I¿El cuerpo perfecto de las estrellas?
No es un milagro, es el resultado de un trabajo duro y diario. El lo sabe bien Victoria Beckham, una nota entusiasta sobre la formación intensiva, que publicó el vídeo de la su entrenadora personal Tracy Anderson para tonificar la zona de los hombros y los brazos en la época de los gimnasios cerrados.
Cómo se entrena Beckham
Tracy Anderson ha sido uno de los entrenador personal de celebridades más cotizado. Entre sus famosos clientes cuenta con una cartera de excelentes nombres y físicos para gritar a todas las edades. De Jennifer López a Gwyneth Paltrow, De Madonna y los ángeles de Victoria's Secret incluidos Alessandra Ambrosio obviamente depende de Victoria Beckham, que ha estado entrenando con ella durante unos diez años.
El video publicado por Victoria Beckham es la primera de una próxima serie en la que Tracy Anderson muestra los ejercicios diarios de la Sra. Beckham. Después de pensar en amigos animales durante la cuarentena., el video está destinado a ser una ayuda e inspiración para los fanáticos encerrados en la casa, que ahora pueden entrenar como una diva.
Los primeros ejercicios publicados involucran área de hombros y brazos. Asumiendo que los entrenamientos se realizan por etapas y ajustando la intensidad según la preparación atlética y la edad, el mini-curso comienza con las extensiones y movimientos que te hacen sentir en vuelo y luego pasa gradualmente a las repeticiones con los pesos ligeros. Aunque en inglés, los ejercicios se entienden fácilmente y como dice Anderson: "La clave del fitness es estar absolutamente concentrado y concentrado durante el ejercicio. Como lo hace Victoria ".
Gimnasios cerrados, revista de bienestar en camino
Como muchos de sus colegas en todo el mundo también Tracy Anderson cerró sus gimnasios en Nueva York, Los Ángeles, los Hamptons y Madrid. Una medida temporal por la emergencia Coronavirus pero eso no detiene al emprendedor de fitness volcánico, muy activo con el sesiones de entrenamiento en transmisión en vivo pero no sólo.
De hecho, la edición de primavera de "Tracy Anderson Mente, cuerpo y alma". Una revista de bienestar trimestral con ideas para entrenar el cuerpo, la mente y la espiritualidad que en este número de más de 80 páginas ofrece consejos para una alimentación saludable con recetas cargadas de ingredientes antioxidantes y no menos importante estrategias para planificar mejor los menús. ¿La idea básica? Mantén siempre una relación contigo mismo en nombre de la resiliencia y el cuidado personal constante.
# TA2020visionartículo #iorestoacasa: encaja como Victoria Beckham con la entrenadora Tracy Anderson parece ser el primero de iO mujer.
