क्या आप यह नहीं बता सकते हैं कि एक मेगा-व्यय आपको पांच दिनों से अधिक नहीं रहता है?
कारण कई हो सकते हैं, चलो स्मार्ट सूची के बिना खरीदारी, शायद केवल प्रस्ताव या क्षण की प्रेरणा के आधार पर, को रेफ्रिजरेटर में उत्पादों की खराब व्यवस्था, जो इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें पहले कहाँ पर रखा गया था या अब लंबे समय तक।
के लिए लंबे समय तक खरीदारी करें कुछ तरकीबें काफी हैं: एक लो स्मार्ट सूची, शायद किसी ऐप की मदद लेने से, सबसे अच्छी तरह से संरक्षित फल, सब्जियां, मांस, मछली, अंडे और दूध, कुछ उत्पादों को "छिपाएँ" नहीं - उदाहरण के लिए, आप टर्नटेबल का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। और विशेष रूप से, साप्ताहिक योजना बनाएं, एक सप्ताह के लिए दैनिक मेनू का पालन करें, जो समय के साथ आपकी मदद करेगा अपनी वास्तविक खपत के आधार पर खरीद को कैलिब्रेट करें। और, सबसे ऊपर, ए बर्बादी से बचें।
यहाँ वे विस्तार से हैं।
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खरीदारी की सूची यथासंभव सटीक लिखें
सटीक खुराक लिखें प्रति किलोग्राम और आपकी वास्तविक खपत के आधार पर। इसलिए आप अति-विशिष्ट भोजन खरीदने का जोखिम नहीं उठाते हैं जिसे आप अंततः नहीं खाएंगे और फेंकना समाप्त करेंगे।
आप स्वयं सूची लिख सकते हैं पुराने तरीके सेकागज के एक टुकड़े पर, या टेलीफोन के नोटों पर। लेकिन वहाँ भी हैं कई ऐप्स बुद्धिमानी से एक सूची लिखने के लिए।
(Unsplash पर पीटर बॉन्ड द्वारा फोटो)
रेफ्रिजरेटर को अच्छी तरह से व्यवस्थित करें
नहीं, आपको वह सब कुछ नहीं डालना है जहाँ यह होता है या जहाँ जगह होती है। अपने पुराने रेफ्रिजरेटर निर्देशों को धूल से धोएं (या उन्हें इंटरनेट पर प्राप्त करें): फल और सब्जियां विशेष दराज में जाती हैं (कम और उच्च आर्द्रता क्रमशः) और प्लास्टिक की थैलियों में बंद नहीं है, जिससे उत्पादों को तेजी से सड़ांध हो सकती है।
सबसे ठंडे शेल्फ पर, मांस, दूध, दही और अंडे स्टोर करें। कूड़ा वे ऊंची मंजिलों पर जाते हैं।
(स्क्वॉयर द्वारा फोटो। अनस्प्लैश पर)
फ्रिज और पेंट्री के नीचे खाना कभी न भूलें
रेफ्रिजरेटर के विषय पर अभी भी शेष: कोशिश करें कि खाना कभी न भूलें। कुछ पीछे रह सकते हैं, एक दूसरे से छिपे हुए हैं, इसलिए, आपके पकवान विचारों से भी।
अपने आप को एक के साथ मदद करो घूमती हुई ट्रे जहां यह खराब होने से पहले अपने आप को उपभोग करने के लिए, बचा हुआ और सब कुछ रखने के लिए तैयार कर लेता है। वहाँ यही नियम डिस्पेंस पर लागू होता है: मसाले, बचे हुए पास्ता, बिस्कुट और अनाज, चाय बैग और इतने पर।
(फोटो Unieplash पर Allie स्मिथ द्वारा)
फ्रीजर का उपयोग न केवल जमे हुए भोजन के लिए करें
यदि आप एक ताजा उत्पाद प्रस्ताव पर, अपनी जेब के लिए, यह आपके सामान्य साप्ताहिक उपभोग से अधिक मात्रा में खरीदने लायक है, इसे करें और इसे एकल भागों में फ्रीज करें (या अधिक, यदि आप घर पर दो से अधिक हैं)।
इस तरह आप अपने डिनर को डिफ्रॉस्ट कर सकते हैं और जब फ्रिज खाली हो तो उसे उपलब्ध करवाएं।
(अनस्प्लैश पर देव बेंजामिन द्वारा फोटो)
साप्ताहिक मेनू की योजना बनाएं
रेफ्रिजरेटर और अलमारी के बीच खरीदारी की व्यवस्था हो जाने के बाद, यह एक बड़ी शीट और पेंसिल लेने का समय है (ताकि आप किसी भी प्रतिस्थापन को मिटा और फिर से लिख सकें) अपना साप्ताहिक मेनू लिखें.
नाश्ते से लेकर स्नैक्स तक सब कुछ प्लान करेंदोपहर के भोजन, रात्रिभोज, लाड़ प्यार जैसे आइसक्रीम या चॉकलेट से गुजरना।
ऐसा करने से, आप संतुलित तरीके से खाएंगे, आपको एहसास होगा कि आपकी खरीदारी कितनी देर तक चलेगी, आप उत्पादों को खराब करने से बचेंगे आप सुधार के लिए जगह नहीं छोड़ेंगे जो अक्सर लाइन पर चालें खेलता है।
(Unsplash पर गेब्रियल हेंडरसन द्वारा फोटो)
पोस्ट खरीदारी को लंबे समय तक करने के लिए 5 टिप्स पर पहली बार दिखाई दिया Grazia.
