मिश्रण की सिफारिश की जाती है गुर्दे की समस्याएं या मूत्र विकार. अम्लीय पीएच को कम करने के लिए, एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा और नींबू की कुछ बूंदें गुर्दे के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती हैं क्योंकि उनके कार्यों में मदद की जाएगी और वे सफल होंगे खून को बेहतर तरीके से छानें. ऐसा करने से पेशाब किसके साथ मूत्राशय में जाता है कम अशुद्धियाँ और उल्लेखनीय रूप से कम करता है संक्रमण का खतरा.
इस पेय के गुर्दा लाभ का अधिकतम लाभ उठाने के लिए यह सुझाव दिया जाता है कि आप खाने के बाद पियें, जब अंग काम करना शुरू करते हैं और विभिन्न विषाक्त पदार्थों को छानते हैं।
4. पाचन के लिए रामबाण
अंत में, पानी, बाइकार्बोनेट और नींबू के उपयोग की सबसे पारंपरिक स्थिति क्या है: दादी के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय पाचन को बढ़ावा देना. वास्तव में, बेकिंग सोडा उनके कारण होने वाले एसिड को कम करता है पेट और अन्नप्रणाली की सूजन. साथ ही, नींबू के रस के साथ इसका संयोजन प्रतिकार करने में मदद करता है वायु का निर्माण आंत में और लड़ने के लिए भाटा, सभी संबंधित बीमारियों के साथ।
यह सब विशेष रूप से प्रकट होता है बहुत भारी भोजन के बाद उपयोगी, जब आप पेट फूला हुआ महसूस करते हैं और जब आप पीड़ित होते हैं कब्ज़. जिस तरह गुर्दे के कार्यों को सुविधाजनक बनाने के मामले में, पाचन में सहायता के लिए आपको खाने के बाद एक कप गर्म या गर्म पानी, बाइकार्बोनेट और नींबू पीने की आवश्यकता होती है।
पानी, बेकिंग सोडा और नींबू को ठीक से कैसे तैयार करें
इस पेय की पेशकश करने वाले सभी लाभों को लेने और बढ़ावा देने के लिए, यह बेहतर होगा इसे गुनगुना पिएं, न ज्यादा गर्म और न ही ठंडा। विभिन्न सामग्रियों की मात्रा को उन गुणों के अनुसार संशोधित किया जा सकता है जिनका आप उपयोग करना चाहते हैं, लेकिन आमतौर पर इस तरह तैयार किया जाता है:
- 1 गिलासगर्म पानी (लगभग 230-250 ग्राम)
- आधा चम्मच सोडियम बाइकार्बोनेट
- के 2 चम्मच नींबू का रस
बस तीन अवयवों को मिलाएं और एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक मिलाएं। इसके अलावा, यह संभव है अन्य सामग्री जोड़ें कुछ गुणों को बढ़ाने के लिए: आमतौर पर मसाले, जैसे Curcuma या यह अदरक, जो दोनों को से बचाता है सूजन, आओ आंत्र पथ में दर्द और की हानिकारक कार्रवाई से मुक्त कण.
यह पेय कब पीना है
अगर आप इसका आनंद लेने के लिए पानी, बेकिंग सोडा और नींबू पीना पसंद करते हैं विषहरण प्रभाव, विषहरण और शुद्धिकरण, शायद स्लिमिंग आहार में सहायता करने के लिए, तो इसे लेना बेहतर है प्रातः कालसे, नाश्ते से 20 से 30 मिनट पहले.
अगर, दूसरी ओर, आप उसकी मदद करना चाहते हैं पाचन, और पीने के लिए भोजन के तुरंत बाद ताकि विशेष रूप से भारी लंच या डिनर के बाद सूजन या एसिडिटी की भावना को शांत किया जा सके।
बाइकार्बोनेट और नींबू के अंतर्विरोध और दुष्प्रभाव
हालांकि कुछ मामलों में यह एक वास्तविक इलाज है-सभी चीजों के साथ, बाइकार्बोनेट और नींबू के साथ भी आपको अतिरंजना करनी होगी। सामान्य तौर पर, डिटॉक्सिफाइंग और डिटॉक्सिफाइंग लाभ के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप इस मिश्रण को निम्न के लिए पीएं दो सप्ताह सुबह खाली पेट और फिर करना एक ब्रेक इसी अवधि के। इन दो हफ्तों के बाद यह संभव होगा चक्र फिर से शुरू करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी, बेकिंग सोडा और नींबू का बार-बार उपयोग उल्टा हो सकता है और इसका कारण बन सकता है सोडियम की अधिकता। इस मामले में, आपको मिलेगा विपरीत प्रभाव की उम्मीद के साथ, के उच्चारण के साथ पानी प्रतिधारण.
इसके अलावा, फिर से उच्च सोडियम सामग्री के लिए यह अनुशंसित नहीं है से पीड़ित लोगों के लिए उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप, जबकि एसिड घटक के लिए इसे उन लोगों द्वारा टाला जाना चाहिए जिन्हें . से संबंधित समस्याएं हैं जठरशोथ, विकार जैसे अल्सर या कुछ संवेदनशीलता पेट में।
अंत में, कुछ समय के लिए यह सोचा गया कि बाइकार्बोनेट और नींबू के रस की संयुक्त क्रिया उपयोगी थी अपने दांतों को सफेद करें. हालांकि, यह दिखाया गया है कि इन दोनों सामग्रियों को बार-बार ब्रश करने से इसके बजाय हो सकता है तामचीनी को नुकसान.
लेख स्रोत अल्फाइमीन
