حتی روابط منقضی می شوند - شما باید بدانید که چگونه در زمان مناسب خداحافظی کنید

ما احتکار کننده به دنیا آمده ایم. ما چیزها، تجربیات، احساسات، باورها، عادت ها را جمع می کنیم. و البته روابط. ما که در فرهنگ "همه چیز و بیشتر" پرورش یافته ایم، زندگی را به عنوان یک افزوده بی وقفه تصور می کنیم. ما حذف را دوست نداریم در نتیجه، سخت نیست که ما در نهایت یک بار سنگین را حمل کنیم توشه عاطفی یا گزارش های منقضی شده را طولانی می کنیم.

معمولاً رها کردن کسی که با او رویاها و ناامیدی مشترک داشته‌ایم، شجاعت بیشتری می‌طلبد تا اینکه به او چنگ بزنیم. معمولاً نگه داشتن آسان‌تر از رها کردن است، زیرا اغلب پایان دادن به این روابط مانند رها کردن بخشی از خودمان است، احساس مشترکی که ممکن است دیگر هرگز آن را تجربه نکنیم. اما گاهی برای حرکت رو به جلو باید بپذیرید که برخی از روابط دلیل وجودی خود را از دست داده اند.

روابطی که به روز نمی شوند در نهایت از بین می روند

هیچ چیز دائمی نیست، خیلی کمتر از روابط. اما از آنجایی که خداحافظی برای ما هزینه دارد، اغلب درک این موضوع که یک رابطه منقضی شده است منبع رنج می شود.

روابط ممکن است به دلایل متعددی سرد شود، از قطع شدن در اشتراک گذاری ارزش ها، علایق، آرزوها و پروژه ها گرفته تا بروز درگیری ها یا صرفاً به این دلیل که هر فرد مسیر متفاوتی را در زندگی خود طی می کند.

حقیقت این است که اگر به گذشته نگاه کنیم، خواهیم دید که افراد بسیار کمی همان موضع اعتماد و همدستی را حفظ می کنند. حتی اگر دردناک باشد، یک پدیده طبیعی است. زندگی تغییر می کند و ما با زندگی تغییر می کنیم. تجارب مختلف و روش‌های مختلف برخورد با آنها می‌تواند ما را به مسیرهای متفاوت هدایت کند.

ما با سال ها و آسیب ها تغییر می کنیم. ما همان آدمی که ده سال پیش بودیم یا حتی پارسال نیستیم. اگر انتظارات و روش‌های ارتباط خود را به‌روز نکنیم، احتمالاً این رابطه مانند یک برگ پژمرده در پاییز، زیر بار خودش می‌رود.

هنگامی که این اتفاق می افتد، زمانی که ارتباطی که ما را به هم نزدیک کرده است از بین می رود، حفظ رابطه می تواند بیشتر به ضرر ما باشد تا سود. برای جلوگیری از انحطاط چیزی که قبلا زیبا بود، باید یاد بگیریم حلقه های زندگی را ببند.

رها کردن روابطی که به نتیجه نمی رسند نیز نشان دهنده عشق و احترام است

گذشت سالها ما را از خداحافظی مصون نمی کند، مخصوصاً وقتی متوجه می شویم که بازگشتی وجود ندارد یا آن شخص نقش مهمی در زندگی ما داشته است.

در واقع، گاهی اوقات ما به شخص نمی‌چسبیم، بلکه به احساس ارتباطی که تجربه کرده بودیم، آن پیوند خاصی که ایجاد کرده بودیم و تمام معانی آن در ذهنمان می‌چسبیم. فیلسوف متیو رتکلیف از این پدیده به عنوان «فضای رابطه مشترک» یاد می کند.

در عمل، هر رابطه‌ای با خود توشه‌ای عاطفی می‌آورد که از تجربیات مشترک و احساسات لذت‌بخش تشکیل شده است، از امنیت و اعتمادی که با کسی تجربه می‌کنیم تا شادی یا خودانگیختگی. ما اغلب جدا کردن خود از آن فضای رابطه ای دشوار است، بنابراین شروع به آزمایش می کنیم "تنشی پیوسته بین دو جهان، گذشته ای که انسان همچنان در آن ساکن است و اکنونی که بی معناست و به طرز عجیبی دور به نظر می رسد." همانطور که رتکلیف می گوید.

با این حال، رها کردن در زمان مناسب از تشدید درگیری‌ها و مسموم شدن رابطه‌ها از اختلافات جلوگیری می‌کند. وقتی این اتفاق می افتد، وقتی برای مدت طولانی به یک رابطه منقضی شده چسبیده ایم، خاطرات خوب تبدیل به سرزنش می شوند. شادی مشترک به ناامیدی تلخ تبدیل می شود.

به همین دلیل است که رها کردن روابط منقضی شده نه تنها نشان دهنده عشق به خود است، بلکه نشان دهنده احترام به یکدیگر و آنچه تجربه کرده ایم نیز هست. ما تغییر می کنیم و روابطمان تغییر می کند - چه بخواهیم چه نخواهیم. تقصیر هیچکس نیست فقط باید بپذیریم که حتی اگر به درد بخورد، باید به چیزی که دیگر آینده ای ندارد پایان داد.

خاطرات می توانند گرانبها باشند، تا زمانی که در گذشته بمانند و ما از آنها زندگی نکنیم. تا زمانی که ما را مجبور به حفظ عاداتی نکنند که دیگر با آن‌ها آشنا نیستیم یا تا زمانی که ما را به زندگی در یک رفتار متقابل ناخواسته محکوم نکنند که بیشتر نارضایتی ایجاد می‌کند تا شادی.

ایده آل این است که روابط را در زمان مناسب رها کنید. لحظه ای که متوجه می شویم نمی توانیم به انجام کارهای خوب برای یکدیگر ادامه دهیم. ما نمی توانیم در کنار هم به رشد خود ادامه دهیم. ما با هم افراد بهتری نیستیم، بلکه بدتر هستیم. آن لحظه ای که متوجه می شویم رابطه معنا و مفهوم خود را از دست داده است و هر چقدر هم که تلاش کنیم هیچ چشم اندازی برای بهبود ندارد. رها کردن او در آن لحظه، ما را از بسیاری از مشکلات نجات می‌دهد و خاطره‌ای گرانبها را حفظ می‌کند و از آلوده شدن کامل آن «فضای ارتباطی مشترک» با ارزش جلوگیری می‌کند.

منبع:

Ratcliffe, M. (2021) حضور حسی بدون کیفیت حسی: مطالعه پدیدارشناختی توهمات سوگ. پدیدارشناسی و علوم شناختی؛ 20: 601–616.

ورودی حتی روابط منقضی می شوند - شما باید بدانید که چگونه در زمان مناسب خداحافظی کنید اولین بار در منتشر شد گوشه روانشناسی.