La fuerza siempre ha sido considerada una virtud. Ser fuerte en la vida se asocia con tenacidad, resistencia y equilibrio emocional. Sin duda, todos queremos ser fuertes. De hecho, la vida misma nos enseña a ser y es una habilidad que debemos desarrollar. Pero a veces nos vemos tan atrapados en el papel de "fuertes" que terminamos presionándonos más allá de nuestros límites. A veces ser fuerte nos rompe. Para ello debemos aprender a ser fuertes en la vida, pero también debemos aprender a parar, tomar un respiro o simplemente descansar.
Hay un tiempo para aguantar y un tiempo para dejar ir
En 2020, la gimnasta cinco veces campeona del mundo Simone Biles sorprendió a todos después de que se retiró de competir en los Juegos Olímpicos de Tokio. Aunque se había clasificado para los cuatro finalistas, dijo que ya no tenía tanta confianza y "Él no quería salir y hacer algo estúpido y lastimarse". También dijo que tenía que priorizar su salud mental. “Necesitamos proteger nuestras mentes y cuerpos y no solo hacer lo que el mundo quiere que hagamos”. Ella dijo.
Jacinda Ardern, Primera Ministra de Nueva Zelanda, también renunció ayer. En una decisión inusual en el ámbito político, reconoció: “Renuncio porque un rol tan privilegiado conlleva responsabilidades. La responsabilidad de saber cuándo eres la persona indicada para gobernar y cuándo no. Sé lo que implica este trabajo. Y sé que no tengo la energía suficiente para seguir haciéndole justicia. ¡Eso es todo!"
Sus ejemplos aún son escasos en el mundo de las figuras públicas y no faltan las críticas por dar un paso atrás, pero lo cierto es que a veces hace falta más valor para soltar que para aguantar. A veces no solo tenemos que aprender a ser fuertes, sino también a mostrar nuestra vulnerabilidad. Porque la verdadera sabiduría y el equilibrio consisten en saber que hay un tiempo para resistir y un tiempo para soltar.
El peso de ser emocionalmente fuerte
Ser fuerte en la vida puede convertirse en una etiqueta con la que nos identificamos, un título que nos ha sido conferido, o incluso una “máscara” que nos ponemos a través de la cual nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos. Cuando hemos aprendido a ser emocionalmente fuertes, ni siquiera se nos pasa por la cabeza la idea de rendirnos o fracasar, por lo que podemos esperar demasiado de nosotros mismos, hasta quedarnos sin fuerzas y energías, tanto física como psicológicamente.
Ser fuerte en la vida muchas veces significa fingir una fortaleza que ya no se tiene o no poder expresar el dolor como nos gustaría. Muchas veces también implica proteger a los demás, incluso de tus propios miedos e inseguridades.
De hecho, generalmente las personas emocionalmente más fuertes se convierten en el pilar de su familia, grupo de trabajo o amigos. Otros reconocen su resiliencia y les asignan ese rol, a menudo sin consentimiento explícito.
Es normal que cuando una persona es más fuerte y resiliente, esté más dispuesta a resolver situaciones problemáticas y sea más eficaz para afrontar los inconvenientes. Dicho esto, otros empiezan a delegar en él la gestión de sus crisis. Asumen, como si fuera algo natural, que es correcto echar sobre sí mismos el peso de sus problemas y dificultades.
Como resultado, las personas emocionalmente fuertes terminan llevando una carga muy pesada sobre sus hombros, porque sus problemas e inseguridades se ven agravados por los de los demás.
Por supuesto, no tiene nada de malo que esa fuerza nos convierta en el pilar de los demás, siempre y cuando podamos asumir ese papel. Algunas personas tienen una mayor capacidad para superar las dificultades y hacer frente a la adversidad, lo que les da una ventaja sobre los demás.
Sin embargo, incluso las personas fuertes se cansan. En ocasiones, es posible que no puedan cumplir con ese rol, pero a pesar de eso, otros esperan que continúen haciéndolo, incluso a costa de su salud mental o física. En ese punto, la fuerza se convierte en un problema.
La situación se vuelve aún más compleja cuando el custodio de los problemas, grandes o pequeños, termina siendo llamado a asumir su papel, haciéndolo sentir culpable si se resiste o se niega a hacerlo. Mientras tanto los demás terminan por asumir una posición muy cómoda, casi infantil, renunciando a parte de su autonomía y responsabilidad.
Si esa persona no tiene la fuerza para despegarse de su rol y decir "¡basta!", es probable que acabe quemándose.
Rompiendo moldes
En las relaciones con una persona emocionalmente más fuerte, a menudo hay elementos de manipulación. Ese "fuerte" puede terminar convirtiéndose en una herramienta para la mayoría, a menudo sin saberlo. Así se genera un círculo vicioso. La dinámica solo cambia cuando la persona no aguanta más y sufre algún daño que la invalida ante los ojos de los demás y no puede seguir asumiendo ese rol.
Sin embargo, para evitar llegar al punto de quiebre, es necesario saber detenerse antes. Debes ser consciente de que todos, incluso los más fuertes emocionalmente, tienen derecho a descansar, sentir miedo y no saber qué hacer, expresar tus emociones, ser impulsivo, desmoronarte, respirar y descansar. Porque, en última instancia, cada uno debe ser responsable de su propia felicidad. Y si somos demasiado fuertes, ese papel eventualmente nos debilitará, por dentro y por fuera.
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