KAKO UPRAVLJATE SVOJIM VREMENOM?
Radite li puno stvari, uklapate različite obaveze u jedan dan, a na kraju uvijek postoji nešto što ne možete učiniti, neizbježno se osjećajući krivicom i kao da ništa niste učinili?
Prije svega, da li vam se ikad dogodilo da radite previše stvari i da mnoge stvari možete delegirati ili ne učiniti uopće?
Učenje delegiranja je neophodno. Znam da drugi ne rade stvari na način na koji vi to radite, poštuju njihov način rada i cijene različitost, vjeruju im, možda bi to mogli učiniti čak i bolje od vas, a vi biste imali vremena učiniti nešto važnije!
Što se tiče toga da ih uopće ne radite ... zapitajte se je li zaista važno da u tom trenutku to nešto radite na silu!
Život treba živjeti ne da bi se stvari radile, već da se spokojno živi sadašnjost.
Evo nekoliko savjeta kako bolje upravljati svojim vremenom:
PLANIRANJE: ne stane previše obaveza u jednom danu! Što se tiče onih malih ciljeva koji se možda neće riješiti u jednom danu (jer možda ne ovise samo o vama), rasporedite ih tijekom mjeseca postavljanjem jednog tjedno. Na primjer. 4 mala cilja u jednom mjesecu. Umjesto sitnih dosadnih obaveza koje ste skloni odugovlačenju, poput npr. plaćanje računa, kontaktiranje računovođe, slanje te e-pošte, ulazak u teretanu itd. ... odaberite određeni dan u sedmici koji ćete mu posvetiti.
PRIORITET: Koji cilj postaviti prvi ??? Očito najhitnije !!!
VIZUELNA LISTA: označite sve na listi na koju ćete uvijek pripaziti, na primjer pričvršćenu na zid blizu kreveta ...
AKT: vrijeme je sada! Prestanite odgađati, postići ćete cilj korak po korak, ali ako ne krenete od jednog koraka, nećete postići pobjedu!
Zapamtite da tokom dnevnog planiranja morate ostaviti puno prostora za neočekivane događaje (poput 3-4 sata), a prije svega ne zaboravite izdvojiti vrijeme za odmor i opuštanje (ova zadnja točka je bitna !!!) .
Učenje upravljanja vremenom smanjuje stres i poboljšava vaše samopoštovanje!
Je li vam ovaj članak bio od pomoći?
Ostavite komentar i recite koje strategije koristite za organiziranje vremena!
Dr. Ilaria La Mura, psiholog
