La La dieta de Kate Middleton es muy diferente de cuando, en vista de la boda, se había dedicado al Dukan.
Definitivamente más equilibrado, parte de un gran cantidad de verduras y frutas, pero proporciona al cuerpo todos los nutrientes y la energía que necesita.
No pocos, teniendo en cuenta que, además de hacer mucho deporte, red de niñera todavía tiene tres hijos pequeños y numerosos compromisos judiciales.
En resumen, Kate se preocupa por su forma física y su belleza, piel ante todo, y les asegura a ambos manteniéndose bien tenga cuidado de comer bien.
Ecco lo que come para el desayuno, el almuerzo, la cena y la merienda. Y cual capricho despega por la noche.
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Lo que Kate Middleton come en el desayuno
Tras la fuerte experiencia de la dieta Dukan, Kate Middleton prefirió abrazar una dieta más sana, equilibrada y variada.
A desayuno siempre parece consumir uno batido a base de alga espirulina, col rizada, matcha, cilantro, lechuga romana, espinaca y arándanos, según una entrevista publicada en 2016 en el Daily Mail.
Es un centrifugado con fuertes propiedades de desintoxicación que, cuando se bebe regularmente una vez al día, contribuye a Purifica e hidrata profundamente el cuerpo.
Para los no iniciados, el matcha es un polvo de té verde concentrado muy apreciado, mientras que la espirulina es un tipo de alga considerada un verdadero superalimento por sus propiedades ultra beneficiosas.
Lo que Kate Middleton come en el almuerzo
Por pranzo, A Kate le encanta prepararse ensaladas muy ricas o cuencos de fruta fresca de temporada.
Consume mucho melón, gazpacho, bayas de goji y ceviche, por eso su piel siempre es tan bonita, tonificada y flexible: sus alimentos diarios tienen un alto contenido en agua y sales minerales que rehidratan el organismo.
incluso el tabulé aparece a menudo en su menú. Es un plato árabe que consta de un 'ensalada de bulgur, perejil, cebolletas y menta con tomate y pepino, todo aderezado con jugo de limón y aceite de oliva.
En definitiva, un Dieta ecológica ultra rica en antioxidantes que a Middleton le gusta hacer ella misma. Al parecer, también obtiene los ingredientes él mismo, comprándolos en la tienda de Londres. Waitrose en el que a menudo es paparazzi por fotógrafos.
¿Qué come Kate Middleton como bocadillo?
Uno de los secretos de su belleza es nunca te saltes la merienda de la tarde.
Siempre ha tenido un snack y en los últimos tiempos este ha consistido en uno agradable. taza de leche de almendras a lo que agrega bayas silvestres. Para un recambio por la tarde de antioxidantes realmente superior.
A veces sustituye el batido del desayuno por la merienda, consumiendo leche de almendras con fresas, frambuesas, arándanos y grosellas por la mañana.
Lo que Kate Middleton come para cenar
En cuanto a la cena, Kate Middleton prefiere optar por i obra maestra de la cocina inglesa, esos tradicional perfecto para toda la familia y que prepara junto con los niños.
Le sopas son el plato principal, sobre todo en épocas de frío. Pero también en primavera y verano el sopas y purés de verduras nunca fallan en la versión fría gazpacho.
Un culto para la cena familiar es entonces. El plato favorito de William: pollo asado. Kate también lo quiere mucho y encaja perfectamente en su dieta sana, equilibrada y anti-colesterol.
El plato principal de Kate en la cocina.
A pesar de que el plato favorito de su marido es el pollo asado, lo que más ama a Kate es en realidad curry.
Il plato picante típico de la cocina india tiene un atractivo muy fuerte para ella y tan pronto como puede no deja de ir a la cocina a por un concentrado de especias orientales. ¡Una verdadera Spice Girl, en resumen!
Las especias que se utilizan para preparar el curry son excelentes para la salud, aromatizando los platos sin tener que exagerar con la sal (enemigo número uno). Más un poquito de picante nunca duele, reactivando la circulación y provocando el muy querido efecto de termogénesis: aumenta el calor corporal y quema más calorías.
El vicio que se permite en la noche.
alla se a la duquesa de Cambridge le gusta disfrutar Una copa de vino blanco, según lo informado por Correo diario.
Un pequeño vicio que no sabotea en absoluto su línea ya que la dieta que sigue es tan sana y equilibrada.
Sería mejor consumir un vaso de rojo al día, pero la sonrisa deslumbrante de Kate podría verse afectada, por lo que el blanco está bien.
La dieta Dukan que siguió en el pasado
Antes del matrimonio (y después del primer embarazo), Kate Middleton se había sometido a la dieta de Pierre Dukan, Médico francés a quien debemos la famosa (y criticada) dieta homónima.
Una dieta que proporciona cuatro fases, las dos primeras basadas solo en proteínas y luego proteínas mezcladas con vegetales para bajar de peso mientras que las dos siguientes para mantenimiento.
Como dieta muy restrictiva, causó bastante controversia hasta que su creador fue excluido de la orden médica en 2012.
Esquematizando al máximo la dieta Dukan, la fase 1 implica el consumo exclusivo de proteínas puras (carne magra, pollo, pescado, huevos, quesos bajos en grasa) con 60 g de salvado de avena; La fase 2 Permite inserte pequeñas cantidades de verduras para alternar con días basados solo en proteínas; La fase 3 es aquel en el que se añaden frutas, verduras y pan integral (es un harina de almidón 2 veces por semana) pero una vez a la semana solo debes consumir proteína pura.
La fase 4 dura (en teoría) para siempre y es el de mantenimiento final Donde puedes volver a comer normalmente siempre que se desgasten 60 g de salvado de avena al día, te alimentas de proteína solar una vez a la semana y usa el escaleras en lugar del ascensor.
El puesto La dieta de Kate Middleton: que comer para tener un físico de "duquesa" apareció por primera vez en Grazia.
