Силата винаги се е смятала за добродетел. Да бъдеш силен в живота се свързва с упоритост, гъвкавост и емоционален баланс. Без съмнение всички искаме да сме силни. Наистина, самият живот ни учи да бъдем и това е умение, което трябва да развием. Но понякога сме толкова увлечени в ролята на „силни“, че в крайна сметка прекрачваме границите си. Понякога да сме силни ни разбива. За това трябва да се научим да бъдем силни в живота, но също така трябва да се научим да спираме, да си поемаме въздух или просто да си почиваме.
Има време за задържане и време за пускане
През 2020 г. петкратната световна шампионка по гимнастика Симон Байлс изненада всички, след като се оттегли от участие на Олимпиадата в Токио. Въпреки че се е класирала за финалната четворка, тя каза, че вече не е толкова уверена и „Той не искаше да излезе там и да направи нещо глупаво и да бъде наранен.“ Той също така каза, че трябва да даде приоритет на психичното си здраве. „Трябва да защитим умовете и телата си, а не просто да правим това, което светът иска от нас“, Тя каза.
Джасинда Ардърн, министър-председател на Нова Зеландия, също подаде оставка вчера. В необичайно решение на политическата сцена той призна: „Подавам оставка, защото такава привилегирована роля предполага отговорности. Отговорността да знаеш кога си правилният човек да управляваш и кога не. Знам какво включва тази работа. И знам, че нямам достатъчно енергия, за да продължа да му отдавам справедливост. Това е всичко!"
Техните примери все още са рядкост в света на публичните личности и не липсват критици за отстъпление, но истината е, че понякога е необходима повече смелост, за да се пуснеш, отколкото да задържиш. Понякога не само трябва да се научим да бъдем силни, но и да покажем своята уязвимост. Защото истинската мъдрост и баланс се състоят в знанието, че има време да се съпротивляваш и време да пуснеш.
Тежестта да си емоционално силен
Да бъдеш силен в живота може да се превърне в етикет, с който се идентифицираме, в титла, която ни е дадена, или дори в „маска“, която носим, чрез която се свързваме с другите и със себе си. Когато сме се научили да бъдем емоционално силни, идеята да се откажем или да се провалим дори не минава през ума ни, така че можем да очакваме твърде много от себе си, докато не изчерпим силата и енергията, както физически, така и психологически.
Да бъдеш силен в живота често означава да симулираш сила на духа, която вече нямаш, или да не можеш да изразиш болката, както бихме искали. Много пъти това включва и защита на другите, дори от вашите собствени страхове и несигурност.
Всъщност, като цяло емоционално най-силните хора се превръщат в стълба на своето семейство, работна група или приятели. Други признават тяхната устойчивост и им възлагат тази роля, често без изрично съгласие.
Нормално е, когато човек е по-силен и издръжлив, да е по-склонен да разрешава проблемни ситуации и да се справя по-ефективно с неудобствата. Казвайки това, други започват да му делегират управлението на своите кризи. Те приемат, сякаш е нещо естествено, че е редно да претоварят тежестта на своите проблеми и трудности върху себе си.
В резултат на това емоционално силните хора в крайна сметка носят много тежък товар на плещите си, защото техните проблеми и несигурност се усложняват от тези на другите.
Разбира се, няма нищо лошо тази сила да ни прави опора на другите, стига да можем да поемем тази роля. Някои хора имат по-голяма способност да преодоляват трудностите и да се справят с несгоди, което ги поставя в предимство пред другите.
Но дори силните хора се уморяват. Понякога те може да не са в състояние да изпълнят тази роля, но въпреки това другите очакват от тях да продължат да го правят, дори с цената на тяхното психическо или физическо здраве. В този момент силата се превръща в проблем.
Ситуацията става още по-сложна, когато пазачът на проблемите – големи или малки – в крайна сметка е призован да поеме своята роля, което го кара да се чувства виновен, ако се съпротивлява или отказва да го направи. Междувременно другите завършват, като заемат много удобна, почти детска позиция, отказвайки се от част от своята автономия и отговорност.
Ако този човек няма сили да се откъсне от ролята си и да каже "стига толкова!", вероятно ще се опари.
Разчупване на плесента
В отношенията с емоционално по-силен човек често има елементи на манипулация. Това „силно“ може в крайна сметка да се превърне в инструмент за мнозинството - често несъзнателно. Така се получава порочен кръг. Динамиката се променя само когато човекът не може да издържи повече и претърпи известно увреждане, което го прави невалиден в очите на другите, така че не може да продължи да поема тази роля.
Въпреки това, за да избегнете достигането на точката на прекъсване, трябва да знаете как да спрете преди това. Трябва да сте наясно, че всеки, дори и най-силният емоционално, има право на почивка, да изпитва страх и да не знае какво да прави, да изразява емоциите си, да бъде импулсивен, да се разпада, да диша и да си почива. Защото в крайна сметка всеки сам трябва да е отговорен за своето щастие. И ако сме твърде силни, тази роля в крайна сметка ще ни отслаби, отвътре и отвън.
Входът Да бъдеш силен в живота, "противопоказанията", които никой не ти казва е публикуван за първи път в Кът на психологията.
