Somos seres sociales. Y esto significa que tenemos que llevar mucho lastre. Las relaciones interpersonales encierran una paradoja: cuanto más confiamos en nuestras redes de apoyo, más presión pueden ejercer para que nos adaptemos a sus estándares sociales.
La familia, los amigos y el entorno profesional son posibles centros de presión que pueden empujarnos a ajustarnos a normas, hábitos y formas de hacer las cosas con las que no nos sentimos cómodos. Las emociones desagradables, como el miedo a la exclusión social o los sentimientos de vergüenza y culpa por tener opiniones diferentes, son los principales impulsores de esta conformidad.
Por supuesto, el conformismo también puede ofrecernos algunas ventajas, como ampliar nuestra propia círculos de confianza, dándonos una sensación ilusoria de seguridad. Además, evita que tengamos que tomar muchas decisiones porque generalmente las toman otros por nosotros, quitándonos así la carga de la responsabilidad. Pero, a la larga, conformarse con los demás eventualmente destruirá nuestra autenticidad y nos impedirá llevar una vida feliz.
Ser fiel a uno mismo requiere mucho coraje, pero da la satisfacción de tomar las riendas de tu vida y moverla en la dirección deseada.
Los 5 efectos más devastadores del conformismo social en tu vida
Todos, en algún momento, hemos caído en la trampa del conformismo social. Todos hemos sentido la presión de los compañeros en algún momento de nuestras vidas y muchos de nosotros hemos decidido ceder.
La conformidad social ocurre cuando cambiamos nuestro comportamiento debido a presiones externas, que pueden provenir de amigos, familiares o la sociedad. La conformidad social no implica un verdadero cambio interno, sino un ajuste del comportamiento para adaptarse a las necesidades externas. No existe una motivación intrínseca, sino el deseo de encajar.
Por supuesto, cuando cedemos ante los demás, esa capa superficial de aceptación puede facilitarnos la vida al evitar conflictos y desacuerdos. Sin embargo, el problema del conformismo social es que nos impide vivir auténticamente, ser fieles a nosotros mismos, algo absolutamente necesario para encontrar nuestro camino en la vida. El costo de conformarse es renunciar a nuestra autenticidad.
Vivir a la sombra de los demás, amoldándose a su forma de ver el mundo, no es vivir. Cuando tratamos de encajar en el molde de los demás, perdemos de vista quiénes somos.
1. Depresión severa. Cuando seguimos ciegamente las expectativas de la sociedad, podemos terminar perdiendo el sentido de nuestras vidas. El conformismo nos desconecta de nosotros mismos, de nuestras emociones, ilusiones y deseos, por lo que con el tiempo podemos desarrollar depresión, fruto de esta incapacidad para entender lo que queremos y necesitamos.
2. Pérdida de uno mismo. La conformidad social puede ser reconfortante ya que genera una sensación de seguridad como un mar en calma, pero a la larga descubriremos los límites de la conformidad constante con los demás. Cuanto más nos aferramos a los demás y negamos nuestra individualidad, más nos vemos obligados a disociarnos de quienes somos. Esto conduce a un sentimiento de desapego y despersonalización. Solo podemos tener las ideas claras cuando miramos dentro de nosotros mismos para prestar atención a lo que necesitamos y queremos.
3. Impide el crecimiento personal. Ceder a los deseos de los demás puede ser tentador porque nos impide tomar decisiones, pero ceder a las riendas de nuestra propia vida nos impedirá crecer. La conformidad social nos impide encontrar nuestra voz. Es como si dejáramos nuestras vidas en suspenso porque prácticamente no tomamos decisiones, pero estamos contentos con el statu quo.
4. Dependencia de los demás. El conformismo es, en esencia, vivir de acuerdo con lo que otros han planeado para nosotros. Siempre hay alguien diciéndonos lo que debemos hacer, pensar o incluso sentir, en el caso del cumplimiento emocional. Cuando no estamos acostumbrados a tomar decisiones, nos volvemos dependientes de quienes nos rodean, reduciendo cada vez más nuestra autonomía, independencia y libertad.
5. Inconsistencia vital. Es difícil mantenerse constante cuando tenemos que ajustarnos constantemente a lo que quieren los demás. El conformismo social nos impide desarrollar nuestro proyecto de vida y seguirlo. De hecho, nos hace correr constantemente detrás de las ideas, planes y metas de los demás, que agregan poco valor o satisfacción a nuestras vidas. En cambio, la verdadera estabilidad surge cuando tomamos el control de nuestro destino, establecemos nuestras metas y diseñamos un plan para alcanzarlas.
Conformarse significa resignarse a las ideas de los demás, lo que deja muy poco espacio para la autoexpresión y la libertad personal. Decidir buscar la aprobación y validación de los demás nos impide ser fieles a nosotros mismos. El conformismo social deja poco espacio para el pensamiento autónomo y lastra el proceso de toma de decisiones. Cuando estamos demasiado ocupados pensando en lo que quieren los demás, no prestamos mucha atención a lo que queremos.
Por eso, ser fieles a nosotros mismos significa ir a contracorriente y estar dispuestos a afrontar los conflictos. Para hacernos cargo de nuestras vidas, debemos encontrar una manera de expresarnos y perseguir lo que necesitamos y queremos. La auténtica felicidad nace de conectar con nuestro interior. Necesitamos confiar más en nosotros mismos y comenzar a escucharnos a nosotros mismos, en lugar de depender de la validación externa. Perseguir nuestras pasiones, desempolvar nuestros sueños y encontrar el coraje para perseguir nuestras metas.
fuente:
Stallen, M. & Sanfey, AG (2015) La neurociencia de la conformidad social: implicaciones para la investigación fundamental y aplicada. Frente. Neurosci.; 9:10.3389.
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