Chan eil an ùine as miosa airson tì a òl, a rèir luchd-saidheans, ro àm na leabaidh, ach àm bìdh. Gu dearbh, faodaidh gabhail a-steach an deoch seo cron a dhèanamh air gabhail ri mèinnirean cudromach leithid sinc agus iarann. Is dòcha gu robh fios aig na Breatannaich!
Bidh an fheadhainn a tha dèidheil air tì (gu sònraichte airson na buannachdan a bheir an deoch seo gu slàinte) gu cinnteach air am beò-ghlacadh leis an lorg seo o chionn ghoirid. Gu dearbh, tha sgrùdadh ùr a ’toirt a-mach gum faod òl tì aig àm sònraichte den latha a bhith cronail oir tha e a’ cur casg air a ’bhodhaig bho bhith a’ gabhail a-steach cuid de mhèinnirean. Tha seo gu sònraichte fìor airson seann daoine, nas sine na 65.
Tha aois chuibheasach sluagh an Iar a ’dol am meud agus tha mòran riaghaltasan gu gnìomhach a’ smaoineachadh mu bhith a ’dìon slàinte sheann daoine. Mar eisimpleir, dh ’fhaighnich Roinn Slàinte na h-Èireann don Ùghdarras Sàbhailteachd Bidhe na h-Èireann gus sgrùdadh a dhèanamh gus stiùireadh sìmplidh agus èifeachdach a thoirt seachad a chaidh a dhealbhadh airson daithead seann daoine. Thug an roinn tar-iomradh air mòran dàta mu shaoranaich Èireannach, a ’coimhead airson ceanglaichean eadar na cleachdaidhean ithe aca agus na duilgheadasan slàinte aca.
B ’e puing iongantach den sgrùdadh gun deach eadar-theachd tì a lorg ann an gabhail a-steach mèinnirean a’ chuirp. B ’àbhaist dha daoine nas sine na XNUMX ag òl tì le biadh, gu dearbh, sheall iad nach robh e comasach dhaibh iarann agus sinc a ghabhail a-steach. Bidh sinc a ’toirt taic do ar dìonan dìonach, bidh iarann a’ cuideachadh le bhith a ’dèanamh lùth agus ann a bhith a’ giùlan ocsaidean san fhuil. Mar thoradh air an sin, mhol an luchd-rannsachaidh gum bi inbhich nas sine ag òl tì eadar biadh gus na buannachdan beathachaidh as motha fhaighinn bho na bhios iad ag ithe.
(Leugh: Sinc: buannachdan, stòran, dòsan a thathar a ’moladh agus comharran easbhaidh)
Tha molaidhean inntinneach eile a thàinig a-mach às an rannsachadh seo a ’buntainn ri uisgeachadh ceart agus gu leòr (leis a’ mholadh a bhith ag òl co-dhiù dà liotair uisge gach latha), toirt a-steach vitimín D (cudromach airson cnàmhan a dhìon) agus cleachdadh cuibhrichte de sodium a-steach am biadh (dh ’fhaodadh lùghdachadh ann am mothachadh blas do sheann daoine leantainn gu caitheamh nas motha de shalainn, a tha cronail air slàinte).
Tobar: Sàbhailteachd Bìdh
On tì, tha sinn cuideachd a ’moladh:
