Ansiju i stres koji diktiraju hitni slučajevi koronavirusa? Mnogo se ovih dana događa da se suoče sa svojim strahovima, često završavajući u spirali uznemirenosti i negativnih misli od kojih se čini vrlo teško distancirati.
Zeleno svjetlo za kreativnost
Međutim, da bi se osjećali dobro, stručnjaci sugeriraju da je korisno, osim što slijede precizne upute liječnika pokušajte izvući utikač, da se odvrate, posvećujući svoje energije nečemu što im omogućava da zauzimaju vrijeme, da, ali također i prije svega aktivirati kreativnost i maštu, dragocjeni protuotrovi protiv stresa.
"Neka područja mozga proizvode hormone koji nas, kad zamislimo, mogu izliječiti" - objašnjava psihijatar i psihoterapeut Raffaele Morelli, u videu objavljenom prije nekoliko dana na Rizinom web mjestu. "Ometanje je droga: kada smo uronjeni u akcije, naša nesvijest proizvodi ravnotežu i spokoj ".
Eto, onda dugi dani kod kuće mogu postati prava prilika da se posvetite a Hobi, da ponovo otkriju strast, možda izostavljenu u prošlosti zbog nedostatka vremena, ili da se pobrinu za sve te kućni poslovi koja se do prije nekoliko dana činila vrlo dosadnom, ali danas se može pokazati kao pravi lijek za sve.
Getty Images
Od kuhanja do crtanja: antistresna rješenja
I ako je krug društvenih medija dovoljan da shvatite da je najpopularnija zabava u ovom razdoblju karantene žongliranje u kuhinji između gurmanskih eksperimenata i sjajnih klasika talijanske kuhinje, u stvarnosti antistresna aktivnost u kojima mogu pokušati mnogi drugi.
Vrijeme je, na primjer, da ponovo otkrijemo snaguArt terapija, slikanje ili jednostavno opuštanje kroz mandalu za bojenje; možda je i idealno vrijeme da stavite ruku na to racconto nikad pisano i godinama nije čuvano u ladici ili čak kultivirati biljke sa terase o isprobajte svu odjeću u ormaru da konačno napravimo inteligentno sortiranje.
Getty Images
Inspiracije s weba
A za one koji traže lov na inspiraciju, ne brinite: s weba oni stižu besplatne lekcije heklanja i crtanja, ali takođe ad hoc vodič, uključujući savjete o tome kako uzgajati povrtnjak na svom balkonu, korisne savjete za pretvaranje starog Ikeinog namještaja u potpuno novi dizajn, pa čak i video-kursevi naučiti tajne tradicionalne kuhinje ili kuhinje protiv otpada. Stoga je zabranjeno predavati se tjeskobi: vrijeme je da ustanete sa sofe i ponovno otkrijete svoju kreativnu stranu.
U galeriji, sedam inspiracija za antistresne aktivnosti koje treba isprobati odmah.
L'articolo Koronavirus: 7 kreativnih i antistres ideja za #iorestoacasa čini se da je prvi na iO Woman.
