किसी रिश्ते में मौखिक दुर्व्यवहार कहीं से भी उत्पन्न नहीं होता है। यह आमतौर पर एक उबलने वाली स्थिति होती है, इतनी भयावह कि कभी-कभी पीड़ित को आश्चर्य होता है कि क्या वे अतिशयोक्ति नहीं कर रहे हैं और यहां तक कि खुद को भी दोषी मानते हैं।
सबसे बुरी बात यह है कि जोड़े में मौखिक हिंसा निजी क्षेत्र में होती है, इसलिए इसका पता लगाना मुश्किल है। दरअसल, अक्सर लोग अपने मन में दुर्व्यवहार को तर्कसंगत बनाते हैं और यह नहीं समझते कि यह संचार का एक अस्वास्थ्यकर रूप है। हालाँकि, यह इसे कम दर्दनाक नहीं बनाता है या पीड़ित के आत्मसम्मान को होने वाले नुकसान को कम नहीं करता है।
आधे लोगों को युगल में मौखिक हिंसा का सामना करना पड़ा है: क्यों?
दुर्व्यवहार सिर्फ शारीरिक नहीं है. सचमुच, बहुत सारे हैं हिंसा के प्रकार और मौखिक हिंसा यह उनमें से एक है. शब्द एक हथियार जितना ही नुकसान पहुंचा सकते हैं। वास्तव में, एक अध्ययन आयोजित किया गया केस वेस्टर्न रिजर्व विश्वविद्यालय पता चला कि रिश्तों में भावनात्मक शोषण शारीरिक शोषण जितना ही हानिकारक हो सकता है, क्योंकि दोनों ही आत्मसम्मान को कम करते हैं और अवसाद जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण बनते हैं।
दुर्भाग्य से, रिश्तों में मौखिक दुर्व्यवहार जितना कोई सोच सकता है उससे कहीं अधिक आम है। संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए एक राष्ट्रीय सर्वेक्षण से पता चला है कि 47,1% महिलाओं और 47,3% पुरुषों ने अपने साथी से भावनात्मक दुर्व्यवहार और हमले का अनुभव किया है।
रिश्ते की प्रकृति के कारण रिश्ते में मौखिक हिंसा आम है। जब आप लंबे समय तक एक ही व्यक्ति के साथ रहते हैं, तो उनके बनने की संभावना अधिक होती हैबलि का बकरा अपनी निराशा कहां व्यक्त करें.
यहां तक कि विश्वास का बंधन भी उसके खिलाफ खेलता है क्योंकि यह बंधन की सामाजिक बाधाओं को तोड़ता है जो हम आम तौर पर दूसरों के साथ संबंधों में रखते हैं। इससे नकारात्मक भावनाओं को अधिक आवेगपूर्ण तरीके से व्यक्त करना आसान हो जाता है, जो अंततः वास्तविक मौखिक दुर्व्यवहार में बदल सकता है।
कई बार जोड़े में मौखिक दुर्व्यवहार धीरे-धीरे, संचार के एक पैटर्न के रूप में स्थापित हो जाता है, जिससे कि कभी-कभी पीड़ित को इसके बारे में पता भी नहीं चलता है। यही कारण है कि मौखिक दुर्व्यवहार के विभिन्न रूपों को समझना महत्वपूर्ण है, ताकि जैसे ही वे घटित हों, उन्हें शुरुआत में ही ख़त्म कर दिया जाए।
जोड़े में मौखिक हिंसा का सबसे आम प्रकार
1. अपने साथी को नीचा दिखाना और अपमानित करना
युगल संबंध को दोनों सदस्यों के लिए विश्वास और समर्थन का स्रोत बनना चाहिए। दुर्भाग्य से, हमेशा ऐसा नहीं होता. जब कोई व्यक्ति सत्ता की स्थिति हासिल करके अपनी बात थोपने की कोशिश करता है, तो संभावना है कि वह दूसरे को नीचा दिखाने और अपमानित करने की कोशिश करेगा।
जैसे वाक्यांशों के माध्यम से दुर्व्यवहार करने वाले आपको अपने बारे में बुरा महसूस करा सकते हैं "तुम बेकार हो", "तुम मुझे शर्मिंदा करते हो" o "आप किसी लायक नहीं हैं"। समय के साथ दोहराए जाने वाले इस प्रकार के वाक्यांश, पीड़ित के आत्म-सम्मान पर दबाव डालते हैं, जिससे उन्हें लगता है कि वे कुछ भी बेहतर करने की आकांक्षा नहीं कर सकते हैं, इस प्रकार उन्हें उस अस्वास्थ्यकर रिश्ते में फंसाए रखने का प्रबंधन किया जाता है।
2. विनाशकारी आलोचना
आलोचनाएँ विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे हमारी गलतियों को उजागर करती हैं, लेकिन जब वे बहुत अधिक हो जाती हैं और अनुचित तरीके से की जाती हैं, तो वे विनाशकारी हो जाती हैं। युगल रिश्ते में, यदि एक व्यक्ति बहुत अधिक आलोचनात्मक है, तो वह दूसरे पर मनोवैज्ञानिक हिंसा कर सकता है।
विनाशकारी आलोचना ईमानदारी से कहीं आगे निकल जाती है, क्योंकि इसका लक्ष्य दूसरे को सुधारना नहीं है, बल्कि उसे विनम्र बनाए रखना है, जिससे उसकी खुद की छवि प्रभावित होती है। जैसे वाक्यांश "आप हमेशा सब कुछ बर्बाद कर देते हैं" o "तुम एक आपदा हो" वे कुछ भी हल करने में मदद नहीं करते हैं और आत्म-सम्मान की उल्लेखनीय हानि का कारण बनते हैं।
3. लगातार और निराधार आरोप
लगातार आरोप लगाना किसी रिश्ते में न केवल मौखिक दुर्व्यवहार का एक रूप है, बल्कि एक अपेक्षाकृत सामान्य हेरफेर रणनीति भी है। कई मामलों में वे तीव्र ईर्ष्या के कारण होते हैं, जैसे जब साथी पर अनुचित तरीके से कपड़े पहनने या बहुत अधिक बात करने का आरोप लगाया जाता है।
इन आरोपों का उद्देश्य पार्टनर की स्वतंत्रता और स्वायत्तता को कमजोर करना है, जिससे उसे यह विश्वास हो जाए कि दूसरे की ईर्ष्या और असुरक्षाएं उसकी जिम्मेदारी हैं। इस तरह, जोड़-तोड़ करने वाला व्यक्ति दूसरे के चारों ओर एक जाल बुनता है, न केवल उसके व्यवहार पर, बल्कि उसकी भावनाओं और उसके होने के तरीके पर भी लगातार सवाल उठाता है।
4. व्यंग्य
जोड़े में मौखिक दुर्व्यवहार केवल अपमान, नाम पुकारने और चिल्लाने के माध्यम से नहीं होता है। व्यंग्य भी दुर्व्यवहार का एक रूप है जो व्यक्ति के आत्मसम्मान को गहरी क्षति पहुँचाता है। वास्तव में, यह निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार है।
व्यंग्यात्मक व्यक्ति आमतौर पर मज़ाकिया लहजे में टिप्पणियाँ करता है जो श्रोता के लिए अपमानजनक हो जाती हैं। इस तरह, वह अपने साथी को अपनी आहत करने वाली टिप्पणियों का केंद्र बनाता है, आम तौर पर उसे नीचा दिखाता है और उसे अपने बारे में बुरा महसूस कराता है।
5. गैसलाइटिंग
Il gaslighting यह चालाकी करने वाले लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली एक रणनीति है जिसके माध्यम से वे अपने पीड़ितों को खुद पर और वास्तविकता पर संदेह करते हैं। इस प्रकार का भावनात्मक शोषण विशेष रूप से हानिकारक और कपटपूर्ण होता है जब यह किसी जोड़े में होता है क्योंकि यह व्यक्ति को आत्मविश्वास से वंचित कर देता है, इस प्रकार उन्हें दूसरे की दया पर छोड़ देता है, जिसे वे अपनी सुरक्षा के स्रोत के रूप में देखते हैं।
गैसलाइटिंग कई रूप ले सकती है। ऐसा तब हो सकता है जब व्यक्ति अपने साथी को यह समझाने की कोशिश करता है कि वह गलत है। वह घटनाओं के बारे में उसके संस्करण या यहां तक कि उसके निर्णय और भावनाओं पर भी सवाल उठा सकता है। ये लोग दूसरे की हर बात का प्रतिकार करेंगे, जैसे वाक्यांशों से उनकी राय को कमज़ोर करेंगे "क्या आपको यकीन है? आप जो कहते हैं वह सच नहीं है।"
6. दोष देना
अपराधबोध मौखिक दुर्व्यवहार के सबसे आम रूपों में से एक है। इसका तात्पर्य जोड़े की समस्याओं या यहाँ तक कि अपनी ज़िम्मेदारियों के लिए प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से दूसरे को दोषी ठहराना है। इस तरह एक सदस्य दूसरे पर रिश्ते का भार डालकर जिम्मेदारी से मुक्ति पा लेता है।
वाक्यांश "देखो तुमने मुझसे क्या करवाया" यह इस प्रकार के हेरफेर का आदर्श उदाहरण है, जहां सारी जिम्मेदारी हमेशा दूसरे पर आती है। यह, लंबे समय में, मनोवैज्ञानिक थकावट का कारण बनता है, दूसरे के आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता को नुकसान पहुंचाता है, जो रिश्ते में समस्याओं के लिए दोषी महसूस करेगा। इस तरह वह दूसरे को ऐसे काम करने के लिए मजबूर कर सकता है जिसमें वह सहज महसूस नहीं करता है या जो उसके हितों के खिलाफ भी जाते हैं।
7. उदासीनता
किसी रिश्ते में मौखिक दुर्व्यवहार हमेशा आहत करने वाले या कठोर शब्दों के माध्यम से नहीं होता है। कभी-कभी यह चुप्पी और उदासीनता का रूप ले लेती है। वास्तव में, भावनात्मक अमान्यता अंतरंग संबंधों के भीतर एक शक्तिशाली चालाकीपूर्ण हथियार है जिसे भावनात्मक समर्थन का स्रोत माना जाता है।
जब दूसरे की इच्छा को तोड़ने की कोशिश की जाती है तो चुप्पी चालाकी का हथियार बन जाती है। इसलिए, यह भावनात्मक दुर्व्यवहार का एक रूप है जहां दूसरे को दंडित करने, हेरफेर करने या चोट पहुंचाने के प्रयास में बोलना बंद कर दिया जाता है।
यदि आप लगातार घबराहट महसूस करते हैं, जैसे कि आप टूटे हुए क्रिस्टल पर चल रहे हैं, जब आप अपने साथी के साथ होते हैं, तो आप किसी प्रकार के मौखिक दुर्व्यवहार का अनुभव कर रहे होंगे। सीमाएँ निर्धारित करना और कुछ शब्दों या दृष्टिकोणों से आपको होने वाले नुकसान के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है।
दम्पति में किसी भी प्रकार का मौखिक दुर्व्यवहार एक चेतावनी संकेत है क्योंकि यह आपके मनोवैज्ञानिक संतुलन और भलाई को ख़राब कर देगा। आपको ऐसे रिश्ते में रहने की ज़रूरत नहीं है जहां आपको दुर्व्यवहार, मौखिक दुर्व्यवहार और दुर्व्यवहार का अनुभव होता है, भले ही आप कभी-कभी फंसा हुआ महसूस कर सकते हैं। अपनी पहचान को नियंत्रित करने, हेरफेर करने या कमज़ोर करने के दूसरों के प्रयासों के आगे न झुकें। अपने किसी करीबी से बात करें या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लें ताकि आपको आवश्यक सहायता मिल सके।
सूत्रों का कहना है:
(2017) राष्ट्रीय अंतरंग साथी और यौन हिंसा सर्वेक्षण। में: सीडीसी.
काराकुर्ट, जी. और सिल्वर, केई (2013) अंतरंग संबंधों में भावनात्मक शोषण: लिंग और उम्र की भूमिका। हिंसा पीड़ित; 28 (5): 804-821।
प्रवेश रिश्ते में मौखिक दुर्व्यवहार के 7 पैटर्न जिन्हें आपको पहचानने की आवश्यकता है I में पहली बार प्रकाशित हुआ था मनोविज्ञान का कोना.
