#iorestoacasa: u formi poput Victoria Beckham s trenerom Tracy Anderson

ISavršeno tijelo zvijezda?

Nije čudo, rezultat je napornog i svakodnevnog rada. On to dobro zna Viktorija Beckham, oduševljena napomena o intenzivnom treningu, koja je objavila video njegov lični trener Tracy Anderson za toniranje područja ramena i ruku u danima zatvorenih teretana.

Kako Beckham trenira

Tracy Anderson je jedan od lični trener slavnih više citirano Među svoje poznate klijente ubraja portfolio izvrsnih imena i fizičara za vrištanje u svim dobnim skupinama. From Dženifer Lopez a Gwyneth Paltrow, tamo Bogorodica i anđeli Victoria's Secreta uključeni Alessandra Ambrosio očito do Viktorije Beckham, koja s njom trenira desetak godina.

- Oglas -

Video objavio Viktorija Beckham je prva iz nadolazeće serije u kojoj Tracy Anderson prikazuje svakodnevne vježbe gospođe Beckham. Nakon razmišljanja o prijateljima životinja tokom karantene, video je namijenjen pomoći i inspiraciji za obožavatelje zatvorene kod kuće, koji sada mogu trenirati poput dive.

Prve objavljene vježbe uključuju područje ramena i ruku. Pod pretpostavkom da se treninzi rade u fazama i prilagođavajući intenzitet u skladu sa atletskom pripremom i uzrastom, mini kurs započinje ekstenzijama i pokretima zbog kojih se osjećate u letu, a zatim postepeno prelazi na ponavljanja sa malim težinama. Iako su na engleskom, vježbe se lako razumiju i kao što Anderson kaže: "Ključna stvar u kondiciji je biti apsolutno fokusiran i fokusiran tokom vježbanja. Baš kao što to radi Victoria ".

Zatvorene teretane, usput i wellness magazin

Kao i mnoge njegove kolege širom svijeta Tracy Anderson zatvorio teretane u New Yorku, Los Angelesu, Hamptonsu i Madridu. Privremena mjera zbog hitne situacije korona virusa što, međutim, ne zaustavlja vulkanskog fitnesa, vrlo aktivnog sa sesije vježbanja u prijenosu uživo ali ne samo.

Zapravo, proljetno izdanje "Tracy Anderson Um, tijelo i duša". a tromjesečni wellness magazin sa idejama za trenirajte tijelo, um i duhovnost da u ovom broju od preko 80 stranica nudi savjete za zdravu prehranu s receptima prepunim antioksidativnim sastojcima, a ne najmanje važno strategije za bolje planiranje menija. Osnovna ideja? Uvijek održavajte vezu sa sobom u ime otpornosti i stalne brige o sebi.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

U svom pismu urednika pišem o tabula rasa i znači mi kada godinu započinjemo iznova. Ova fraza i svako vaše jasno razmišljanje nadahnuće su broja 04 časopisa Tracy Anderson. Toliko da smo unutra predstavili 8 # dnevnih putovanja, a slijedi još njih. Ovo izdanje na više od 80 stranica (naše najveće do sada!) Ispunjeno je čistom uredničkom dobrotom, od svega, od zdravih i duševnih planova prehrane, intervjua za koje instinktivno znamo da će vas podržati, pa čak i do OG treninga sa mnom. Danas objavljujem digitalno izdanje kako bih odmor učinila zabavnijim i priliku da predbilježim tiskanu kopiju prije nego što se pošalje u januaru. Nadam se da vam se sviđa ono što ste pročitali (link u biografiji) i nadam se da volite vas koje vidite u novoj godini. Sretni i zdravi praznici! # TA2020vision

Post koji deli Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) na Dec 23, 2019 na 1: 00pm PST

L'articolo #iorestoacasa: u formi poput Victoria Beckham s trenerom Tracy Anderson čini se da je prvi na iO Woman.