Évaluer la qualité d'une relation n'est pas facile. Lorsqu'il s'agit d'émotions, il est difficile d'analyser ce qui se passe de manière objective. En conséquence, de nombreuses personnes se retrouvent « piégées » dans des relations qui, loin de satisfaire leurs besoins affectifs et de les aider à être les meilleure version d'eux-mêmes, font ressortir leur pire côté.
Pour cette raison, lors de l'analyse de la qualité d'une relation amoureuse, il est important de se demander si cela nous aide vraiment à être une meilleure personne, si cela nous encourage à grandir, à développer de nouveaux intérêts et à développer notre meilleure partie.
Croissance personnelle en couple par l'expansion de l'ego
Nous sommes seuls responsables de notre croissance. Nos épaules portent la responsabilité de développer de nouvelles compétences et de nouveaux intérêts. À la recherche de nouvelles expériences qui élargissent notre vision du monde. Apprendre de nouvelles choses. Relever les défis et fixer de nouveaux objectifs qui nous permettent de sortir de la zone de confort. Tomber et se relever. Connaître nos lacunes et travailler chaque jour pour les surmonter. En bref, nous sommes les premiers responsables de notre développement et nous ne pouvons pas le laisser entre les mains de quelqu'un d'autre.
Cependant, nous ne vivons pas dos au monde. Les gens qui nous entourent, en particulier ceux avec qui nous partageons la vie, comme notre partenaire, ont également un impact sur ce processus de croissance. le personnes toxiques ils deviennent souvent un obstacle à la croissance. La manipulation, l'égoïsme ou le pessimisme finissent par nous infecter. Après tout, les peurs, les insécurités et la paranoïa des autres sont également contagieuses.
En fait, une étude menée à l'Université de Chicago a révélé que, dans des relations stables dans le temps, il est courant que les concepts de soi de chaque membre fusionnent. La fusion encourage les gens à accepter, partager et assumer les caractéristiques, les particularités, les intérêts et les capacités de chacun - jusqu'à un certain point, bien sûr.
Ces psychologues se réfèrent au principe d'expansion de soi, qui permet à chaque membre de la relation d'élargir son "moi" en faisant l'expérience des caractéristiques, des perspectives et de l'identité de l'autre. De cette façon, il y a une croissance mutuelle, bien que chacun conserve sa propre identité, bien sûr.
Par exemple, si notre partenaire a un sens de l'humour plus fort que le nôtre, il est susceptible de s'améliorer avec le temps. Si nous avons plus de maîtrise de soi émotionnelle, il est probable que cela s'améliore aussi. De plus, les points de vue différents du couple sur les questions politiques, religieuses, sociales ou alimentaires influenceront l'autre, élargissant, espérons-le, leur perspective et les aidant à développer une vision plus complexe et globale de ces questions.
Cette rétroaction à double sens facilite la croissance du couple, nous aide à devenir de meilleures personnes. Des personnes plus matures qui s'efforcent de développer différents aspects de leur personnalité et d'exploiter leur plein potentiel. C'est aussi bénéfique pour le couple. Il a été démontré que les couples avec des niveaux plus élevés d'auto-expansion ont de meilleures relations. Non seulement ils ressentent plus d'amour, mais ils sont aussi plus satisfaits et engagés dans la relation, ont moins de conflits et sont plus heureux dans leur vie sexuelle.
En revanche, lorsqu'une relation ne permet pas à ses membres de grandir, ils peuvent se sentir pris au piège. L'inconfort engendre l'insatisfaction, conduit à l'ennui et crée un vide émotionnel, ce qui augmente les chances de rupture de la relation. Lorsque la relation limite l'un des membres - ou les deux - elle finit par être limitative. Non seulement les membres échouent à se développer pleinement, mais montrent leur pire en adoptant des attitudes possessives ou soumises, manipulatrices, agressives ou intolérantes. Dans ces cas, la croissance spirituelle d'un couple n'a pas lieu, mais une involution.
Comment savoir si votre relation vous aide à grandir ?
Se rendre compte qu'une relation ne va pas bien, mais qu'elle limite notre potentiel, n'est pas toujours facile. Pour cela, le psychologue Gary W. Lewandowski a créé dix questions auxquelles nous devrions répondre honnêtement afin d'analyser la croissance du couple :
1. Le fait d'être avec votre partenaire vous permet-il de vivre de nouvelles expériences ?
2. Votre partenaire stimule-t-il votre capacité à vous fixer et à atteindre de nouveaux objectifs ?
3. Être en compagnie de votre partenaire augmente-t-il votre niveau de conscience ?
4. Votre partenaire vous aide-t-il à développer votre image de soi ?
5. Remarquez-vous que votre partenaire essaie de développer vos capacités ?
6. Les forces de votre partenaire en tant que personne compensent-elles certaines de vos faiblesses ?
7. Votre partenaire vous aide-t-il à avoir une perspective plus large sur les choses ?
8. Votre partenaire augmente-t-il vos connaissances ?
9. Le fait d'être avec votre partenaire vous a-t-il aidé à apprendre de nouvelles choses ?
10. Le fait de connaître votre partenaire a-t-il fait de vous une meilleure personne ?
Tomber amoureux, c'est bien et passer du temps avec son partenaire peut être agréable, mais les bienfaits de l'amour doivent aller plus loin, ils doivent être plus profonds et se refléter dans notre développement personnel. En ce sens, une étude menée au Northwestern University ont constaté que les jeunes générations ont des attentes très élevées vis-à-vis de leur relation.
Ces attentes deviennent une épée à double tranchant lorsque nous pensons que notre partenaire doit satisfaire nos besoins idiosyncratiques et notre expression personnelle. De cette façon, nous nous blâmons mutuellement pour nos manquements et augmentons les chances de nous sentir insatisfaits dans la relation et qu'elle se décompose. D'autre part, cette même étude a révélé que si vous vous efforcez tous les deux d'être la meilleure version d'eux-mêmes et d'aider l'autre à grandir, la relation se renforce et la croissance personnelle se produit en couple.
Les conclusions sont claires : nous sommes responsables de notre croissance personnelle, mais nous devons également nous assurer que nos relations la soutiennent. À notre tour, nous devons devenir des personnes qui ajoutent de la valeur aux autres et enrichissent leur vie et leur vision du monde. C'est le moyen de faciliter la croissance du couple.
sources:
Lewandowski, G. (2022) Votre relation fait-elle de vous une meilleure personne ? Fr: La psychologie aujourd'hui.
Branand, B. et. Al. (2019) Pair-Bounding as Inclusion of Other in the Self: A Literature Review. De face. Psychol: 10.3389.
Finkel, EJ et. Al. (2015) Le modèle de suffocation : pourquoi le mariage en Amérique devient une institution tout ou rien. Directions actuelles en sciences psychologiques; 24 (3): 238-244.
Aron, A. et. Al (2013) Le modèle d'auto-expansion de la motivation et de la cognition dans les relations étroites. Le manuel d'Oxford sur les relations étroites: 10.1093.
L'entrée 10 indices pour savoir si votre relation fait ressortir votre meilleur côté a été publié pour la première fois en Coin de la psychologie.
