Uno de los principales propiedades del polen Es a contienen vitaminas, minerales, lípidos, ácidos grasos y enzimas, todas sustancias altamente beneficiosas para el cuerpo humano. Es un producto valioso si pensamos que una abeja para trabajar una pequeña cantidad, toma 8 horas. El polen no es el único alimento bueno para los seres humanos, muchos alimentos también lo son. ¿Un ejemplo? Los frutos rojos. Descubre aquí todos sus beneficios.
¿Qué es el polen?
Probablemente sea el producto menos conocido del mundo de las abejas, menos conocido que los más famosos como jalea real y propóleos. Una polvo amarillo fino, producido por plantas y recogido por las abejas a través de las flores y luego úselo dentro de la colmena para producir jalea real y alimento para las larvas.
El polen es un producto rico en vitaminas, especialmente los de los grupos A, B y C de hecho se utiliza a menudo para combatir las deficiencias vitamínicas.
Todas las propiedades del polen
El polen es uno de los productos más ricos vitaminas, sales minerales que incluyen selenio, aminoácidos (tiene los 8 aminoácidos esenciales), enzimas y antioxidantes.
Dados los diferentes principios activos que contiene, el polen se considera a todos los efectos un tónico reconstituyente y remedio capaz no solo de dar vigor y energía, sino también para combatir los estados de carencia de vitaminas y la disminución de las defensas inmunológicas.
Ayuda por un lado a mantener alejados a los microbios y bacterias (como un antibiótico natural) pero también fortalece el sistema inmunológico, actuando en varios frentes para garantizarnos el bienestar diario.
Particularmente útil entonces para mejorar las funciones intelectuales, además posee propiedades antioxidantes que le permiten contrarrestar el envejecimiento celular, renovando la capa más superficial de la piel y combatiendo dolencias como el acné, eczemas, etc.
Por último, pero no menos importante, contribuye a regular las funciones intestinales, combatir los trastornos del colon y promover el equilibrio de la flora bacteriana intestinal.
Muy útil para quienes están a dieta, puede dar uno "Impulsar" el metabolismo para deshacerse de los kilos de más y recuperar la forma.
Polen y sus beneficios
Il El polen de abeja contiene mucha más proteína que algún fuente de origen animal y más aminoácidos en comparación con los huevos o la carne de res. Gracias a esta composición, logra tener algunos efectos importantes en el cuerpo humano. Veamos cuáles.
- Acción antiinflamatoria
El polen es rico en sustancias entre las que se encuentra la vitamina C, que ejerce una potente acción antiinflamatoria, actuando precisamente en el origen de la inflamación.
- Propiedades energizantes
Su concentración de nutrientes tiene un efecto inmediato sobre nuestra vitalidad haciéndonos sentir más activos y enérgicos evitando la excitante acción del café. Precisamente por eso es ideal para deportistas y estudiantes.
- Acción rejuvenecedora
El polen combate el estrés y los radicales libres, estimula la regeneración celular haciendo que la piel luzca más joven y luminosa.
- Propiedades desintoxicantes
La vitamina B3 (niacina) realiza una función de desintoxicación de sustancias nocivas para el cuerpo, ayudando a limpiarlo de los efectos del alcohol y las drogas.
- Acción calmante
El polen es capaz de actuar para combatir la depresión, el nerviosismo y el insomnio. Muy a menudo, estos trastornos se deben a la falta de vitaminas, minerales y aminoácidos específicos que son necesarios para el buen funcionamiento del sistema nervioso. El estado de ánimo también sale significativamente mejorado.
- Propiedades adelgazantes
El polen ayuda a acelerar el metabolismo lento, promoviendo la pérdida de kilos de más. Además, puede eliminar fácilmente la grasa corporal también regularizando los desequilibrios en el tracto intestinal.
- Acción anti-colesterol
El polen es un valioso aliado para combatir el colesterol malo y prevenir su formación, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Propiedades protectoras
El polen aumenta los glóbulos blancos y tiene propiedades antibióticas que estimulan la producción de células sanas para contrarrestar la posible presencia de células cancerosas. Tomar polen especialmente durante la temporada de invierno es ideal para prevenir la gripe y reducir el riesgo de contraer la gripe estacional.
Saber: El polen también es bueno para las mujeres embarazadas o en período de lactancia: ayuda al desarrollo de los sistemas nervioso, esquelético y muscular, favoreciendo la producción de leche materna.
Recapitulemos: ¿cuándo tomar polen?
Para hacer un resumen rápido, aquí están todos los situaciones en las que se recomienda tomar polen y comenzar una terapia real.
• cansancio
• Cambios de temporada
• Estrés psicofísico
• Deficiencias de vitaminas
• Estreñimiento
• Diarrea
• Meteorismo
• Colon irritable
• Delgadez excesiva
• Retraso del crecimiento
• Convalecencia
• Anemia
• Eczema
• acné
• Periodo intenso en el trabajo
• Exámenes por delante
• Al hacer deporte
¿De qué sustancias está compuesto el polen?
Los científicos aún no han logrado reproducir el polen en el laboratorio porque algunos componentes son imposibles de identificar. Algunos investigadores habían intentó producir polen artificial, pero cuando se lo dieron a las abejas murieron, a pesar de contener todos los elementos que generalmente se encuentran en la naturaleza. Solo por esto es fácil de entender cuán preciosa y beneficiosa es esta sustancia. Parece que el polen esta ahí fuente más concentrada de vitaminas que ocurre naturalmente en un solo alimento. Aprendamos más sobre su composición:
- 50% de carbohidratos altamente asimilables
- 30% de proteína (contiene todos los aminoácidos esenciales y 21 de los 23 aminoácidos existentes)
- 10% de grasa (incluidos los ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6)
- 10% de enzimas, vitaminas, minerales, agua, flavonoides y sustancias aún no identificadas
Cómo tomar polen
Mejor evite tomar polen por la noche porque al tener propiedades estimulantes, afectaría negativamente la calidad del sueño. El día es el mejor momento para tómalo: generalmente por la mañana, una cuchara o cucharadita es la dosis recomendada, en ayunas; si prefiere tomarlo en otros momentos del día, mejor asegúrese estar siempre lejos de las comidas.
La cura tiene un tiempo establecido de sobre 20 días y en algunos casos puede ser hasta un mes, repitiendo el ciclo un par de veces al año. A menudo se asume durante los cambios estacionales cuando el cuerpo está debilitado por influencias y virus también debido al cambio de temperatura y luz.
Polen puedes tomarlo como es por sí solo, haciendo que se disuelva lentamente debajo de la lengua, o con un poco de agua o con una cucharadita de miel. Es muy importante conservar polen durante todo el período de contratación en un frasco oscuro y lejos de la luz ya que es un producto natural particularmente sensible a la luz y al calor.
¿Tiene el polen alguna contraindicación?
Uno de los primeras contraindicaciones del polen es ella siendo una Sustancia que puede provocar alergias. Por tanto, no todo el mundo puede tomarlo como suplemento con total tranquilidad precisamente por los efectos secundarios: los más conocidos son ardor y hormigueo en la garganta y cavidad bucal, hinchazón de la lengua, conjuntivitis, rinitis y más.
Otras posibles contraindicaciones proporcionan efectos secundarios en el intestino, que puede causar diarrea u otras dolencias. En este caso es mejor dejar de tomarlo inmediatamente.
Embarazada si no está seguro de los efectos de esta sustancia en el cuerpo, mejor busca ayuda médica. Incluso para los niños muy pequeños, siempre es mejor preguntar consejo al pediatra.
¿Dónde comprar polen?
El polen es fácilmente disponible en herbolarios y en la farmacia en forma de gránulos para tomar por cucharaditas, ya en porciones en sobres o tabletas. También se puede comprar en línea o directamente a un apicultor.
La única precaución será la de comprar polen italiano de agricultura ecológica para evitar la contaminación por plaguicidas.
Desafortunadamente, la desventaja es que El polen a menudo es recolectado por las abejas. en flores donde han sido rociadas sustancias toxicas, esto se debe a que las abejas pueden volar libremente a cualquier lugar. Obviamente, sería contrario a la intuición tomar un suplemento natural para la salud y encontrarse ingiriendo pesticidas en su lugar.
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