"जब आप अंत तक पहुंचेंगे, तो आप समझेंगे कि आप कुछ न करने में बहुत व्यस्त थे", सेनेका ने कई सदियों पहले चेतावनी दी थी। स्टोइक दार्शनिक स्पष्ट था कि समय हमारे पास सबसे कीमती चीज है, लेकिन हम इसके बारे में ज्यादा सोचे बिना इसे बर्बाद कर देते हैं।
नश्वरता के भार के बावजूद जो लगातार हमारे सिर पर लटकता रहता है, हम ऐसे जीते हैं जैसे हम अमर हों। हम अपने सबसे नास्तिक भय को दूर करने के लिए अंत के बारे में नहीं सोचना पसंद करते हैं। हालाँकि, यदि हम समय का सदुपयोग करना चाहते हैं और अपने जीवन में कुछ सार्थक करना चाहते हैं, तो हमें प्रसिद्ध लैटिन वाक्यांश को ध्यान में रखना चाहिए जो हमें हमारी मृत्यु की याद दिलाता है: मेमेंटो मोरी.
सेनेका के अनुसार, समय का सदुपयोग करने के टिप्स
1. अभी करो, जीवन को मत जाने दो
"चीजों को स्थगित करना हमारे जीवन की सबसे बड़ी बर्बादी है: यह हमें आते ही हर दिन दूर ले जाता है और हमें भविष्य का वादा करते हुए वर्तमान से इनकार करता है" सेनेका ने लिखा। और उन्होंने जोड़ा: "जैसे ही हम अपना समय संदेह और विलंब में बर्बाद करते हैं, जीवन तेज हो जाता है।"
हम सभी ने किसी न किसी बिंदु पर विलंब किया है। लेकिन जब यह आदर्श बन जाता है, जब हम लगातार महत्वपूर्ण योजनाओं को टालते हैं जो हमारे जीवन को बेहतर के लिए बदल सकती हैं, तो हमें समस्या होती है क्योंकि जीवन इंतजार नहीं करता है।
विलंब आलस्य के कारण हो सकता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह अनिश्चितता के डर में निहित है। इसलिए सेनेका हमें याद दिलाती है कि "भाग्य को जैसा चाहता है वैसा व्यवहार करने की आदत होती है", इसलिए प्रतीक्षा करना आमतौर पर हमारी सफलता की संभावनाओं को नहीं बढ़ाता है, बल्कि रास्ते में और अधिक बाधाओं को जमा करने का काम करता है।
समाधान हमारी शब्दावली से वाक्य को खत्म करना है: "मैं इसे कल करूंगा" तुरंत काम पर जाने के लिए। हमें बस पहला कदम उठाना है। जड़ता को तोड़ो। जैसा कि सेनेका ने सलाह दी: "आज के कार्यों को पकड़ो और आपको कल के कार्यों पर इतना निर्भर नहीं रहना पड़ेगा।"
2. अपने समय को अपनी संपत्ति से अधिक महत्व दें
अगर हम किसी व्यक्ति को पैसे जलाते हुए देखें तो हम उसे पागल समझेंगे। हालाँकि, हर दिन हम मिनट और घंटे बर्बाद करते हैं, लेकिन हमें नहीं लगता कि हम पागल हैं, भले ही समय हमारी सबसे कीमती संपत्ति हो।
पैसे के विपरीत, जिसे खर्च किया जा सकता है और पुनर्प्राप्त किया जा सकता है, समय एक अनमोल संसाधन है जिसे हम कभी भी पुनर्प्राप्त नहीं कर सकते। सेनेका ने कहा: “लोग अपनी निजी संपत्ति की रक्षा करने में मितव्ययी हैं; लेकिन जब समय बर्बाद करने की बात आती है, तो वे वही हैं जो सबसे ज्यादा बर्बाद करते हैं, केवल लालची होने के लायक है ”।
समय के मूल्य को उसकी परिमितता के बारे में जागरूक करना, इसे बुद्धिमानी से उपयोग करने, इसे बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और सबसे बढ़कर, इसे उन चीजों को समर्पित करने का पहला कदम है जो वास्तव में मूल्यवान हैं या हमारे जीवन में महत्वपूर्ण हैं। समय बनाम सामान का मूल्यांकन शुरू करने की एक रणनीति यह है कि हम खुद से पूछें: मुझे अपने जीवन का कितना समय नौकरी के लिए समर्पित करना चाहिए जो मुझे यह या वह खरीदना पसंद नहीं है?
3. अनावश्यक चिंताओं को कम करें
"एक चिंतित व्यक्ति किसी भी गतिविधि को सफलतापूर्वक नहीं कर सकता ... चिंतित व्यक्ति के लिए, जीना सबसे कम महत्वपूर्ण गतिविधि है। हालांकि, जीने के लिए सीखने से ज्यादा महत्वपूर्ण और कठिन कुछ भी नहीं है ", सेनेका ने कहा।
उनके शब्द आज विशेष रूप से प्रासंगिक हैं, ऐसे समय में जब हम बाहरी उत्तेजनाओं के निरंतर प्रवाह के अधीन होते हैं, जिस पर हमें ध्यान देने की आवश्यकता होती है। सामाजिक प्रतिबद्धताओं, स्क्रीन, समाचार, संदेश, काम से लगातार लंबित ... हमारा एजेंडा भरा हुआ है और हमारे पास एक अतिरिक्त मिनट नहीं है।
इससे यह भावना पैदा होती है कि हम बहुत महत्वपूर्ण कामों में लगातार व्यस्त हैं, लेकिन जब हम दिन के अंत में गणित करते हैं, तो हम पाते हैं कि हमने ऐसा बहुत कम किया है जो हमें खुश करता है या हमें हमारे लक्ष्यों के करीब लाता है।
दैनिक उन्माद हमें वर्षों तक फंसा सकता है, जबकि जीवन हमसे दूर रहता है। यही कारण है कि हमारे दैनिक जीवन पर पुनर्विचार करना महत्वपूर्ण है, उन सभी अनावश्यक विकर्षणों और व्यवसायों को खत्म करने की कोशिश करना जो हमें अपने एजेंडे में उन गतिविधियों को जगह देने के लिए नहीं लाते हैं जो वास्तव में हमारी भलाई में योगदान करते हैं या हमें अधिक पूर्ण महसूस कराते हैं और जीवित।
4. जो आपके लिए कुछ भी नहीं लाता है, उसके प्रति अथक रहें
यदि आप अपने समय का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं, तो आपको "नहीं" कहना सीखना होगा। सेनेका ने चेतावनी दी: "आपने अपने जीवन को कैसे तबाह कर दिया क्योंकि आप नहीं जानते थे कि आप क्या खो रहे थे, इसे व्यर्थ दर्द, मूर्खतापूर्ण सुख, लालची इच्छाओं और सामाजिक विकर्षणों पर बर्बाद कर रहे थे। आपको एहसास होगा कि आप समय से पहले मर रहे थे! ”।
समय का सदुपयोग करने के लिए हमें अपनी सीमाएँ निर्धारित करना सीखना चाहिए। इनमें से कुछ सीमाएं दूसरों के लिए लक्षित हैं, उन सभी लोगों के लिए जो मानते हैं कि उन्हें हमारे समय का उपयोग करने का अधिकार है, हम पर उन जिम्मेदारियों का आरोप लगाते हैं जो हमारी नहीं हैं। तो, इसका मतलब है कि हम दूसरों के लिए जो कुछ कर रहे हैं, उनमें से कई के लिए "नहीं" कह रहे हैं, साथ ही उन सभी अर्थहीन प्रतिबद्धताओं, निमंत्रणों और दायित्वों के लिए भी।
लेकिन हमें खुद को "ना" कहना भी सीखना चाहिए। सीमाएँ स्थापित करें ताकि कीमती समय बर्बाद न हो। इसमें उन भावनात्मक अवस्थाओं को "नहीं" कहना शामिल है जो हमें नुकसान पहुंचाती हैं और खुशी के पलों को छीन लेती हैं जबकि हम खुद को अपराधबोध, क्रोध या आक्रोश से भस्म होने देते हैं। यदि हम सावधान नहीं हैं, तो सामाजिक थोपने और उन भावनात्मक अवस्थाओं का अंततः हमारे जीवन का अधिकांश उपभोग करने के लिए विस्तार होगा।
5. अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने पर खुशी को सशर्त न बनाएं
"यह अवश्यंभावी है कि जीवन न केवल बहुत छोटा है, बल्कि उन लोगों के लिए भी बहुत दुखी है जो महान प्रयास से प्राप्त करते हैं जो उन्हें और भी अधिक प्रयास के साथ रखना है। वे जो चाहते हैं उसे बड़ी मेहनत से हासिल करते हैं; उन्होंने जो कुछ हासिल किया है, वे उत्सुकता से उसके मालिक हैं; और इस बीच वे एक ऐसा समय चूक जाते हैं जो कभी वापस नहीं आएगा। नई चिंताएँ पुरानी की जगह लेती हैं, अपेक्षाएँ अधिक अपेक्षाएँ और महत्वाकांक्षाएँ अधिक महत्वाकांक्षाएँ बढ़ाती हैं ", सेनेका ने कहा।
एक ऐसी संस्कृति में जो निरंतर प्रयास और कभी अधिक महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को पुरस्कृत करती है, यह कठोर संदेश विरोधाभासी लग सकता है। लेकिन लगातार नए लक्ष्यों का पीछा करना, प्राप्त किए गए परिणामों से कभी संतुष्ट नहीं होना, केवल स्थायी चिंता और दुख की स्थिति की ओर ले जाता है।
अपने समय का सदुपयोग करने के लिए सेनेका की युक्तियों में से एक है अति महत्वाकांक्षी न होना। जैसे-जैसे हम नए लक्ष्यों का पीछा करते हैं, समय कम होता जाता है। एक लक्ष्य हमेशा दूसरे की ओर ले जाता है और हमें यह सोचने के लिए प्रेरित करता है कि खुशी उनमें से प्रत्येक की उपलब्धि में है, न कि परिणाम में। समाधान यह है कि हम अपनी अपेक्षाओं को समायोजित करें और अपने आप से पूछें कि हम कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में काम करते हुए यहां और अभी में एक अधिक सार्थक जीवन कैसे जी सकते हैं।
किसी भी मामले में, सेनेका ने यह भी चेतावनी दी कि "हमें यह नहीं सोचना चाहिए कि एक आदमी लंबे समय तक जीवित रहा है क्योंकि उसके सफेद बाल और झुर्रियाँ हैं: वह लंबे समय तक नहीं रहा है, वह केवल लंबे समय से अस्तित्व में है ... जीवन का जो हिस्सा हम वास्तव में जीते हैं वह छोटा है। क्योंकि बाकी का सारा अस्तित्व जीवन नहीं है, बल्कि बस समय है।" समय का सदुपयोग करने की कुंजी खाली मिनटों को सार्थक मिनटों में बदलना है।
प्रवेश अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए 5 सेनेका सबक में पहली बार प्रकाशित हुआ था मनोविज्ञान का कोना.
