Masanin falsafa Auguste Comte yayi tunanin cewa rayuwa cikin jituwa da wasu shine "dokar farin ciki". Bayan lokaci, kimiyya ta tabbatar da shi daidai. Ba tare da basirar zamantakewa ba, muna cin amanar kanmu. Muna cin amanar tunaninmu, ji, ra'ayinmu da haƙƙinmu.
Dangantakar da muke kullawa da wasu ita ce tushen gamsuwa da jin dadi, amma idan ba za mu iya bayyana abin da muke ji ba, sadarwa da ra'ayoyinmu ko kare haƙƙinmu da gaske, sai su zama tushen rikici, damuwa da tashin hankali. Don haka basirar zamantakewa ita ce ginshiƙi wanda dole ne mu gina farin cikinmu a kansa.
Idan muna so mu yi farin ciki, dole ne mu haɓaka dangantakarmu da ƙwarewar zamantakewa
A cikin 2018, masana ilimin halayyar dan adam a Jami'ar Leipzig sun tambayi fiye da mutane 1.500 tambaya mai sauƙi: menene dabarun ku don samun farin ciki? Don haka sun gano cewa ba duka hanyoyi ne ke kaiwa ga farin ciki ba.
Ainihin, mutane suna ƙoƙari su zama masu farin ciki ta hanyar bin hanyoyi guda biyu: ci gaban mutum ko zamantakewa. Wasu sun yi imanin cewa za su fi farin ciki idan sun sami aiki mafi kyau ko kuma sun yi rayuwa mai kyau. Wasu sun jaddada manufofinsu na zamantakewa, kamar ciyar da lokaci mai kyau tare da abokai da dangi, fahimtar juna da wasu, ko saduwa da sababbin mutane.
Bayan shekara guda, masu binciken sun sake tantance matakin farin ciki da gamsuwa. Sun gano cewa waɗanda suka kafa aƙalla manufa ɗaya ta zamantakewa kuma suka cim ma hakan sun fi jin daɗi da gamsuwa.
Wannan ba shine karo na farko da bincike ya bayyana alakar zamantakewar mu da farin cikinmu ba. A cikin 1990s, masu ilimin psychologists daga Jami'ar Taiwan ta kasar Sin sun gano cewa tabbatarwa shine mafi kyawun tsinkayar farin ciki fiye da matakin sanin kai. Masu bincike a Jami'ar Azad ta Islama sun gano cewa horar da dabarun zamantakewa ma "yana da tasiri mai kyau: yana ƙara farin ciki, ƙarfin kai da juriya".
Ɗaya daga cikin muhimman binciken da aka yi a yau, wanda ya fara a shekara ta 1938 yana bin mutane fiye da 700 na shekaru 75, ya gano cewa dangantaka mai kyau ita ce mabuɗin farin ciki na dindindin. Masu binciken Jami'ar Harvard sun kammala da cewa "Karfafa dangantaka, fiye da kuɗi ko shahara, shine abin da ke sa mutane farin ciki a duk rayuwarsu."
Tabbas, wannan ba yana nufin cewa maƙasudai na sirri ba su da mahimmanci kuma cimma su ba ya sa mu farin ciki da gamsuwa da kanmu, amma yana da mahimmanci mu kafa su a kan isassun ƙwarewar zamantakewa. A cikin dukkan al'adu, dangantakar zamantakewa da iyawarmu na dangantaka suna da mahimmanci don cimma wannan rayuwa mai kyau da daidaito wanda ke haifar da kwanciyar hankali da farin ciki mai dorewa.
Muhimmancin basirar zamantakewa don samun farin ciki
Ana samun ƙwarewar zamantakewa ta hanyar koyo, galibi ta hanyar koyi da halayen iyayenmu ko wasu muhimman mutane. Tabbatarwa, kamun kai, sauraro mai aiki, da ingantaccen tunani misalai ne na mahimman ƙwarewar zamantakewa waɗanda muke haɓaka ta hanyar koyi da manya da ke kewaye da mu.
Duk da haka, ba dukanmu muke koyan darussa iri ɗaya ta hanya ɗaya ba. Idan ba mu sami kyakkyawan abin koyi na ƙwarewar zamantakewa ba, yana da wuya a gare mu mu koyi yadda za mu warware rikice-rikice da gaske ko kuma mu iya kwato mana haƙƙoƙinmu.
Lokacin da ba mu haɓaka ƙwarewar zamantakewarmu yadda yakamata ba, alaƙar mu'amala ta zama tushen rashin jin daɗi da rashin gamsuwa. Hakika, ba za mu iya mantawa da cewa dangantaka tana haifar da wasu daga cikin mafi tsananin motsin zuciyarmu ba.
Idan ba mu yi magana game da matsalolin ba, za su girma. Idan ba mu san yadda za a rage wutar lantarki ba, zai ƙara girma. Idan ba za mu iya sarrafa motsin zuciyarmu ba, za su mamaye kuma za mu yi fushi da sauƙi.
Madadin haka, ƙwarewar zamantakewa tana ba da ma'auni. Suna ƙyale mu mu ƙarfafa alaƙar juna, amma ba tare da sun shaƙe mu ba. Suna taimaka mana mu saka kanmu a cikin takalmin juna, amma kuma don bayyana bukatunmu. Suna ba mu damar magance rikice-rikice da kare sararinmu.
Dangantakar da muke kula da ita ta bayyana mu. Ba wai kawai suna ƙyale mu mu sami matsayinmu a duniya ba kuma mu dace da yanayi daban-daban, har ma suna ƙarfafa ainihin mu. A takaice dai, dukkanmu muna ganin kanmu ta idanun juna.
Lokacin da muke da ƙwarewar zamantakewar da ta dace, za mu iya kula da kyakkyawar dangantaka da ke ba mu goyon baya, amincewa da kwanciyar hankali da muke bukata don girma a matsayin mutane kuma mu kasance masu farin ciki. Wadancan igiyoyin kuma suna kare mu daga wahala har ma suna taimakawa jinkirta tabarbarewar tunani da ta jiki, kasancewa mafi kyawun hasashen rayuwa mai tsayi da farin ciki fiye da ajin zamantakewa, IQ, ko ma kwayoyin halitta.
Amma don amfani da ingantaccen iko da ke fitowa daga dangantaka, dole ne mu fara haɓaka ƙwarewar zamantakewarmu. Bai isa mu bar mutane masu nagarta a cikin rayuwarmu ba, muna bukatar mu iya kiyaye su kuma mu ba su goyon baya, fahimta da farin cikin da muke tsammanin daga gare su. Domin, kamar yadda Wilhelm von Humboldt ya ce: "Bayan haka, dangantaka da mutane ne ke ba da ma'ana ga rayuwa".
Kafofin:
Kheirkhah, A. (2020) Binciken Tasirin Horar da Sana'o'in Zamantakewa akan Farin Ciki, Dagewar Ilimi da Taimakon Kai na 'Yan Mata. Taskokin Ayyukan Magunguna; 11 (S1): 157-164.
Rohrer, JM et. Al. (2018) Nasarar ƙoƙarin samun farin ciki: Ayyukan zamantakewa suna hasashen karuwar gamsuwar rayuwa. m Science; 29 (8): 1291-1298.
Mineo, L. (2017) Kyawawan kwayoyin halitta suna da kyau, amma farin ciki ya fi kyau. Mai Shiga A Harvard Gazette.
Argyle, M. & Lu, L. (1990) Farin ciki da ƙwarewar zamantakewa. Halin mutum da Bambance-bambancen Mutum; 11 (12): 1255-1261.
Entranceofar Kuna so ku yi farin ciki? Haɓaka fasahar zamantakewar ku aka fara bugawa a cikin Kusurwa na Ilimin halin dan Adam.
