A menudo pensamos en el hogar y las relaciones íntimas como refugios seguros en los que encontrar refugio de la maldad del mundo exterior. Por desgracia, este no es siempre el caso. Para algunos de nosotros, el hogar no es un lugar seguro y la violencia no siempre está marcada por magulladuras sino también por comportamientos que minan nuestra autoestima.
Dr. Tania Sotero, psicóloga y psicoterapeuta especializada en violencia de género explica cómo reconocer los distintos tipos de violencia a partir de la psicológica.
Autoestima en su punto más bajo
En una relación sana, es raro sentirse devaluado por tu pareja y, cuando sucede, suele ser el resultado de un malentendido que se resuelve con comunicación y afecto.
Pero cuando el sentimiento de inadecuación es frecuente o incluso permanente, quizás por comentarios desagradables sobre tu apariencia física o por las devaluaciones de tu carrera o de tus habilidades en general, te das cuenta de que hay algo que ha dicho tu pareja y que lo hace. estás enfermo pero no puedes entender bien qué es.
Te sientes cansado, confundido, solo y empiezas a dudar de ti mismo, a sentirte menos bella y a sentirte mal sin motivo aparente.
De repente ya no te amas como antes y tu atención se centra en la persona que está a tu lado, concentras todas tus energías en intentar impresionarla, en hacerte apreciado pero sin éxito. Y esto te agota.
Violencia psicológica: el mal "invisible"
A diferencia de la violencia física, que inmediatamente muestra sus signos, la violencia psicológica tiene una acción lenta y corrosiva. Desde los celos desmotivados de la pareja hasta las púas que te derriban imperceptiblemente del día a día.
Es una violencia relativamente invisible porque, es cierto que quienes la padecen tienden a notarla al cabo de un tiempo, pero quienes están cerca de ti y realmente te aman se dan cuenta mucho antes que tú.
Si sientes que algo en tu relación te está enfermando o si crees que una amiga tuya está particularmente triste, confundida y se aísla cada vez más a menudo, probablemente estés lidiando con una presencia tóxica en tu vida. Recuerda que nunca estás solo y que además de amigos y familiares hay expertos que siempre están dispuestos a ayudarte. Llamar al 1522 o busque el centro anti-violencia cerca de usted. Siempre habrá alguien que se acercará a ti.
Tania Sotero es psicóloga y psicoterapeuta que trabaja para el CAV SAVE de Trani (BAT).
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