Samopoštovanje je samopoštovanje,
tiče se percepcije koju imamo o sebi. Ova percepcija može biti realna ili iskrivljena i ovisi o znanju i svijesti o vlastitim resursima i ograničenjima. Nakon što razjasnite svoje snage i slabosti, sljedeći će korak biti njihovo prihvaćanje.
Samopoštovanje,
to jest, samopouzdanje i samopoštovanje povezani su sa percepcijom koju roditelji i drugi imaju o nama. Upravo ono što vjerujemo da misle o nama. Zapravo, ova percepcija mnogo ovisi o našim mentalnim shemama koje smo obdarili genetikom, promijenile su se obrazovanjem naučenim kao djeca i iskustvom stečenim tokom života.
Važno je procjenjivati sebe na pozitivan i uravnotežen način. Nisko samopoštovanje dovodi do devalvacije, depresije i samo-zatvaranja, dok višak samopoštovanja dovodi do narcizma i precjenjivanja, obje krajnosti ovise o nerealnoj percepciji sebe.
Društvena uloga takođe uslovljava takvu percepciju, a delegiranje drugima odgovornosti za ono što nam se događa uzrokuje smanjenje samopoštovanja jer ne osjećate da imate moć nad svojim životom.
Samopoštovanje zahtijeva kontinuiranu vježbu na sebi znanja i svjesnosti.
Branden preporučuje 6 ponašanja koja mogu ojačati samopoštovanje:
- Živite svaki dan sa sviješću
- Prihvatite svoju prošlost i sadašnjost.
- Prepoznajte da snosite odgovornost u događajima svog života.
- Iznesite svoje vrijednosti izražavanjem svojih misli.
- Ostvari svoje ciljeve (koji moraju biti realni)
- Ponašajte se prema svojim vrijednostima.
Putovanje u vaš unutrašnji svijet odvest će vas do otkrivanja sebe!
Da biste započeli ovo putovanje i podigli svoje samopoštovanje, počnite odgovarati na ova pitanja:
- Šta mislite o sebi?
- U čemu si dobar
Ako ovu fantastičnu unutarnju avanturu želite nastaviti u potpunoj sigurnosti, možete se obratiti kvalificiranim iskusnim profesionalcima kao što su psiholozi i psihoterapeuti.
Autor: Dr. Ilaria La Mura, psiholog
